冬天，關節炎不再痛等

冬天，關節炎不再痛

寒冷季節，風濕性或類風濕性關節炎容易犯病，可采用食療緩解癥狀。

（1）瘦豬肉200克，辣椒100克，加生姜片10克，文火煮湯，調味后，每天分二次食用可緩解劇烈疼痛癥狀。

（2）童子蟮魚500克，陰干，泡入1000克白酒中，1個月后即可飲用。每次喝50毫升，日服二次。本方舒筋活絡，可緩解局部紅腫熱痛的關節癥狀。

老年病的食療

胡蘿卜粥新鮮胡蘿卜200克（切碎）、粳米250克煮粥，可早晚食用。對高血壓、夜盲、糖尿病有效。

芹菜粥芹菜連根120克洗凈切碎，粳米250克煮粥，降血壓，軟化血管。

菠菜粥先將鮮菠菜適量用沸水焯，撈出后切碎，粳米100克煮粥，可早晚食用。對高血壓病及老年慢性便秘、痔瘡便血有一定效果。

失眠的日子怎么過

長夜漫漫卻無睡意，想睡又睡不著的感覺一天好打發，兩天呢？時間長了可不是一般的痛苦。常服安眠藥副作用又大。怎么辦？試用這幾款食療方看看。

1、百合15克、粳米50克、糯米50克熬成稀粥，睡前一小時食用。

2 、睡前喝一杯熱牛奶，牛奶中含有的色氨酸，具有催眠作用。

3 、睡前喝一小杯食醋水，調制方法：一匙食醋加入100-150毫升冷開水中，喝下后有助于入睡。

一姜一蒜治感冒

寒冷季節，感冒時常發生。雖說得回感冒不算大病，但那咳嗽流涕的滋味卻不好受。告訴你個食療方，對付感冒簡便易行。

■姜：辛、辣、溫，去皮則熱，留皮則涼

配方：

1、生姜50克，拍爛，冰糖一塊，水2碗，煮沸，治外感頭痛、寒冷腹痛。如有鼻塞，加數棵蔥一齊趁熱喝。

2、生姜50克，半夏20克，紅糖100克水煎服，可治痰喘脹滿，止咳化痰。

■蒜：辛、溫熱

配方：

1、用大蒜、生姜數片，蔥白數條一起煮水一碗，溫服，能止大汗不止。

2、用大蒜汁加水，裝于小瓶內，滴鼻預防流感傳染。

功效：預防及治療感冒、流行性感冒，止頭痛、鼻塞、發熱與咳嗽。

■雞湯

雞湯，尤其是母雞湯，也有預防感冒的作用，適于冬春季飲用。