鋅，你有沒有補錯？

最讓家長疑惑不解的是，現(xiàn)在的孩子幾乎要什么給什么，去醫(yī)院檢查回來卻不是缺鈣就是缺鋅的，缺了會影響長身體，會影響智力，那就補吧。吃完醫(yī)院給開的藥那就好了吧，開一瓶那就把這一瓶都吃完吧，怕不夠自己再去藥店買點。看著孩子這兩天挺歡勢，一定是藥物見效了; 過兩天學(xué)習(xí)又不明白了，是又缺鋅了？究竟孩子該不該補鋅，補多少，怎么補，家長并不是很清楚，所以應(yīng)知道一些有關(guān)的科學(xué)知識。

人體內(nèi)鋅有多少？

正常成人體內(nèi)含鋅總量約2~2.5克，60%存在于肌肉內(nèi)，30%存于骨骼，其余存于心、肝、腎、消化道、腦等臟器中。人體內(nèi)含鋅濃度最高的器官是眼睛、毛發(fā)、骨骼、前列腺和精子，血液、皮膚、指甲及細胞中均含有鋅。人初乳中含有大量的鋅。在十二指腸吸收，通過糞便、尿、汗、乳汁及頭發(fā)排泄。

孩子需要多少鋅？

嬰幼兒及兒童生長發(fā)育迅速，故相對需要量較多。4個月以下嬰兒需3毫克/日，5~12個月嬰兒需5毫克/日，1~10歲需10毫克/日，10~13歲需13毫克/日，15歲以后與成人需要相同，約每日15毫克。

人體需要的鋅，主要來自食物，一般動物性食品含鋅多，易于吸收利用，植物含鋅少，難吸收。其中以貝殼類、含蛋白質(zhì)高的肉類，肝、蛋類、花生、核桃、胡蘿卜、小麥麩等植物含鋅較高，大城市飲水中的鋅含量也是鋅的來源之一，人體每天還可從空氣中吸入極微量的鋅。

哪些原因讓孩子缺鋅？

如長期腹瀉、吸收不良；以精糧為主；偏食，以素食為主，植物蛋白代替動物蛋白；因疾病不能進食者皆可引起低鋅血癥。表現(xiàn)有個頭矮（鋅參與激素，包括生長激素的合成及作用）；易患呼吸道感染及腸病性肢端皮炎（鋅直接參與核酸及蛋白質(zhì)合成，能量代謝、氧化還原等過程，能增強免疫反應(yīng)，缺鋅可招致細菌、病毒和真菌的侵入及感染）。缺鋅可致厭食及口內(nèi)炎（缺鋅時味覺減退，影響食欲，易患口炎），一旦身體有傷口，缺鋅將影響含鋅酶及蛋白質(zhì)合成，從而影響創(chuàng)傷的愈合。

缺鋅還可能影響患兒精神狀態(tài)，使之多哭少笑，運動、語言發(fā)育緩慢等。

疑有低鋅血癥，家長應(yīng)怎么做？

如有上述臨床表現(xiàn)是診斷本病的主要依據(jù)。一旦疑患本病應(yīng)領(lǐng)孩子去醫(yī)院查血鋅，血鋅降低是診斷本病有價值的指標(biāo)。此外，尿鋅，堿性磷酸酶活性也可隨之下降，白細胞鋅測定等對本病也有輔助診斷價值。

有些地方只憑借檢查發(fā)鋅就告訴你孩子缺鋅了，這么說還不是很確切。發(fā)鋅檢查適用于慢性低鋅血癥，也可作大規(guī)模體檢的過篩手段，但不能作靈敏診斷的指標(biāo)，一些患兒嚴(yán)重缺鋅，頭發(fā)生長緩慢、體內(nèi)鋅儲量低，均可影響鋅值，甚至很可能孩子體內(nèi)鋅值已經(jīng)低了，發(fā)鋅值仍告訴你正常。因此，一些學(xué)者認為，其臨床意義不大。

如果有些地方無條件測血鋅，對疑似病兒可作診斷性治療，如口服鋅制劑，看癥狀是否改善，也有助于診斷。

怎樣補鋅才不錯

鋅制劑目前可謂名目繁多，什么含鋅牛奶、含鋅食鹽、藥品、保健品層出不窮，什么硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、鋅硒寶等等……這里可告訴您一個補鋅的原則：

⑴根據(jù)血鋅值，缺多補多，缺少補少。

⑵認真看藥物說明，參照患兒年齡及每日需要量定。

⑶根據(jù)疾病的種類及輕重由醫(yī)生定。

⑷定期復(fù)查（1-2個月）血鋅，適時即停。

鋅多了也中毒

補鋅并非多多益善，有些不缺鋅的孩子就不需要補，過多補鋅會使機體產(chǎn)生相應(yīng)的病理過程。因此，要做到：

⑴用鋅治病， 一定要掌握安全劑量。長期補鋅可引起惡心嘔吐、不適等消化道癥狀，甚至胃出血、穿孔。

⑵有些兒童玩具含鋅，又很少有注明，所以家長一定要叮囑孩子玩過玩具要洗手。

⑶遠離鋅作業(yè)場所，做好環(huán)境防護。鋅被廣泛用于鍍鋅、化學(xué)、油漆工業(yè)，如溫度>650℃，鋅蒸氣會大量逸出。小作坊周圍住著家屬，其兒童最易受害。

⑷食物中的鋅含量也應(yīng)適度，而且目前食品說明中這一項還沒有明確標(biāo)識。

小資料：

鋅（Zn）是人體不可缺少的微量元素之一。它在人體內(nèi)的含量僅次于鐵。鋅幾乎涉及所有細胞的代謝。已知含鋅酶１００多種，人體內(nèi)已被證實的有８０種以上。遠在１９２６年一位叫舒默的科學(xué)家證實：植物生長需要鋅，１９６１年一學(xué)者又報道了伊朗鄉(xiāng)村患有一種缺鋅性侏儒癥。近年發(fā)現(xiàn)鋅與小兒生長發(fā)育、食欲、味覺、機體免疫功能以及某些疾病的發(fā)生發(fā)展，有著密切的關(guān)系。鋅缺乏能致病已成常識。