
所謂“春生”“夏長”“秋收”“冬藏”就說明了四季對萬物的意義是不同的。中醫除了辨癥施藥外,也要考慮四季的變化。瘦身亦是如此。
咦!夏季買的減肥茶似乎功效越來越差?面對火鍋、燒烤,食欲卻越來越好。我的身材,怎么辦?其實這并不奇怪,市場上常見的減肥茶飲,主要適用于夏季,在秋冬飲用就會覺得效果不佳。秋冬季節,常用一些溫熱藥物如桂枝等,來提高身體的血液循環,減少因低溫造成的高食欲。不但能瘦身,說不定還會有意想不到的收獲。
美食當前—— 我 防!
桂圓茶
適用:手腳愛發涼和食欲格外好的美眉。
原料:桂圓肉5粒,姜3片,甜菊葉1小勺。
做法:將桂圓肉、姜片、甜菊葉加入500克水中煮沸,即可飲用。
瘦身留言條:
桂圓茶可以改善因天冷造成的食欲增加以及手腳冰涼,讓美眉可以暖暖過冬。
茴香茶
適用:失眠,手腳涼,冬天食欲好的美眉。
原料:八角茴香2粒,薄荷1/3大勺,甜菊葉1大勺。
做法:寒流來臨前,早餐喝一杯。
瘦身留言條:
茴香在古希臘就被用來當減肥的藥草,利尿,發汗,還能抑制食欲。八角茴香還有溫暖子宮的作用,熱性,不能長期飲用。注意,八角茴香不是小茴香。
吃得太多—— 我 減!
郁金茶
適用:工作壓力大,情緒緊繃,常常會感到胸悶、尿頻的美眉。
原料:郁金1/4小勺,紅茶1包,合歡花1朵。
做法:將郁金、合歡花和紅茶一起沖入500克水中,可作為早餐飲用。
瘦身留言條:
郁金茶能緩解情緒煩躁,促進膽汁分泌,消化脂肪。對虛寒肥胖的美眉效果好,還可以緩解手腳冰涼。
四皮飲
適用:水腫型肥胖的美眉。
原料:茯苓皮4.5克,陳皮3克,桑白皮3克,生姜皮1.5克。
做法:加入500克水,煮沸,5天一個療程,每天一次,太陽下山前飲用。
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對水腫型肥胖非常有效,一個療程可以瘦1公斤左右哦!但是有低血壓,頭暈等癥狀的美眉不宜飲用。
番石榴茶
適用:有小肚腩的美眉。
原料:番石榴1個,山楂3克,陳皮6克,天花粉3克。
做法:用500克水煮沸,放涼后隨時飲用。
瘦身留言條:
番石榴茶對于消除下腹部贅肉十分有效,但是容易腹瀉和胃酸過多的美眉不能經常飲用。
明目輕身茶
適用:飲食過于油膩,習慣性便秘的美眉。
原料:決明子15克,山楂6克,甘菊6克。
做法:加入約4碗水,煮成2碗,每天兩次,中晚飯后服用。
瘦身留言條:
山楂可以消積去脂;決明子益腎明目,可以幫助排泄;甘菊明目利水,又能除肝熱。明目輕身茶能將多余熱量排出體外,讓脂肪不會悄悄留下。