露膚計劃 蠢蠢欲動

熱辣辣的夏天終于來了！明媚的陽光，熱情奔放，是一年中最富有青春活力的季節。被漫長冬日掩蓋住的美麗肌膚，是不是也蠢蠢欲動，想要一起享受這熱情迷人的夏日呢？不過，背部冒出的小痘痘，粗糙的身體角質，冬季積攢下來的脂肪……這些是不是也快要變成你在夏天來臨后最大的夢魘呢？想要在炎炎夏日里面繼續做個清爽美人兒，就趕快制定一個周全的露膚計劃吧！

Part I 露膚計劃之抗痘篇

在這個季節里，嫵媚的露背裝絕對能讓你成為街頭一道亮麗的風景。可是持續高溫和烈日炎炎會讓皮膚油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞，惱人的痘痘就悄悄地爬到你的后背上。這時候勤做清潔工作就顯得非常重要了。其實只要多花點時間，勤做背部刷洗，不僅背部的痘痘、粉刺都會一掃而光，而且也能夠達到美膚、緊實的功效。下面就教給你三個露膚美背小訣竅，幫助你塑造零缺點美背！

A．選擇透氣的衣服：高溫潮濕的環境下，皮脂分泌變得更為旺盛。如果總是穿著不透氣的面料或者過于緊身的衣服，會讓身體表面皮膚溫度升高，而流出的汗液又不能很快蒸發出去，在濕熱的環境下，背部就容易長出紅紅腫腫的痘痘。因此在平時選購衣服的時候，最好挑那些吸汗、透氣的布料，并且不要太過于緊身，讓肌膚和衣服之間有一個可以透氣的空隙，以助于汗液蒸發。當然，如果你的露膚美背計劃已經成功了，就可以大膽的穿起清清爽爽的露背裝啦！

B．如果不幸已經在背部長了惱人的痘痘粉刺，那么這時的清潔動作就要格外小心，要像照顧柔嫩的臉部肌膚一樣輕輕刷洗，千萬不要用力搓，否則會刺激背部的痘痘，加重紅腫痘痘的發炎，使得情況更加惡化。但是也不要輕易就忽略了背部的清潔工作，否則滋生的細菌也容易讓痘痘更加肆虐。建議你選用一款軟毛的長柄刷子來刷洗后背。要照顧到后背的每一個角落哦！另外也不要忽略到脖子后面的皮膚。如果你有時間的話，還可以選購一款長柄圓頭的按摩棒，以螺旋狀的方式來按摩背部，促進血液循環，加速新陳代謝。也能讓你的背部肌膚和你的臉蛋一樣水靈靈。

C．沐浴后選擇合適的敷背產品，有緊致毛孔、均勻膚色、保濕和控制背部油脂的分泌等作用，通常一個星期做1-2次，每次約15分鐘，用清水洗凈。然后擦上身體化妝水，對身體油脂的分泌有很好的控制效果。如果是偶爾長痘痘的話，不妨用臉部的控油化妝水涂在背部，效果很好！最后別忘了給后背也涂上清爽滋潤的乳液。水嫩誘人的皮膚才能最終完成零缺點的美背計劃！

Estee Lauder我心深處沐浴露

從頭發到全身皆可使用，讓你全身都散發出活力的芬芳氣息!帶給肌膚活力四射的全新感受，肌膚潔凈清爽，秀發清柔閃亮。

Guerlain香榭麗舍沐浴露

香味清新，泡沫豐富易沖洗，使用后身體肌膚柔滑細致且決不干燥。沐浴在香榭麗舍的迷人香氛中，仿佛徜徉在巴黎街頭，浪漫氣息撲面而來。

Chanel Coco香水皂

還記得小時候的大塊香皂么？沒錯，Chanel Coco香水皂帶我們重溫童年時的沐浴歡樂！清潔皮膚的同時還散發持久迷人的香氣，讓身體肌膚得到清香的舒爽感。

Borghese礦物營養美膚泥漿面膜

來自意大利礦物溫泉的火山泥漿內，蘊涵豐富的營養成分，再加入大量的滋養及活力天然精華成分，便是貝佳斯礦物營養美膚泥漿的獨特配方。大大一罐用來敷背再合適不過！

H2O葡萄柑潤膚露 ￥220

YSL圣羅蘭極致水嫩潤膚慕絲 ￥340

慕絲質地如同絲緞般柔嫩輕爽，使肌膚展現健康活力之美。同時含有潤膚配方，為肌膚帶來滋潤感覺。

L'Oreal歐萊雅雪顏三重美白潤體乳 ￥125

質地輕柔，不油膩，能迅速融合于皮膚，提供愉悅的使用感受和舒適長久的保濕滋潤，令肌膚整日都柔軟、清新、滋潤。并且含有SPF18防曬值，讓你放心在烈日下盡情嬉戲。

Sisley植物抒身修護乳霜 ￥910

質地優良的乳霜狀鎮定舒緩產品，涂用后即刻提供清新感受，并迅速被吸收。舒緩、修復由于各種環境因素引起的肌膚敏感。含有植物萃取和精華油，補充肌膚水分，使肌膚恢復柔軟和彈性，兼具驅蟲功效。

Part II 露膚計劃之去角質篇

秀臂美腿在這個驕陽似火的夏日里已經迫不及待的要一展風采了。不過手肘和膝蓋部分黯沉的膚色可讓你的露膚計劃大打折扣！先做做去角質工作，再把光潔細致的肌膚展現出來吧！

角質層是沒有細胞核的細胞，會隨著人體的新陳代謝而自然剝落。正常情況下28天為新陳代謝的周期。但是這個周期會隨著年齡的增長、陽光的暴曬以及空氣的污染而減緩，老死細胞無法正常脫落就會使得皮膚失去光澤，粗糙，并且影響皮膚的新陳代謝。所以必需要借用人工的方式去除，這就是去角質啦！

去角質工作不必每天都做，否則會過度刺激皮膚。一周一次到兩次已經足夠。洗澡的時候就是最好的進行去角質工作的時刻，重點當然就在手肘和膝蓋等角質容易堆積的部位：先將適量的去角質產品涂在這些部分，然后用手指以打圈的方式輕柔按摩一分鐘，再用水沖洗干凈就完成去角質工作了。

怎么樣，現在感覺皮膚細嫩多了吧！早早開始去角質工作，讓你露出來的都是美麗肌膚！

Elizabeth Arden綠茶甦活身體去角質霜 ￥180

讓這款無比清新的身體去角質霜帶走晦黯粗糙， 還予肌膚充滿活力的光澤與柔嫩的膚觸， 并在身上留下縷縷清香， 舒放的香味讓去角質不再形同負荷。

Clarins嬌韻詩身體深層磨砂膏

含圓球粒子配方，不刺激皮膚，能深層清潔及活化肌膚，去除污垢及老化角質，具刺激及愈合作用，更可改善粗糙表皮，促進新陳代謝，令肌膚柔軟光滑。

Sisley植物身體角質凈采凝露 ￥740

液態凝膠含微細瑩潤顆粒的身體去角質清潔產品，非常清新的自然植物香型。清潔并輕柔地去除堵塞毛孔、導致晦暗肌膚的表皮不潔凈物及死細胞。刺激肌膚，使肌膚光滑、柔軟、更具彈性，膚質得以改善。肌膚得以調和美化，呈現更年輕、緊實、亮麗外觀。

L'Oreal歐萊雅活力煥膚磨砂喱

獨特磨砂微粒有效去除老廢細胞，平滑肌膚。AHA果酸精華促進細胞更新，有效去除老廢細胞，令肌膚日漸平滑。清新透明的喱質地輕柔潤滑，回復肌膚活力。清新果香結合綠茶和森林水果的誘人氣息，令身體磨砂的過程變成愉悅的體驗。

Part III 露膚計劃之特別護理篇

炎炎夏日，正是赤足于多彩涼鞋之中的時刻。今季大熱的迷你裙配合高跟涼拖，對腳的扮相要求更高！一定要將雙腳護理得又嫩又美，才能展現無限足下風情。

足部的角質比起身體其他部分更加粗厚，保養的首要步驟就是清潔浸泡，軟化角質。比起身體其他部分的去角質工作來講，足部的去角質應該花費更多的心思：先將雙腳浸泡在溫水中，將干硬的角質軟化，再用浮石或者專用的腳部磨砂膏按摩足部，去除角質化的硬皮和硬繭。

然后擦干雙足，因為足部是全身出油最少的部分，所以你盡可選用那些滋養厚實的乳液來滋潤雙腳，有時間的話還可以對腳部進行一下按摩，不僅對皮膚有好處，還能有效舒緩精神壓力呢！

不過足部也是全身汗腺最密集的地方，穿鞋之前最好噴上保持足部干爽的噴霧，避免因為出汗而滋生細菌并且產生異味。

因為經常裸足穿涼鞋而在驕陽下行走的美人們多半都會被足部的曬痕煩惱過，涼鞋的形狀常會讓足部的曬線變得很明顯。所以涂抹防曬品的時候，可不要忽略了足部啊。

這里教給你一個小Tip：那些你用了一段時間不想再用的臉部美白產品，別急著丟棄，把它們用在腳上，效果可是非凡哦！

FREEMAN李子足部磨砂膏 ￥52

濕潤足部，取適量洗足液涂抹并輕輕按摩，然后再用足部磨砂膏，最后用水沖洗。洗足完后，用適量護足乳涂抹并按摩足部至完全吸收，一同使用效果更佳。

FREEMAN李子洗足液 ￥52

蘊含豐富的草藥及李子果酸成分，能有效去除腳臭和污垢。可令腳部有滋潤清爽的感覺，避味防菌。滋潤腳部肌膚，恢復足部肌膚的健康柔滑。

FREEMAN李子護足乳 ￥52

提取李子內的主要原料，清涼滋潤足部肌膚，刺激足部血液循環，特有的保濕因子使您的腿部及足部肌膚倍感柔軟嫩滑，內含人參植物精華，能滋潤、活化肌膚，回復足部肌膚活力。野薄荷與李子精華可令疲倦的雙足涼爽，幫助修護雙足因摩擦造成的傷害，同時檸檬香油能有效防止腳部異味的產生，令足部肌膚恢復柔滑。

Part IV 露膚計劃之脫毛篇

美麗夏天固然是女性展露姣好身段的一刻，但你是否注意到許多該做的肢體修飾？過多的體毛往往成為眾女性的頭號問題，于是除毛便成為愛美女性迎接夏日必備的功課，面對各式各樣的除毛方式與工具，究竟要如何選擇才能讓自己既能除卻礙眼的小雜毛，又不傷害細致的肌膚？以下除毛小秘訣，讓你的夏日煩惱不再！

簡易除毛小秘訣：

1.先將過長的毛發修剪

由于毛發過長會不容易將其剔除干凈，因此建議先將欲除毛的部位，過長的毛發修剪至約0.5cm左右。

2.淋浴2-3分鐘讓毛發軟化

要除毛前先以熱水潤濕除毛部位，大約2-3分鐘，如此比較容易剔除，但切忌別淋浴太久，因為水分會讓皮膚產生皺褶及膨脹感，在除毛時會因為不夠服貼而很容易傷到肌膚。

3.順著方向除毛

順著毛發生長的方向除毛，并將較難除毛的部位先剔除，再除較好剃的部位。

4.清潔肌膚

除毛后難免會有斷掉的毛發沾在身上，可使用溫水清洗除毛后的部位，再用毛巾擦拭干凈。

5.滋潤保養肌膚

最后再使用潤膚乳液涂抹及保護除完毛的皮膚，讓除毛后的肌膚更加滑順柔亮。如此一來，你就可以盡情迎接美麗夏天了。

Part V 露膚計劃之纖體篇

不但要瘦，還要曲線優美！這是所有女性的共同心愿，然而，在繁忙的工作生活型態沖擊下，當無法承受壓力時，女人們往往以暴飲暴食的消極態度來應對，于是，新陳代謝的減緩、內分泌的不平衡、體內水分與毒素代謝不良，產生了怎么甩也甩不掉的層層肥肉，這時候該怎么辦，能否有機會恢復往日的窈窕身段呢？

拜保養品先進的科技所賜，不論是搭配洗澡時的清潔產品、或是洗后保養的乳液，現代女性們只要勤于在身上涂涂抹抹，就可輕易消滅身上多余的肥肉，對于不愛運動的女性而言，真是一大福音！

然而真有這么簡單就可以達到的塑身效果嗎？其實原理很簡單，大部分的產品是透過獨特成分組合而成，它們能將脂肪分解，然后再藉由涂抹時的按摩之際，達到促進血液循環，并排除組織內的毒素與水分效果，如此一來，便能輕松減輕身體腫脹現象，重新塑造身體曲線，讓體態更顯窈窕曼妙！

H2O纖體修身液 ￥530

精心研發的塑身纖體產品，能改善水腫及不勻稱體型，促進循環，加速多余水分與淋巴液循環，亦具保濕效果；含天然茶精元素、天然紅藻萃取精華、龍膽果，可改善水腫型蜂巢組織現象，長期使用可保持曲線窈窕、預防復胖并呈現柔嫩的膚質。杜松精油更可增加肌膚保護功能。1盒14支裝

Clarins嬌韻詩美體瘦身霜 ￥560

內含珍貴的鐵樹、龍舌蘭、硅礦物元素及維他命A前驅體，可有效達到緊致、提拉及抗老效果；此外它含有龍芽草，可以促進血液淋巴循環，排毒，給予全身輕盈的感覺，可有效趕走疲倦，恢復體力。

YSL圣羅蘭纖盈美體露 ￥480

更快速的纖體配方，短時間即能重新塑造身型中不完美的部分；同時具有緊實、塑身以及纖體的功效，使用約3-4 星期后，多余的脂肪會減少，而且橘皮組織的問題也得到明顯改善。

L'Oreal歐萊雅纖體緊致 喱

銀杏、咖啡因+專利活力緊膚素，8天后增加緊實度，增加肌膚光澤。保濕不油膩的凝露霜質地，能讓肌膚深層吸收，立即作用。

Avon雅芳植物精華纖體露 ￥170

具有生物活性作用的海藻提取物，有效促進脂肪分解代謝。綠茶、木賊提取物，高效分解脂肪成分，有效消除腰、腹、臀、手臂和大腿的局部橘皮脂肪。

Part VI 露膚計劃之香體篇

這絕對是愛漂亮的女生不能錯過的保養方法！

往往說到身體肌膚的保養，不外乎只是勤抹乳液、勤去角質，卻忘記其實還有更好的方式保持滋潤，并且得到立即的修飾與閃耀的光澤，那就是回歸到嬰兒時期的爽身粉撲。每天在身體保養的最后步驟撲上粉粉嫩嫩的Body Powder，讓馨香維持、讓汗水止步、更讓身體立即閃亮，展現光澤。不僅能讓乳液或乳霜的滋潤得到適時的保護，更可以避免因為汗水而造成的難聞異味，使身心在保養的同時獲得最快樂的體驗！

雖然，Body Powder不是最時髦的保養玩意兒，卻是一種最原本的保養方式！能隨即讓身體與心情一塊兒倘佯在舒坦里。

Chanel水晶之戀潤體乳

Chanel Allure潤體乳

Dior美體保濕乳霜 ￥480

Guerlain嬌蘭瞬間身體乳

Estee Lauder我心深處身體乳

一種獨具歐洲風味的魅力香水Intuition，散發著明亮熱情的東方調！其載著同款香調的香體乳，能在夏日時令肌膚感覺清爽舒暢，是一款有著修飾、保養、香味于一身的Body Lotion。

Elizabeth Arden綠茶沐湯蜜滴舒體霜 ￥180

高度滋養， 但又極細致易吸收，含有純正蜂蜜及綠茶， 能柔軟調理粗澀的肌膚，并使身心環繞于清甜舒緩的氣息中。

Elizabeth Arden綠茶身體保濕冰泥 ￥235

含有綠茶、甘菊、薄荷等多種草本營養素， 清新沁涼，鎮定舒緩， 高度保濕， 讓肌膚在酷陽的肆虐下仍能保持清爽水嫩。沐浴、日曬或運動流汗后立即使用， 有極佳的舒緩補水效果。

Clarins活膚香氛

世界上第一瓶保養性香水，將香氛、清新和活化功能完全集于一身。活膚香氛蘊含獨有清新香味，配合天然植物的有效補濕、結實和調節功用，只需使用一次，即可感受到活膚香氛的活化功效。

Estee Lauder Intuition我心深處 ￥640

Intuition是Estee Lauder推出的創世紀香氛，呈現出一種明亮熱情東方調的歐式感官經驗；氣味清香干冽，散發三種相互呼應的香氣——Ambery Warmth琥珀凝香，Skin-like Sensuality迷惑體香及Textured Florcelcy 芳菲花香。有別于傳統香水的前中后味金字塔結構，Intuition將琥珀暖香、仿膚自然香和層次花香三者整合為一同時并持續地釋放。