減肥百分百

100種減肥方法，送給所有減著肥和減過肥的美麗女人

你覺得自己胖嗎？你曾經，正在或者將要減肥嗎？現代女子中，面對這些問題的答案總是肯定居多。聰明的女人知道天上不可能掉餡餅，更不可能掉下個不食人間煙火的“林妹妹”，沒有千錘百煉，何來體態輕盈？于是，減肥便大行其道，節食，運動，手術，心理……聳人聽聞，千奇百怪的減肥方法實在令人匪夷所思，瞠目結舌。

最便宜的減肥道具

水喝水不但省了零食，更省了飯錢。

保鮮膜保鮮膜包裹全身，以達到發汗效果。

勺子刮痧是中國古方，用勺子就可以搞定全身肥胖，難怪美國人看不懂！

創可貼幾塊錢的邦迪就可抑制食欲。

醋別盡喝男人的干醋，沒事還是去廚房喝醋的好。

最昂貴的減肥法

黃金減肥全身貼滿金箔，還不是最貴的減肥方法？

外科手術都動上刀了，可不要貴點才保險嘛！

大腸水療定期定時，必是燒錢妙法。

瘦身中心幾千幾萬地敗，美煞老板愁煞錢袋。

最痛苦的減肥

抽打減肥抽打自己，如此自虐，怎能不痛苦？

軍訓減肥魔鬼式集中營訓練，較弱的女孩們切莫嘗試！

流產減肥丟失的何止是脂肪，更是一個無辜的生命！強烈譴責！

失戀減肥失戀最痛，不是肉體，而是心靈。

最惡心的減肥法

催吐摳喉吃完吐，吐完吃，長此以往，大勢不妙也！

吞食蟲卵讓蛔蟲助減肥一臂之力？

油魚減肥“以油攻油”，狂瀉傷身不說，還奇臭無比。

最舒適的減肥

唱歌減肥卡拉OK里引吭高歌，一代歌后從此造就。

水療SPA動人音樂，醉人花香，放松地塑造迷人身材。

香味減肥聞香識美人，聞香亦能造美人。

睡覺減肥躺著不動做“豬”竟能減肥？靈不靈驗就各按天命。

香薰浸浴香氣撲鼻的洗浴中誕生的“香香公主”，難怪當下趨之若鶩。

最不可思議的減肥

巧克力減肥幾乎無一女性不愛的巧克力竟然可以瘦身？天下大赦哉！

膠帶減肥衣著靚麗卻雙手纏滿膠帶，是減肥還是時尚？

束發減肥借由束發刺激神經？百思不得其解之余姑且一試，可惜短發的女孩就麻煩不少了。

發燒減肥天下之大，無奇不有，發燒居然以能燃燒脂肪而有減肥奇效？只是噴嚏，鼻 涕，咳嗽，頭疼……怎么辦？

最有效的減肥

節食+運動減肥永遠最有效的獨一無二法則。

切除胃部望著食物沒有胃口，減肥女性多么向往的至高境界。

最浪漫的減肥

戀愛減肥女為悅己者容，永遠的動力來自愛情。

做愛減肥愛情的升華居然能消耗驚人的熱量，切記做好安全措施！

精油減肥將痛苦的減肥變為浪漫，迷迭飄香。

香水減肥以特殊味道的香水刺激大腦皮層。

音樂瘦身就餐時播放瘦身音樂。

最勤勞的減肥

做家務減肥掃地而不用吸塵器，衣服手洗而不靠洗衣機，勤勞的女生可愛可瘦。

用腦減肥努力工作，認真學習，腦子動起來有時比身體動起來更能瘦身。

最危險的減肥

吸毒減肥安非它命帶來了骨瘦如柴，奪取的是曾經美好的生命，與死神的交易別輕易 嘗試。

吸煙減肥有無效果尚未可知，黃色的牙齒，黑色的肺卻是必然。

減肥100招

1． 碳水化合物減肥抑制一切碳水化合物（米食面食）的攝入，對肉類、奶類一律解禁。

2． 酸奶減肥三餐以酸奶為主，搭配蔬菜水果，雞肉蛋類。

3． 蛋白質減肥只吃肉類，或雞蛋，也可以達到減肥的效果。

4． 凍豆腐減肥豆腐冷凍產生質變，蜂窩組織吸收排泄脂肪。

5． 番茄減肥

6． 走路抬頭、挺胸、收腹、起步走，想偷懶的你再也找不到借口。

7． 7日減肥湯據說極有效果，是眾多臺灣女星的減肥秘方。

8． 3日蘋果餐三天只吃蘋果，不想瘦也難。

9． 營養代餐減肥

10． 地中海式減肥通心粉代替主食，橄欖油替代油品。

11． 辣椒減肥

12． 冷飲減肥冷牛奶、冷開水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水，只要是冷的都成！刺激胃腸蠕動，腸道收縮，利于排毒。

13． 蜂蜜減肥

14． 咖啡減肥當然是不加糖和奶的黑咖啡。

15． 茶水減肥烏龍、普洱、苦丁、紅茶，降血脂，減脂肪，刮油水。

16． 玫瑰瘦身茶玫瑰花、決明子、山楂等泡制飲用，減少宿便油脂。

17． 番瀉葉茶作胃鏡前用來清腸的就是這個。

18． 有氧運動如慢跑、跳繩、游泳、登山等等。

19． 無氧運動重量負荷，局部改善。

20． 口香糖咀嚼以幫助臉部做運動。

21． 舍賓由電腦系統對體形全面測評與SHAPING標準數據庫模型進行比較，制定出完全針對個人形體的方案進行訓練。

22． 氣功通過運氣修行，令體內氧氣增加，燃燒脂肪。

23． 有氧搏擊操（kickboxing）激烈音樂混合拳擊、空手道、跆拳道、功夫。

24． 有氧柔水操將瑜伽，舍賓移入水中，利用阻力趕走贅肉。

25． 皮拉提斯（Pilates）結合東方瑜伽和西方的有氧舞蹈健身法， 減肥瘦身，緊實形體，優美線條。

26． 瑜伽以呼吸伸展法為基礎進行練習。印度人的發明聽著就玄妙，難怪極度受寵。

27． 舞蹈原始的舞蹈配上有氧鍛煉運動：街舞、HIPHOP、拉丁、爵士舞，注重能量消耗和對髖腰胸肩的活動芭蕾，瘦身塑性。

28． 抑制食欲類減肥藥主要為苯丙胺類藥物，調解興奮飽食中樞，產生厭食反應。

29． 刺激代謝類減肥藥以甲狀腺素為主，提高機體的新陳代謝，增加脂肪分解。

30． 降低血糖類減肥藥雙胍類降血糖，增加葡萄糖利用且減少其在腸道的吸收。

31． 排油類減肥藥以賽尼可為代表，抑壓身體吸收食物中的脂肪，經大便排出體外。

32． 精神類減肥藥抑制食欲。

33． HGH生長激素減肥

34． 切胃截腸手術割胃截腸，減少消化吸收途徑。

35． 去骨去掉或切割髖骨以達到塑形目的。

36． 脂肪皮膚切除切開皮膚達脂肪層，保留0.5至1.0厘米脂肪層后切除多余脂肪及皮膚，使皮膚在無過大張力下嚴密間斷縫合。

37． 內鏡胃體縮小減肥通過腹部開口，腹膜腔充氣，將胃大彎處用鈦釘縫合封閉部分胃腔。

38． 腹壁肌筋膜緊縮切除過多皮下脂肪和松弛皮膚，作腹直肌鞘折疊縫合，以達到有效的收腹作用。

39． 胃部分流減肥縫合胃部產生拳頭大凹陷，以此代替胃并連至小腸，多吃或甜食都將使這個凹陷還以嘔吐痙攣的下場，以此調整食量，改善飲食方法。

40． 胃部套環減肥在胃頸部套環并直通小腸，可通過針劑松緊套環而調節食量及消化量。

41． 針灸點穴調整機體代謝，抑制胃腸蠕動胃酸分泌，適用于脂肪型肥胖。

42． 香穴療法運用大拇指打通能量管道，達到纖體效果。針對水分型肥胖女性。

43． 反射療法施力足底穴位從而影響內部器官和循環系統，多用于肌肉型肥胖。

44． 耳穴埋壓法調整脾胃功能，清瀉消脂，減攝入，促代謝，使脂肪分解，適合各類肥胖。

45． 中醫推拿減肥

46． 中醫按摩法減肥

47． 溫差減肥法以中醫平衡陰陽為原理調整飲食。

48． 中藥減肥中醫最講究對癥下藥，所以化濕、祛痰、利水、通腑等等減肥藥方應運而生。

49． 熱能脫脂減肥膏

50． 植物減肥皂

51． 健脾減肥貼

52． SPA減肥有氧運動，熱量控制，三溫暖按摩。

53． 桑拿減肥在高溫“蒸煮”下燒脂。

54． 精油減肥以按摩油，作用于經絡、穴位，排出毒素和多余脂肪，以“油”攻“油”。

55． 浴鹽減肥特制浴鹽，瘦身去角質。

56． 排毒減肥排去毒素。

57． 蘆薈減肥外敷，內服皆可。

58． 花粉減肥服用花粉制劑減輕體重，美容養顏。

59． 泥巴減肥以德國巴伐利亞的“酸性白土”敷滿全身。

60． 通淋巴減肥流行香港、日本，加速淋巴液運行，帶走體內多余脂肪廢物。

61． 物理減肥也就是通常的儀器減肥，通過低周波電子震動，達到外部強制運動的效果。

62． 激光減肥利用MP5激光儀器，將能量攝入皮膚，達到運動燃脂效果。

63． GI值減肥即Glycemic Index升糖指數。選擇低GI值食物，減少胰島素分泌，降低脂肪存儲量。

64． 瘦身器材如脂肪運動機。

65． 基因減肥改變基因結構，避免積存脂肪，怎么吃都不胖。

66． 超聲波碎脂應用超聲波振蕩破碎脂肪，破碎的脂肪一部分自入口處擠出，另一部分液化吸收。

67． 微生物減肥吃“全天然”食物，提高荷爾蒙生命力。

68． 減肥衣法國研制，使用超強吸水性能的多孔中空纖維使胖人不斷出汗。

69． 塑身內衣

70． 減肥拖鞋

71． 減肥布料藍莓類萃取物“覆盆脂”，與身體接觸自動燃燒脂肪。

72． 壓力衣不散熱醫療，加速流汗，食欲不振。

73． 自律神經訓練法全身放松，精神肉體同時安定。

74． 自我暗示幻想自己纖瘦的模樣，通過自我控制達到目的。

75． 意念減肥法通過沉思冥想，轉變對食物的看法和行動。

76． 想象力減肥看著喜歡的食物堆滿垃圾，產生排斥心理。

77． “基督”減肥法基督教神學研究者創造，由信神填補內心空虛，減少食量。

78． 石蠟減肥將液體石蠟涂抹全身，致大量流汗。

79． 吹氣球減肥每日十個，鍛煉全身。

80． 嬰兒食品減肥嬰兒食品，無鹽、無甜分。

81． 電話卡減肥磁氣透過皮膚傳到身體內部調整血液或氣的流動。

82． 香水瘦身

83． 大笑減肥

84． 壁虎減肥全身緊貼墻壁，維持10分鐘以上。

85． 鬃刷刷身赤身裸體，鬃刷依次反復刷洗全身。

86． 咖啡擦身咖啡粉擦身，加適當按摩，瘦身并去蜂窩組織。

87． 星座減肥不同星座，不同胖因，不同方法。

88． 性格減肥

89． 生理周期減肥

90． 月亮飲食在滿月，上下弦月期間，調整飲食。

91． 血型減肥A型局部，B型目標明確，O型精力充沛，AB型刺激穴道。

92． 夾子減肥用衫夾在食指和中指的頭一、二節夾15~20分鐘，以降低食欲。

93． 穿襪減肥保護雙足溫暖，促進血液循環，穿多幾雙襪子，就可燃脂瘦身。

94． 刷舌苔減肥

95． 繃帶減肥用浸泡過特殊液體的紗布將自己綁成木乃伊造型。

96． 熱風機減肥5000升/分鐘的熱風逐一擊潰皮下脂肪。

97． “減肥塵”(Dietdust)如食鹽般灑于食物，透過控制腦神經減低食欲。

98． 風水瘦身風水之說信則有，不信則無。

99． 顏色減肥食物外觀刺激視丘神經元，以藍色抑制食欲。

100． 減肥首飾手表、戒指、耳環。