痛！并快樂著？

如同亞當遇上夏娃，羅密歐遇上朱麗葉，在情欲伊甸園里纏綿，準備度過美妙春宵的你們，突然被一陣難言的劇痛打斷，身體的不適和心理恐懼讓你易敏感、很受傷，你心愛的他更為自己是否做錯哪里而痛苦、內疚不堪，困惑和不安的氣氛開始在空氣中彌漫，連深情的擁抱都變得那么小心翼翼，曾經飛上天的片刻歡愉化作難以啟齒的疼痛。性生活本是快樂的享受，讓親愛的你們水乳交融、郎情妾意，面對愛人的萬分苦楚，是不是該點中性交痛的死穴，讓愛情不再粗糙？

引起性交痛的原因很多，疼痛也會因此出現在外陰部、陰道內等不同部位，嚴重者還會影響下腹、腰部、背部等處，疼痛持續時間也長短不等。生理原因產生的疼痛，可以通過觀察，針對不同癥狀及時進行有效治療，痊愈后就不會影響正常性生活。值得注意的是因為身體某部位的炎癥，引起的性交痛持續越久，越容易引起雙方的其他性問題。

很多性交痛的成因，是由于內心的厭煩排斥或者恐懼引起，主要是由于缺乏性知識，或缺乏性交經驗所致。如第一次性交產生疼痛，就誤認為每次性交都會產生疼痛，因而產生排斥心理。

CASE 1：初夜讓我痛徹心扉

Q：我和男友剛剛同居，過去沒有任何性經驗，聽朋友們說初夜會很痛，過去后就會很自然，可是經歷初夜的我，每次和男友纏綿都會精神緊張到陰道痙攣，沒辦法繼續，怎么辦？

分析：女孩子如花綻放，除了男女雙方感情融洽，更需要男性的呵護關懷，沒有性經驗并不可怕，多多了解性知識，盡可能避免男女雙方在性生活中，造成彼此心理和生理的雙重傷害，才能讓今后的性生活更加快樂。

Advice：

1、 學習：充分了解必需的性知識，“前輩”的經驗固然不錯，但是也不要受到她們的影響，能夠糾正曾經的偏見和誤區，擺脫初夜疼痛的心理陰影。對性生活的厭煩情緒，也會隨之減輕，避免性冷淡。

2、 檢查：性活動前對雙方進行必要檢查，可以避免許多問題。有的女孩子處女膜過緊，可在醫生的指導下進行擴展，在擴展治療前，注意先用麻醉油膏。

CASE 2：身體對性的抗議

Q：我和丈夫每次的親密接觸，都會讓我痛到出汗，之后更連帶著身體的其他部位疼痛不止，醫生說是膀胱炎，可我總懷疑自己得了絕癥，我很痛苦！

分析：通常因為個人身體原因產生的性交痛，其疼痛多在陰道口、陰道內，呈銳痛或輕度疼痛，具體癥狀則千差萬別。身體其他部位疼痛不止，很有可能是性生活中的運動，讓身體某部位的病變程度加深，既然醫生診斷是膀胱炎，就不必太恐懼，只要用心治療，等炎癥消失，自然不會再有性交痛的癥狀，千萬不要胡思亂想自己得了絕癥，否則心理壓力太重，對身體的健康也會有很大的負面影響。

Advice：

1、說明病史：對自己過去的病史不要有所隱瞞，子宮切除、或一些霉菌性病都可引起性交時外陰或陰道口燒灼樣疼痛。勉強自己配合對方也許能瞞過一時，但絕對不是長久之計。即使對方不發現，也會大大降低性生活的質量。

2、仔細檢查：引起性交痛的器質性病變種類繁多，建議對身體進行仔細醫療檢查后，根據疼痛性質找出疼痛原因，消除病因，大多數性交疼痛都可以消除。

CASE 3：心理對性的抵觸

Q1：我曾經被陌生男人意外傷害過，現在雖然和男友感情甚篤，可每次想進一步發展，我的眼前就會浮現當時的痛苦景象，無法擺脫。該怎么辦？

Q2：我和男友同居3年了，近來我發現自己私處又痛又癢還伴有紅腫現象，醫生說是霉菌性陰道炎，經過治療雖然好轉，可每次和男友進行性生活，不僅十分厭惡，更是疼痛不止。

Q3：從小受到嚴格的家庭教育，讓我對性生活有種罪惡感，在性生活中不能集中精力，每次性交都很痛。

分析：由于曾經的意外傷害，對房事產生一種恐懼感、害怕感，對性交的后果擔心，這是性交痛的心理原因之一，婦科病讓女性對性生活產生心理上的排斥，也是比較常見的一種癥狀。此外，嚴格的家教會讓人對性生活產生焦慮、恐懼、有罪的情緒，也有可能引起性交痛。這些常見的心理因素并非是不治之癥，只要肯配合醫療，慢慢拋除顧慮，敢于直面男女性生活，就會在快樂中忘記所有的煩惱。

Advice：

1、 不逃避：婦科病和痛苦的經歷，既然已經發生就不要總是抱著逃避的態度，否則，只能一輩子痛苦，永遠不能面對自己和生活，更對愛人造成莫名的傷害。

2、 積極治療：心理問題可以找心理醫生治愈，婦科病在積極規范的治療后，也會痊愈，如果對性生活產生厭煩，可以挑選一些安全的刺激方法，激發欲望和誘導雙方，而接受性教育、性咨詢和性診斷是必要的。

CASE 4：性工具的副作用

Q：我丈夫喜歡在性生活中，使用一些稀奇古怪的成人用品，往往對我造成物理傷害，而且只要一想到那些來歷不明的物品，我就很壓抑，造成性交痛。

分析：性工具只是用來改善性生活的一種方式，如果過于依賴，只能讓性生活多了不必要的麻煩，因為這種物品難控制，消毒不當容易感染，反而給使用者帶來極大的不滿。男女雙方在使用前，最好征求一下醫生的意見，如果醫生認為不適合使用，就沒有必要為了追求一點刺激，而讓自己很受傷，畢竟性愛的最高境界，乃是愛人間的心意相通。

Advice：

1、 注意衛生：盡量選擇高質量的成人用品，使用有人詳細介紹過的用具或藥品。用前用后要注意仔細消毒，保質期外或者沒經過處理的用具，千萬不要自作主張拿來就用，否則會給以后的性生活埋下太多的禍端。

2、 謹慎使用：不當型號的用具、潤滑油、安全套，在刺激過程中，會造成陰道劇烈摩擦而破損，造成性交痛，不適當的刺激會喚起內心的緊張和壓抑，造成不充分的陰道滑潤，導致性生活不完美，所以在使用過程中，一定要謹慎。

CASE 5：避孕導致性交痛

Q：一年前我開始在醫生的指導下服用避孕藥，近來每次性生活都會感覺陰道壁疼痛，起初以為是運動劇烈造成，可現在的情況越來越嚴重，去醫院檢查又沒有任何的疾病。

分析：近年來避孕藥種類增多，女性為了盡量減少對自己身體的傷害，大多選擇劑量小的短期避孕藥，但是長期服用低劑量的避孕藥，可能會讓陰道組織變薄，這正是性交疼痛的原因之一。同樣，有些人對安全套過敏；此外子宮栓放置不當都可能引起性交時的疼痛。

Advice：

1、 改變避孕方法：避孕方法有很多種，既然對避孕藥的反應強烈，不如換另外的避孕方式。如果是因為安全套、子宮栓引起的疼痛，也需要更換避孕方法或者請教婦科醫生。

2、 更換避孕藥：對醫生講明情況，考慮是否可以更換另外一種避孕藥，服用過程中，仔細觀察自己的反應，如果還出現疼痛狀況，就應該停止服用。

CASE 6：性生活后乳房脹痛

Q：我的胸部在性交結束后總是脹痛不止，似乎里面有硬塊，可是過一兩天又會自動消失，讓我很苦惱，不知道是不是乳房癌的前兆。

分析：乳房出現硬塊，如果伴有疼痛狀況出現，很有可能是妊娠期雌激素分泌過多的自然反應，也有可能是生理病變。但是過幾天自動消失，也有可能是在性交過程中，沒有得到充分的滿足，以至于身體產生不適反應。如果是這樣，不妨對愛人坦言自己的感受，自然在性生活中得到更多的樂趣，遠離性交痛。

Advice：

1、自我調養：乳房是女性最外在的表現，一定要小心愛護。因為接觸不合適的衣物或者性交過程用力不當，都會產生一定的不良反應。建議女性加強對乳房的保養，如果是妊娠期，更要咨詢性生活應該注意的事項，疼痛嚴重要及時就醫。

2、做好后戲：身處性生活誤區的男性在高潮過后，忽略對女性的愛撫，如果女性沒有得到充分的滿足，很可能會出現包括乳房脹痛、陰道瘙癢等諸多癥狀，所以性交后男女雙方在溫情擁抱的過程中，更能調節好體內的生理平衡。

TIPS：

性交痛雖然是非正常現象，也沒那么恐怖，有相當多方法能幫助你減輕性交痛，在重視性交痛的同時，不僅讓你身體健康，更能讓二人生活和諧美滿。

1、 科學檢查：初次性生活前，要對男女雙方進行科學檢查，避免造成器質性傷害，更能有效防止性病的傳播。

2、 學習性知識：對性知識的認真學習其實很必要，不僅能提高性生活的質量，更能遠離性生活誤區，避免不必要的傷害。

3、 做好前、后戲：性生活前后，男性對女性多進行愛撫動作，會保證女性得到充分的刺激，保持情欲激昂，更能在性交后，讓女性得到心理的寬慰，避免性交痛。

4、 充分潤滑：性生活太急或者動作過快，都有可能造成性交的摩擦疼痛，如果女性的陰道過分干燥，可以在平時使用維生素E潤滑，性交時建議使用KY膠，因為凡士林太粘。

5、 找對姿勢：找對性交的體位，會給男女雙方帶來更多的愉悅，不要過于進入狀態，大膽的嘗試也要考慮女性的感受，注意安全。

6、 練習提肛運動：多活動位于骨盆腔底的肛門和外生殖器之間的恥尾肌肉，能讓你在性交時放松肌肉，有助于減少插入時的疼痛。一般在排尿時練習擠壓肌肉三次，而且應該用力到足以使尿液完全停止，也就是提肛的動作。睡前緊縮5—10秒鐘，然后放松，重復三次即可。