兒童生長痛的家庭按摩治療等

有些兒童常常莫名其妙的腿痛，有的在夜間痛得不能入睡，抱著雙腿哭鬧。這種腿痛時間短暫，呈間歇性，好發于雙膝關節及附近的軟組織、肌腱、肌肉等部位，少數痛在大腿和小腿的肌肉及踝部。疼痛部位固定，一次疼痛幾分鐘不等，不痛時孩子蹦跳如常，臨床檢查均無異常發現。這種疼痛叫“生長痛”，一般認為與小兒生長發育有關。當骨骼迅速生長時，骨骼周圍的神經、肌腱不能相應增長，以致產生疼痛。

對患有兒童生長痛的孩子，關鍵是要合理控制活動量，盡量減少強度大的活動，防止過度疲勞和損傷，出現疲勞時應及時督促孩子休息。兒童生長痛發作時，雖然某些藥物如消炎痛、撲炎痛等有一定止痛作用，但同時也會帶來某些副作用。因此，當孩子發生生長痛時，就地在家里采取按摩療法可收到較好效果。具體做法是：

讓小孩俯臥，家長在其腿后窩處外兩側用雙手拇指和食指做有節奏的搓揉，每腿每次２～３分鐘，共計１０分鐘。以每晚一次為宜。由于小孩皮膚薄嫩、關節小、穩定性差，因此按摩操作時不可用力過猛，以免損傷皮膚造成感染。此外，采取局部熱敷、溫水泡浴等辦法，對減輕疼痛癥狀也有一定作用。（湖南省邵陽市衛生防疫站郵碼：４２２０００）

孕婦不宜多吃的食物

１．菠菜：菠菜中含鐵雖多，但還含有大量草酸，會嚴重影響鋅、鈣的吸收，孕婦食入過多的菠菜，會影響胎兒的正常生長發育。

２．油條：油條制作時都加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的化合物，鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦，使大腦發育遲緩，從而增加癡呆兒的發生率。

３．味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿液中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅，不利于胎兒神經系統的發育。

４．桂圓：桂圓雖有補血安神、養血益脾的功效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。因此，孕婦應慎食。

５．山楂：山楂有活血化淤作用，過多食用可使子宮強烈收縮，有導致流產的可能，故要少吃。（上海俞順）