古時的帝王與高官極其講究消暑。我國早在春秋時期就掌握了藏冰的技術,當時許多諸侯均設“凌人”一職,專司冰塊的藏取,每臨寒冬便鑿冰藏地窖或深井,到來年炎夏取出降溫。唐代天寶年間,皇宮內建有避暑建筑,稱涼殿,殿內裝有靠水力推動的風扇,殿外用木制器具引水上房,四隅積水簾飄灑,這在古代堪稱“高科技”的典范了。南宋時,宮內建造了專供帝王嬪妃乘涼的翠寒亭,花木盆景翠綠蔽日,且有噴泉在側。清代康熙年間始建的承德避暑山莊,是我國最大避暑園林,每年盛夏清帝都會移駕此地避暑,使這里成為名副其實的“夏宮”。
至于民間則就地取材,善于利用樹蔭、涼洞、水流、以及編織樹枝草葉當涼帽,遮日涼身。還有一種特制的消暑器具“竹夫人”,其制作方法是:或截取整段中空的毛竹,于周圍開洞,放床上通風散熱;或編織青竹為竹篙,上留許多孔道,擱臂憩膝取涼。南宋詩人陸游曾有詩云:“瓶竭重招曲道士,床頭新聘竹夫人。”
古代還有一種叫“槐葉冷淘”的涼食,《唐六典》記載:“太官令夏供槐葉冷淘。凡朝會燕饗,九品以上并供其膳食。”本品取青嫩槐葉搗汁,調入面粉做條煮熟,冷貯冰窖內,食之清涼解煩悶,清熱通氣。而盛夏普通百姓則習慣于飲“伏茶”,即用竹葉、檳榔、荷葉之類的中草藥煎成的飲料,亦稱“涼茶”。不只自家煎飲,有些小藥鋪和集市路旁還設點向行人出售,解暑效果良好。