我該如何幫助遭受性強暴的女兒?等

我是一位不幸的母親，女兒在一次夜自習回家的路上被醉漢強暴了。事件發生后，女兒顯得郁郁寡歡，不愛理人。我怕她精神承受不了如此沉重的打擊，不知道該如何去幫助、安慰她，使她平安度過這一危險時期。

浙江李小娜

李小娜讀者：

失身的痛楚是深沉而劇烈的，受害少女在失身后出現的心理眩惑需經歷兩個時期。一是情緒跌宕。這是產生輕生動機的危險期，一定要闖過這一關，才能進入第二個時期，即眩惑淡化、心理平衡的恢復期。少女在遭到性侵害后應立即采取措施，消除附加惡果，排出異物，防止懷孕。這樣做的正向心理效應和積極意義在于使受害者獲得心理補償，能暫時阻止精神崩潰，以便有利于引導進入心理康復階段。消除心理眩惑，促進心理康復，你可從以下三方面來幫助女兒。

一是穩定情緒。心理調節技巧之一是疏導積郁，使之合理宣泄。家長、教師是少女最依賴的人。要以真摯的同情啟發受害者傾訴屈辱、憎恨和內心深處的凄楚。技巧之二是誘發情感和行為的積極轉移，即不能讓你女兒沉溺在性侵害心理眩惑的漩渦中，而要使她把情感移向珍惜生命的價值和追求生活的美好這一面。

二是講究心理衛生，消除心理病患。脫離危險期并不意味著心理失調的消失，自卑、孤獨、消沉等負性情緒的長久存在，會繼發常見的心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥。發現這些病癥要及早進行心理診治和藥物治療，你也要配合醫生輔之以心理上的鼓勵、誘導和撫慰。

三是促進心理健康，增強對迷亂的抗衡力。這是根除性侵害心理眩惑最富于積極性的要舉。要讓你女兒樹立正確的人生觀，以積極的姿態對待自己與社會。還要引導她從逆境中奮起，自強不息。只有這樣，才能增進你女兒抗衡迷亂的能力，信心百倍地迎接嶄新的明天。

袁浩龍

我為何總想與“男主人公”性交?

近來，我閑得無聊，便在書攤上買了幾本書看看，但看后我老是想著書上男女主人公做愛的場景描寫，并也常常在想象中與男主人公發生性關系，使我感到自己很下流，以致直接影響到我的工作。我心里很苦惱。不知該怎么辦?

山西趙麗

趙麗讀者：

你的這種表現其實是一種意淫行為。意淫是指不借助于手或器物，僅憑意念進行想象的性活動，便能獲得性快感者。意淫時，有時會有性高潮，有時僅有快感而無高潮。單身或未婚女性會按照一些不健康書刊上的描寫，在想象中與男性進行“性交”，這就是一種典型的意淫行為。

意淫是不正常的性活動，它對身體的危害很大。意淫雖非實際性性活動，然而在意淫過程中，人體的許多系統都一同處在高度興奮中。意淫不受時間、地點、環境等條件限制，可每日數次在腦子中進行性活動，一般比手淫的次數要多，這樣就使人在精神上長期處于性亢進的狀態，而這種持續的性亢進對人體的危害，要遠遠超過即使是比較頻繁的手淫。過度意淫會導致嚴重神經衰弱、焦慮性神經癥、強迫癥、性功能衰退或性功能障礙，甚至發展為精神病色情狂。

意淫形成習慣后，克服起來比較困難。但只要有決心，有毅力，這一頑疾是完全能夠克服的。有意淫習慣的人首先不要為自己有這個不良習慣而懊惱、悔恨、自責，而應盡景將它忘記，積極地全身心地投入到學習和工作之中，踴躍參加各種集體文娛活動，進行體育鍛煉。每當性欲強烈時，應立即去人多的地方，以分散自己的注意力。如果性欲強烈實在難以抑制時，可進行手淫。從而緩解性沖動，使自己平靜下來，避免做出使自己后悔的事。特別是注意不要接受外來的不良性刺激，如閱讀、觀看黃色書刊、音像等。

袁浩龍

丈夫憑什么懷疑我?

我的兒子患有先天性心臟病，為了能徹底治好他的病，3年前我東渡日本去打工，以期掙回大把的錢。熬過了3年的艱苦日子，我終于懷揣著幾個錢欣喜萬分地回到了家。然而，萬萬沒有想到的是丈夫冷著臉，絕情地對我說：“你掙來的錢未必干凈，我們離婚吧!”

雖然我熬過了那個最可怕的瞬間，又活下來了，但是我至今仍然感到受了極大的傷害，他為什么提出離婚，他憑什么懷疑我的行為?

閔潔

閔潔讀者：

想離婚的人總有千萬條理由，但概括起來只有一個實質性的理由：他已失去了與你相愛、與你共同生活的興趣。“為什么會這樣子呢?”被棄者常常窮思竭想找不出答案，其實答案是什么已不重要，重要的是在找原因的過程中，得有時間逐步接受這個事實。而且，無論是什么原因，都是為了能對人對己有個交待。

為什么他突然提出離婚?其實在你來說雖頗感突然，在他可能已深思熟慮醞釀已久。站在他的立場，也即是一般比較保守的男性的立場，可以揣測原因有這么一些：其一是根據傳說他認為在日本掙錢的女人，涉嫌色情業的多，你老公難免不往這上面想。其二是他的男權思想在作怪，他受不了女人外出掙錢，他在家中帶孩子的生存狀態。其三是3年的分離，差不多已使他忘盡了肌膚相親的溫熱，而長期的獨處則使他抑郁、冷漠。了解了他的心情，你也應該知道自己該怎么辦了。假如你還是不明真相，自己去和他談談，問明白再做決定。

王裕如

心理也要“排毒”

我老伴退休后，開始幫助我分擔一些家務事。有一天，他到菜市場買菜。在買菜過程中，老伴和賣菜的小伙子爭執起來，賣菜的小伙子是個愣頭青，加之那天又喝了點酒，就對老伴罵了許多不中聽的話，氣得老伴當時差點心臟病發作。回家后，老伴仍氣憤難平，想想自己何曾受過這種窩囊氣呀。于是在腦海中反復播放著那令他感到萬分屈辱的鏡頭，恨不能把那個不懂禮貌的家伙叫來大罵一頓。從此老伴既不干家務，也不再鍛煉、娛樂，而是經常發火生悶氣。家人對此十分擔心，不知道怎么辦才好?

鞏英

鞏英讀者：

在現實生活中，人難免會遇到一些挫折和打擊。面對這些失意，有人會把相應的負性情緒和心靈感受牢記下來，藏于心底，耿耿于懷。這樣一來，他們的心理環境長期受到消極因素的干擾，造成他們喪失了對生活的熱情，正如你老伴表現的那樣。

對過去的記憶是人們生活中不可或缺的一部分，但有意無意地忘掉那些消極的事情及情緒體驗，可使個體得到心靈的有效衛護。因此，為身心健康著想，對以往的事件，尤其是對那些長期對自我心理產生不利影響的事件，進行一下選擇性的遺忘，應該值得提倡。在這方面，“記性”不好的人，永遠覺得生活清新有趣。

你要將這些道理告訴你老伴，并還要告訴他：每個人的經歷中都有失意，雖然那些灰暗的日子已經過去，但如果我們不善調適、不善遺忘，就會在我們心里投下陰影，漸漸地就會成為一種病菌在悄悄蔓延，直到某一天引起心理上的不適甚至是障礙。在醫學保健領域，把凡對人體功能有不良影響的物質都稱為“毒”，因此現在有一個重要觀念叫做“人體排毒”。其實，對于人的心理，也常存在著“心理毒素”，你應該幫助你老伴認清這一點，并要像打掃衛生一樣，幫助他注重自己的“心理排毒”，維護自己的心理健康。

肖峰

“直言”的苦惱

我自參加工作十幾年以來，在單位里一直被認為是一個心直口快、有啥說啥的人。還好，同事和領導都了解我的個性，大家相處得比較融洽，沒有鬧過什么大矛盾。可不久前我下崗了，在人才市場找到了一份新工作，新單位里的年輕人較多，我心直口快的性格很快遭到他們的不理解。他們看不慣我，處處排擠我。我很煩惱，不知怎么與他們相處下去。

南京陶維蘭

陶維蘭讀者：

現在單位里的同事不理解你，你生氣，可你是否清楚你心直口快說過的一些話，會給別人帶來一種怎樣的心理感受?

生活在現實社會中的絕大多數人，還都不具備十分的自信，人們都或多或少地希望能從別人的言談話語中，獲得點肯定自己的東西，少聽點貶低否定的詞，這是非常正常和自然的。倘若你沒有顧及到人們的這種心理傾向，不管時間、場合、對象而只會一味地快人快語，有啥說啥，那么你可能就會冒他人之大不韙，引起對方的反感和憤怒。

幾乎每一個人都會有一些軟弱的敏感區，危險的避諱區，這些區域好像是一片布雷區，是主人刻意或潛意識小心保護的地方。倘若你感覺遲鈍，冒冒失失地擅自闖入，那么你必定會遭受挨炸的反應。

確實，并不能說所有的“直言不諱”都意味著“真誠”與“直率”，有一些“直言不諱”往往夾雜著一些不負責任、不計后果的成分。

在社交場合溫文多禮，謙恭自律，不能簡單地將它視之為一種禮貌，更不能將它看成一種虛偽，而是要看到在這樣一個相互贊美和肯定的社會氛圍里，將有利于優化大眾所處的社會心理環境，維護大眾的心理健康，提高人們的自信和獲取良好的自我感覺。

“多發現和講點別人的長處和優點，注意控制容易傷人自尊心的話語出口”，你看這一條能否當作你今后為人處世的一個“方針”呢?

肖峰

(編輯湯知慧)