美味“魔法石”令你“發(fā)”力無邊

即使你有一身時髦漂亮的“行頭”，但頂著一頭飄滿“雪花”的“枯草”出門，一定會令你的美麗指數(shù)大打折扣。健康亮澤的頭發(fā)是每位美眉不可忽視的第“二”件衣服，當(dāng)然要細心保養(yǎng)。所以，除了平日里洗洗吹吹之外，還要為它們及時進補，這樣才會令你的秀發(fā)成為超級醒目的“藝術(shù)品”喲。

菠菜粥、綠豆薏仁為頭皮屑“釜底抽薪”

每到季節(jié)交替的時期，許多人的頭上都會飄出“雪花”，讓愛整潔的你傷透腦筋。頭皮屑的產(chǎn)生與皮屑芽孢菌有關(guān)，皮屑芽孢菌本是皮膚上正常的寄生菌，不會傳染，但當(dāng)它的數(shù)量比正常數(shù)量多時，就會可能導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。除季節(jié)因素可使皮屑芽孢菌數(shù)量增多外，吃太多油炸、刺激性食物，也會加速皮屑芽孢菌的產(chǎn)生，因為這些食物會在人體胃腸道內(nèi)囤積過多的廢物，形成“火氣”直沖到頭頂從而有利于皮屑芽孢菌的過量繁殖。

有了頭皮屑也不用著急。首先，你要用含有去頭屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)，同時減少油炸類、辛辣類食品的攝入。還有一個更有效而持久的秘方，就是常吃菠菜粥或喝綠豆薏仁湯，菠菜味甘性涼，能養(yǎng)血潤燥，綠豆、薏仁則有除濕利水的功效，這樣幾種除屑手段同時進行，才能由內(nèi)至外鏟除至屑病因，你自然也就無“屑”可擊了。

黑芝麻黑亮你的秀發(fā)

黑亮的秀發(fā)最健康，可是由于遺傳或思慮過多等原因，現(xiàn)在有很多人年紀輕輕就長出了白發(fā)。白發(fā)在外觀上不僅將你的形象大打折扣，還會帶來心理上的壓力，怎么做才能讓白頭發(fā)重新恢復(fù)黑亮呢？染頭發(fā)既麻煩又不去根，服用黑發(fā)藥品又怕有副作用，還是試試廚房中的美味吧，它們既方便好吃還很有效果呢。

黑芝麻中含有豐富的維生素B族，它的蛋白質(zhì)含量比肉類高，且蛋白質(zhì)的“質(zhì)”也是最優(yōu)良的。優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素正是使秀發(fā)重新煥發(fā)青春黑亮的秘密，所以說黑芝麻是醫(yī)治白發(fā)的法寶，常吃黑芝麻會令你的秀發(fā)重生，白發(fā)變黑。

堅果、牛肝、新鮮水果和脫發(fā)說BYE、BYE

每天，我們都會掉大約50至100根的頭發(fā)，這是正常現(xiàn)象是頭發(fā)的新陳代謝，可是當(dāng)你的脫發(fā)量日益增多時，你可就要提高警惕了，不然即使頭發(fā)再多，早晚也會掉光。脫發(fā)的原因有很多，只要找準病因 對癥下“藥”，濃密的秀發(fā)就非你莫屬了。

除了斑禿、脂溢性脫發(fā)等需藥物治療外，很多脫發(fā)還是可以通過食療來補救的。研究證明，人的體內(nèi)如缺乏肌醇、葉酸、維生素B及維生素C就會大量脫發(fā)，而在堅果、牛肝、新鮮水果中它們的含量最為豐富，所以想要使頭發(fā)長得更為“茂盛”，就為自己多補充些堅果、牛肝和水果吧。

美出自然味：

用慣了各式的護發(fā)產(chǎn)品，有沒有想過這次換做用水果。水果的用處多多，不但能吃、能喝、能敷臉，用在頭發(fā)上也有不錯的功效。

護發(fā)調(diào)理水（一次用完的份量)

洗完臉之后需要擦點調(diào)理水，同樣的，洗完頭也應(yīng)該用調(diào)理水沖一下。調(diào)理水的制作簡單，使用過后也不用再以清水沖洗，你可以根據(jù)自身的需要來選擇。

迷迭香調(diào)理水

中性發(fā)質(zhì)適用，迷迭香不但調(diào)理頭皮，也可增加頭發(fā)明亮感。

步驟:迷迭香精油5滴、植物甘油5毫升、礦泉水100毫升，混合均勻即可。

洋甘菊調(diào)理水

適合纖細、受損發(fā)質(zhì)，使干性發(fā)質(zhì)看起來有明亮感，也可以增加蓬松度。

步驟:洋甘菊精油5滴、植物甘油5毫升、礦泉水100毫升，混合均勻即可。

水果護發(fā)乳（一次用完的份量）

酪梨護發(fā)乳

你要準備:去核酪梨一顆、荷荷芭油1茶匙

步驟:把去核的酪梨入果汁機打碎，混合荷荷芭油。按摩于洗凈的頭發(fā)上，帶上浴帽，10分鐘后洗凈即可。

酪梨護發(fā)乳適合干燥發(fā)質(zhì)的人使用，豐富的油脂含量與天然維生素，可修復(fù)頭發(fā)，也有保濕功能。

香蕉護發(fā)乳

你要準備:香蕉1條、優(yōu)格乳30克

步驟:把香蕉與優(yōu)格乳入果汁機一起打碎。按摩于洗凈的頭發(fā)上，帶上浴帽，10分鐘后洗凈即可。

中性發(fā)質(zhì)的人可以使用香蕉護發(fā)乳，滋潤性適中，且沖掉后的味道很可愛。如果你因疾病、荷爾蒙失調(diào)，或其他環(huán)境污染因素（如游泳池中的氯）造成頭發(fā)損傷，可以拿玉米糖漿或果糖加入上述配方中，以修補受損頭發(fā)。如果你的頭發(fā)嚴重受損，你可以每周一次帶著護發(fā)素睡覺，不過別忘記在枕頭上鋪一條毛巾喲。