關注新教師的心理沖突

剛剛參加工作的教師很容易產生心理沖突。心理沖突如果延續時間過長，不能及時加以解決，個體就容易產生防御性反應，甚至出現嚴重的心理障礙，這將直接影響新教師的生活和工作，進而也會給學校教育教學工作帶來諸多問題，因此必須引起大家的重視。

新教師常見的心理沖突

第一，負擔過重，過分疲勞。教師的工作是艱苦的腦力勞動和體力勞動，教師除了上課，還要批改作業，出各種練習題或考試題，如果是班主任就還得處理班務，進行個別教育，組織各種活動以及家訪等。有一部分新教師一工作就當班主任，由于年輕加上經驗不足，工作中往往疲于奔命，這樣會導致心理沖突。

第二，現實與理想之間反差巨大。新教師剛剛走出大學校園，對未來充滿了憧憬。但客觀現實往往讓他們感到迷惘，社會現實和社會理想之間存在明顯的反差，“應該”與“是”之間存在沖突：應該做的做不到；不應該做的有時還必須去做。也就是說，新教師普遍感到，應該堅持社會理想，用理想模式來塑造自己，但難免在現實中處處碰壁；力求避免與現實中的不良因素同流合污，但有時又難免隨波逐流；主觀上想駕馭現實，但實際上又力不從心。如學校本來不應片面追求升學率，但又不得不為之。領導的要求，家長的愿望，社會的議論等壓得許多教師喘不過氣來。老教師如此，新教師可想而知。理想的自我與現實的自我之間存在某種不一致，這種不一致對個體的成長和發展具有兩面性。一定程度的不一致可以促進個體的發展，但如果對理想自我要求太高，反而容易使個體喪失信心，出現各種各樣的問題。美國人本主義心理學家羅杰斯的很多研究結果都表明，理想自我與現實自我的過分失調往往是產生神經癥等心理障礙的主要原因。這種理想與現實的沖突在新教師身上表現得尤為突出，使他們感到困惑、緊張、焦慮、抑郁、孤獨。

第三，個人的需要、理想等主觀需求與這些需求難以實現之間存在矛盾。新教師剛踏入社會，認識問題和解決問題的能力還不特別強，面對個人主觀需要與客觀上難以滿足個人主觀需要的矛盾，往往無所適從。比如，想有所成就，但又不知從何下手；想獲取友誼和愛情，但又不知怎樣獲取；“天之驕子”回歸平凡，但又不甘于平庸；想嶄露頭角，但又事與愿違；還有不知如何處理好繼續學習與工作、個人與領導、個人與同事、個人與學生、個人同家長等多方面的關系。這些矛盾和困惑長期壓抑在新教師的心中，使其難以主宰自我。在心理沖突困擾下，一些新教師從心里感到煩惱、緊張、不安、焦慮、壓抑、痛苦……發展為各種不同程度、不同性質的心理障礙。一些人當無力解決心理沖突時，很容易消沉下去，感到什么都無所謂，情緒低落、抑郁，甚至可能導致嚴重的心理障礙。

第四，自我認知出現偏差。新教師的自我認知偏差主要表現為兩種類型：一是自我擴張型，其特點是過于悅納自己， 自我評價偏高，形成虛假的理想自我，常表現為過于看高自己而導致自負，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特點是對自我認識和評價過低，常表現為安于現狀，不思進取，由自卑導致自輕自賤，最終走向自我否定。

自我擴張型和自我否定型都與社會評價及自我評價有直接的聯系。一般說來，社會評價與自我評價偏高，容易發展為自我擴張型；反之，容易發展為自我否定型。從社會評價對自我評價的影響來看，社會評價愈高，自我評價亦愈高，反之，自我評價愈低。但是，如果社會評價低，自我評價高，則容易導致自我擴張型；如果社會評價高，則很少出現自我評價低的現象。從心理學的角度看，社會評價和自我評價都應力求客觀、公正，否則都容易影響新教師的心理健康狀況。

新教師如何緩解和克服心理沖突

(一)正確認識理想與現實之間的矛盾，培養適應環境的能力。一方面，理想應該建立在現實的基礎上；另一方面，現實也應該不斷趨向理想。但是，由于理想與現實屬于不同的范疇，無論如何處理二者的關系，二者總是處于對立統一之中，而不可能完全統一，所以，當理想與現實產生矛盾時，既要看到理想與現實的矛盾在宏觀上是必然存在的，又要看到通過個人的努力，二者的矛盾在微觀上又是可以避免的，是可以解決的。當然，即使能夠解決矛盾，也仍然有一個解決的時間和過程。要相信，一切都會好的。

(二)找出產生理想與現實的矛盾的原因，使理想定位恰當。要找出實現理想的有效方法，以自己特有的實踐方式，去創造條件，改變現實，駕起理想與現實的橋梁。如果不能直線前進，不妨繞個道，迂回變換一個思路，也許就能解決問題。因此，理想與現實一旦產生了矛盾，不要害怕，也不要回避，更不能沉溺于矛盾之中，而是要找出產生矛盾的原因，積極有效地解決矛盾。

(三)正確認識自我。心理學證明：情緒指數＝期望實現值／內心期望值，即在實現值一定的情況下，期望值愈高，情緒指數愈低；反之，情緒指數愈高。因此，自我認知愈正確，愈能使內心期望值適度，情緒指數也就越適度，由此也越有利于心理健康。為此，新教師應有高度的理性，敢于超越自我認知的局限，正確認識自己，把握自己。

(四)自我克制與合理釋放。新教師要控制由挫折所引起的情緒波動，尤其要控制消極激情，不急躁，不消沉，泰然自若，盡力改變不良心境。如心中有苦悶，可向組織和領導匯報，向同事傾訴，甚至可以在親朋好友面前大哭一場，訴說心中的委屈，以減輕精神壓力與積郁的憤懣情緒，從而得到心理的安慰。

(五)升華與代償。當個人在較低層次的需要或目標受挫時，把它轉到較高層次的精神境界中去。例如：有的新教師當遇到愛情挫折或不能參加進修等不如意的事情時，并不因此而自暴自棄，而是把全部精力投入到教育教學工作中去，忘卻個人的煩惱。也可以在某方面需要或目標受到挫折時，以另一種可能成功的活動來代替，從而獲得心理寄托和成功的快慰。

(六)精神轉移法。就是指更換情境，轉移注意，改變心情。如心情不好時，尤其是火氣上涌時，有意識地轉移話題或做別的事情，如看電影、聽音樂、從事體力勞動、參加體育活動等，使消極情緒逐步得到緩解和消失。

總之，新教師要使自己心理健康，就要正視現實，了解自我，善于與人相處，情緒樂觀，自尊自制，樂于工作，適應環境，不斷提升自我，實現自我。

責任編輯／王 莉