正在蔓延的“高技術病”

顏　麗

近年來，一種超出生理和心理承受能力的“高技術病”(也稱緊張狀態病)，正在我國及一些發達國家蔓延。據日本對筑波科學城1000名科技人員的綜合調查，發現有47.2％的人處于心神不寧、精神緊張的狀態中，甚至有不少人感到異常的壓抑和絕望，隨時都會產生悲觀厭世的自殺念頭。而由于緊張導致的身心疾病更是高得驚人。近期《健康報》對中國科學院系統職工死亡狀態進行了調查，其中在職科學家平均死亡年齡為52.23歲，這一項調查讓人們震驚并為英才們感到深切惋惜。“高技術病”是現代文明社會的畸形病，據美國某綜合醫院門診部的調查，發現患有高技術病的人有65％與社會造成的各種逆境有關。

(1)信息癥。據統計，不少科技管理人員，每天至少要看4份報紙，翻閱上百頁的科技文獻，10余種各類文件，還要接觸大量反饋信息。信息的輸入需要大腦去分析、研究、綜合、判斷，這就是“信息消化”。如果大量的信息輸入大腦，大腦來不及分解消化，只能囫圇吞棗，使得未經分析處理的信息積貯在一起，頭腦里雜亂無章，時間一長，就會得“信息消化不良癥”，使人感到頭昏腦漲、眼睛發花、煩躁易怒、胸悶氣短、心率加快或心率不齊，并會影響正常思維。

(2)心理疲勞。現代社會競爭激烈，生活節奏快，工作繁重，使人們透支了大量的腦力和精力，再加上加班、應酬、熬夜等，使體內堆積過多的代謝廢物，阻礙了血液的流通和運行能力，從而使人們感到身心疲憊、身體虛弱，頭疼、腰酸、疲乏等，不適的感覺越來越嚴重。這種現代社會的通病不僅是身體上的疲憊，也是心靈上的不堪重負。醫學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張、反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒逐漸形成的，如不能及時疏導化解，在心理上會造成心理障礙，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，在身體上則會引發多種身心疾患。

高技術病實際上是一種社會心理病，防范的主要措施是注意心理調節。首先，高技術企業領導必須建立健全管理機制，努力關心人、愛護人，為高技術產業員工創造一個和諧、溫馨的環境氛圍，讓他們的身心保持良好狀態。

其次，所謂“信息癥”，實際上是一種心理不適應反應，是大腦對現代信息缺乏適應和承受能力的表現。所以吸收現代知識信息，切忌搞“填鴨式”和疲勞操作，要訓練自己的大腦，學會歸納利用，從而避免“信息癥”的出現。

再次，引起心理疲勞的原因多種多樣，概括起來有兩大類：一是長時間從事處于緊張狀態的工作，如持久的腦力勞動，變動頻繁或緊張危險的工作；二是長期的精神壓力，如人際關系沖突，或內心矛盾難以消除，意外事件打擊造成的憂慮、恐懼和情緒低劣，使心理平衡遭到破壞，且在短時間內不能解決。只要解除心理緊張狀態就可以解除過度的腦力消耗，有利于大腦的休息和機能恢復。

最后，作為從事高技術工作的員工，也應注意自我保健，保持心理平衡。有些人把自己的抱負定得太高，根本非能力所及，于是，終日悶悶不樂，認為自己倒運，自尋煩惱；有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎苛刻，往往因為小小的失敗而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折帶來的懊惱，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已得的成就，自然便會心情舒暢了。

(編輯湯知慧)