中年夫妻互療方

周　偉　周華龍

有位朋友，今年48歲，可給人的感覺似乎足有84歲。他有一個讓人“妒嫉”的家庭，有一份令人羨慕的工作。但他近來在家總是和夫人、孩子發脾氣，以致夫人、孩子不敢和他多說話。在單位一遇到事情就恐慌不已，整天愁眉不展。他自己也說不出什么緣故，只是覺得有些不對勁，經常心慌、頭暈、頭痛，晚上覺也睡不好，老是出冷汗。他很苦惱，總是感到得不到周圍人的關心和理解。

人到中年。許多朋友或多或少都會出現類似的情況。這就是醫學上所說的更年期綜合征。有些朋友認為“更年期”一向都是有關女性的話題，其實，這個由中年步入老年的生理過程，男女都有。該綜合征的臨床表現為心慌、易怒、煩躁不安、失眠、多夢、盜汗等。在女性還有月經不調等癥狀。多數患者的性格變得喜怒無常，脾氣也古怪起來。這不僅影響了親情、友情，也妨礙了自己正常的工作和生活。現介紹一種簡便易行的方法，供中年夫妻們互療時參考。

(一)患者俯臥位(平趴)在床上。施術者位于患者左側，右手五指分開，以手指螺紋面為著力點，在患者背部進行五指撒揉，并用中指稍用力點揉兩肩胛骨中心點(天宗穴)，反復操作3～5分鐘。繼而用右手掌根沿患者脊柱自上而下揉推數遍。然后將右手食、中、無名指稍分開，中指放在患者脊柱上，其余兩指放在脊柱兩側，自上而下用力點揉至腰部，往返數次。脊柱和脊柱兩側分別為人體的督脈、華佗夾脊和足太陽膀胱經，用三指點揉(亦稱疏經揉)法和掌根揉法作用于這些經絡，對于調節人體功能很有好處。

接著，施術者雙手拇指與其余四指分開，以雙手的螺紋面為著力點，對患者兩側腰肌拿揉3～5分鐘，繼則用掌根在患者腰部進行揉推，以有溫熱感為度。以上治療手法可做10～15分鐘。

(二)上法完成后，患者取坐位，閉目放松。施術者立于患者前方，雙手四指固定患者頭部，用拇指螺紋面自眉間抹向兩側太陽穴，并點揉太陽穴，反復5～10遍。然后用拇指點揉頭頂部百會穴5～10次。繼則用雙拇指輕抹眼球(閉目后)數次，再用兩拇指點揉鼻翼旁凹陷處，用左掌心擦患者右側面、額部，用右掌心擦患者左側面、額部，以有溫熱感為度。以上推拿治療共需20～30分鐘。每日1次，或隔日1次。

更年期綜合征常見于50歲左右的中年人。中年人是“上有老、下有少”的家庭頂梁柱，并擔負著事業上的重任，加之本身又處于一個由中年進入老年的生理轉折階段，更應注意自我調節。要提高自身的心理素質，保持良好的心態，遇事切不可鉆牛角尖。還要注意身體的保養，加強營養和鍛煉，以充分的準備渡過更年期。

(編輯士心)