自療眼疾的感受

沙曉慈

前年體檢時，醫生說我患有白內障。當時心中頗不以為然：自我感覺一直良好，視力在同輩人中屬上等，從未發現任何異常呀!

數月之后，左眼果然出現了飛蚊癥。準確的描述是：睜開眼睛，左眼右角有花生亡那么大的一個黑圈，如飛蚊一般向左角飄去。消失一個又來一個，除非閉上眼睛，否則不會停止。弄得我看東西很不舒服，看書報就更加費勁了。

我知道，現在做白內障手術并不是難事。問題是必須等到白內障長到一定程度才能摘除。這等持的日子可不好過啊!

據資料介紹，白內障的形成有三大原因：一是眼球營養不良；二是眼球血液流通不暢；三是眼球凈化能力下降。我決定多吃補眼明目食物，加強供應眼球的營養，再對眼球進行按摩，用外力促進眼球血液暢通。血液暢通了，清除廢物的能力，也就是凈化能力，會自然大大增加。

于是，我改喝茶為喝菊花水。每天嚼食幾十粒用熱開水泡軟的枸杞子，浸泡的水也一并喝光。還常食枸杞葉做的菜，多吃胡蘿卜，羊肝。

早晚按摩眼睛兩次。眼睛是人體最嬌貴的器官，手不清潔，用力不當，不但治不了病，還會損害雙眼。按摩動作只有兩個：第一個動作，掌心按摩。最好用手掌下部內側最肥厚的地方。閉眼，雙手掌按住眼皮，輕輕地、慢慢地(大約每秒旋轉一次)順時針旋轉64次，再逆時針旋轉64次。第二個動作，三指按摩。用食指、中指、無名指的螺紋部分按住上眼皮，輕輕地、較快地左右來回按摩(來回1次大約0.5秒)共64次。再按住下眼皮，也同樣做64次。

這里有三點是要注意的：一是力度的掌握。眼球是不能直接按摩的，必須通過按摩眼皮間接地按摩眼球。太輕了沒用、太重了傷眼睛。以按住眼皮略略感到眼皮下有一個圓圓的球為度。二是要區別按摩與撫摸的不同。按摩時手掌的旋轉與手指的左右來回動作出于手臂之力，就是民間所說的揉。三是按摩前一定要洗手。手不干凈，極易使眼睛感染病菌。我有一次就疏忽了，結果患了麥粒腫，治了1周才好。

還有兩個輔助治療方法：一是在按摩雙眼時，腦中總是有意識地去想過去所見到的青山綠水。二是伏案工作1小時左右，就去陽臺看花草，眺遠景。要不就干脆閉目養神。

這些食療、按摩、意念養眼的方法堅持了一個半月后，飛蚊癥明顯好轉。原來花生仁那么大的黑圈變成黃豆大，再變成芝麻大。黑圈的顏色慢慢地變淡了，出現的次數也越來越少了。

(編輯士心)