落枕一按除

胡蔚京

落枕,多因睡眠時頭部姿勢不良引起。輕則2～3天自愈,重則一拖一星期,頸肩疼痛,活動明顯受限。在此,向大家介紹一種簡易療法。

用雙手拇指任取患者一側手背的兩個二扇門穴,用力按揉,以患者感酸脹為度,持續數十秒鐘。同時,囑患者緩慢地屈伸和左右旋轉頸項。在治療過程中,患者的疼痛一般會逐漸減輕,運動幅度也會逐漸增大,直至痊愈。