［蠶食］——［糖蟲(chóng)］悄悄在行動(dòng)

葉　真

“糖蟲(chóng)”噬你沒(méi)商量

大凡疾病對(duì)人類(lèi)的危害方式有兩種：鯨吞和蠶食。鯨吞，即鯨魚(yú)吞食，巨嘴一張什么都進(jìn)去了，甚至還未感覺(jué)危險(xiǎn)就已葬身魚(yú)腹；許多急危重病，如急性心肌梗死、腦卒中等，若不及時(shí)搶救就會(huì)導(dǎo)致“鯨吞”的結(jié)局。蠶食則完全不同，春蠶在桑葉上無(wú)聲無(wú)息地咬噬著，顯得那么渺小和不起眼；可某一天當(dāng)你感覺(jué)到的時(shí)候，已經(jīng)是“面目全非”了！將糖尿病比作一條毛毛蟲(chóng)或稱(chēng)為“糖蟲(chóng)”，也許更形象化一些。

世界衛(wèi)生組織（WHO）預(yù)測(cè)，21世紀(jì)糖尿病將會(huì)在發(fā)展中國(guó)家流行。糖尿病已成為世界第5位死因。目前，我國(guó)的糖尿病患者為10年前的2.7～3倍，到2010年可能達(dá)6300萬(wàn)。

典型的糖尿病癥狀有多尿、多飲、多食和體重減輕幾大癥狀。但成年人糖尿病（2型糖尿?。┗颊咄鶝](méi)有上述癥狀或癥狀不明顯，在體檢和因患其他疾病就診時(shí)才偶然發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)認(rèn)為，2型糖尿病患者確診時(shí)往往已經(jīng)得病8～10年。在新發(fā)現(xiàn)的2型糖尿病患者中，高血壓、冠心病、腦梗死、微量蛋白尿的患病率分別為非糖尿病患者的2.6，3.9，4.6和5.0倍。可見(jiàn)“糖蟲(chóng)”真是“噬你沒(méi)商量”。

五大法寶驅(qū)“糖蟲(chóng)”

糖尿病是一種慢性終身性疾病，雖不可治愈，但完全可以控制。糖尿病的治療需要“一個(gè)半醫(yī)生”，一個(gè)醫(yī)生是內(nèi)分泌科醫(yī)生，而“半個(gè)醫(yī)生”就是患者自己或家屬。實(shí)踐證明，這“半個(gè)醫(yī)生”是良好控制和鞏固療效的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟（簡(jiǎn)稱(chēng)IDF）資料，目前有半數(shù)以上的群眾對(duì)糖尿病一無(wú)所知，即使是糖尿病患者本人，仍有50%～80%對(duì)糖尿病不甚了解。這多么令人擔(dān)憂(yōu)?。榇?，IDF向全世界呼吁：降低無(wú)知的代價(jià)！無(wú)知縱容了“糖蟲(chóng)”在患者體內(nèi)肆無(wú)忌憚、貪得無(wú)厭地咬噬;無(wú)知也助長(zhǎng)了“糖蟲(chóng)”在世界各地，尤其是在富裕地區(qū)的流行。

最近，國(guó)際糖尿病聯(lián)盟提出了糖尿病綜合治療的五大“法寶”。

飲食控制這是糖尿病治療的基礎(chǔ)，以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，做到“熱量控制，結(jié)構(gòu)調(diào)整”。WHO倡導(dǎo)人群飲食控制目標(biāo)為“二高”（高復(fù)合碳水化合物、高粗纖維），“四低”（低糖、低鹽、低脂、低膽固醇），“一平”（蛋白質(zhì)）。

運(yùn)動(dòng)療法要因人而異，中等強(qiáng)度，持之以恒，每次10～30分鐘，如步行、健身跑、游泳、騎自行車(chē)、劃船、登樓等。

藥物療法要堅(jiān)持服藥，定期隨訪(fǎng)，不斷調(diào)整，注意低血糖發(fā)生。建議糖尿病患者到各級(jí)醫(yī)院糖尿?。ɑ騼?nèi)分泌）專(zhuān)科就診，千萬(wàn)莫上某些庸醫(yī)的當(dāng)。

血糖控制檢測(cè)血糖比尿糖準(zhǔn)確、可靠。目前市面上有多種簡(jiǎn)易血糖儀，家庭使用頗為方便。要注意餐前和餐后兩小時(shí)多點(diǎn)動(dòng)態(tài)檢測(cè)，使血糖真正得到良好控制。

糖尿病教育一位國(guó)際知名的糖尿病教育家最近指出:“高質(zhì)量的糖尿病及并發(fā)癥的治療，取決于對(duì)糖尿病患者的教育?！?/p>

此外，糖尿病患者還應(yīng)保持健康的心理，正確對(duì)待人生，對(duì)待疾病；努力把握自己，把握情緒，這是與“糖蟲(chóng)”作斗爭(zhēng)的關(guān)鍵。反之，焦慮、擔(dān)憂(yōu)、抑郁、悲觀(guān)、自暴自棄等都是“糖蟲(chóng)”的幫兇。

“糖蟲(chóng)”的蠶食是可怕的，但更可怕的是人們毫無(wú)知覺(jué)和無(wú)動(dòng)于衷。現(xiàn)在已進(jìn)入了21世紀(jì)，經(jīng)濟(jì)的高速度增長(zhǎng)將大大刺激“糖蟲(chóng)”的“繁衍”。我們應(yīng)該嚴(yán)格控制“糖蟲(chóng)”的行動(dòng)，最大限度地減少它的危害。