面部按摩美容

王敏華　鄭玉微　林偉鋒

廣東省中醫院（５１０１２０）

關鍵詞美容面部按摩

每個人都想使自己的皮膚保持亮麗、年輕，要做到這一點，最有效的方法是定期按摩。目前多數美容學者、專家認為按摩之功效占整個皮膚護理功效６０％。筆者在美容室工作多年，總結出一套中西式結合的按摩方法，在臨床中確有良效。此法簡單易行，若能持之以恒，可達到延緩皮膚衰老，使皮膚的青春期更為長久的目的。現將具體操作步驟、程序、手法介紹如下，以饗讀者。

１面部按摩方法

１.１西式按摩約１０分鐘：①用中指及無名指在額頭中部向上打圈至發角，做３～５次。②用雙手中指由眉心向兩邊太陽穴打圈，每次手指到達太陽穴時可稍停留并加力，做３～５次。③雙手中指由鼻梁方向下沿面頰骨螺旋狀按至太陽穴，然后輕輕將手指沿眼骨抹向鼻梁，重復５次。④雙手中指及無名指由鼻旁向上向外螺旋狀打圈至太陽穴，重復３～５次。⑤雙手中指及無名指在嘴角旁向上向外螺旋狀打圈至兩耳中間，３～５次。⑥雙手中指由下巴中間開始螺旋狀打圈至耳垂下重復，３～５次。⑦雙手食指、中指、無名指及小指則平放在下巴頜骨，然后作剪式動作，由下巴中間向上抹至耳垂，重復５～８次。⑧用雙手食、中、無名、小指在兩面頰上以彈琴狀輕輕挑上，重復５～８次。⑨雙手中指、無名合并拍打下巴及雙側頸頜部５～８次。

１.２中式點穴法約５～１０分鐘。①印堂→神庭３～５次。②揉按雙側太陽穴８～１０次。③攢竹→魚腰→絲竹空→瞳子逷→承泣→迎香→鼻通→睛明按５～８次。④承漿→頰車→下關→太陽５～８次。⑤地倉→迎香→顴逷→太陽５～８次。⑥揉搓外耳廓穴位致發紅為度。⑦耳門→聽宮→聽會３～５次。

２體會

２.１按摩作用：現代醫學認為按摩其在美容方面有四大作用：①促進肌膚的血液循環，改善局部的微循環狀態。②促進肌膚的新陳代謝。具體表現在：a．皮膚對其所需營養成份的吸收加快。b．促進肌膚代謝產物、廢物、雜質乃至毒素的排泄。c．促進肌膚的更新換代，使皮膚保持柔軟、秀麗和不易老化。③調節汗腺和皮脂的分泌，使其分泌恰如其分，以保持之柔秀。④緩解或消除神經肌肉的緊張狀態，使人保持健美。祖國醫學認為"諸陽之會，皆上于面"，蓋言面為陽聚之處，因手足三陽經皆上走于頭面，然而上于頭面的經脈非止六陽經，陰經亦多上走于頭面。十四經脈中有"十二經脈，三百六十五路，其血氣皆上于面"。面部經穴主要為膽、胃、三焦、大腸、小腸等經脈所屬。而這些經脈主要功能在于影響人體的消化、吸收等功能，中醫認為脾胃的健運功能正常，則氣血旺盛，形諸于外則見面色紅潤、肌膚彈性良好；反之脾失健運則面色黯淡，肌膚彈性下降，甚至導致"胃不和則臥不安"，進一步影響睡眠，睡眠不足，則表現出來的是面容憔悴。故無論從祖國醫學或現代醫學均認為按摩在面部美容方面有其重要作用。

２.２按摩應遵循原則：①掌握面部肌肉、神經的走向，熟悉面部血管的走向和大致區域。面部按摩方向應由下而上，從內向外螺旋式（循皮紋方向）進行。②力度：按摩力度要均勻、柔和、深透、持久、循序漸進，若能使受按者有舒服的感覺甚至入睡，那么按摩力度運用就十分成功。③面部按摩時間一般為１５～２０分鐘。如果時間太短則無效，相反如果時間太長，則刺激量太大而到了物極必反的地步，使面部易起皺紋。④面部有開放性創傷、長瘡、長癤、長疔、長疽、有痤瘡者不宜按摩。若加之按摩則加重創傷或促使炎癥擴散；特別在危險三角區，尤忌按摩。因為一則使感染擴散；二則可能使致病菌沿面部靜脈回流入海綿竇而導致急性海綿竇炎，甚至危及生命。

２.３面部按摩注意事項：①按摩者先清潔雙手，剪指甲方可操作。②按摩者排除雜念，注意力集中，不與被施者閑聊，確保經絡和穴位準確。手法柔中帶剛，力達深層。③被施者要神態自若的呼吸均勻。④為提高按摩效果，潔面后涂以營養成份高按摩膏與離子噴霧同步進行按摩。按摩后配合倒膜則達到事半功倍之效。

參考文獻

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