消除恐肥情緒

最近，一些來自海外的減肥潮，也波及到了中小學生當中，使他們深深地迷戀上了瘦身運動。

東南亞某青少年健康中心對中小學生進行了一項健康調查，結果顯示：女孩子的平均體重在不斷地下降。另外，有關部門對某校的全體女生進行了書面調查，結果發現，有80%的女孩子想減肥，其理由為：（一）想使自己的體型變得有線條。她們將自己與電視中的偶像進行攀比，總感到自己太不勻稱。（二）想盡快減輕現有的體重。約有40%的女孩子實際上已經參加了減肥活動。對此醫學專家十分擔憂，他們紛紛撰文指出：對這股無情地吹入女孩子群體中的減肥風，學校和家長要引起足夠的重視，并要及時給予引導和遏制，千萬不要讓她們陷入誤區之中。

青少年與成人畢竟不同，他們的骨骼及臟器等的基礎都還沒有打扎實，在這一期間瘦身，其實是在摧殘他們的身心健康，危害他們的成長發育。據統計，不合理的減肥，可給女孩子帶來以下的災難：

1.貧血：由于攝入總量絕對減少，釀成營養成分不充足。

2.無月經：過激的減肥運動，可使青春發育期的女孩子體內激素的分泌量減少。

3.身著比基尼等緊身衣褲，可使皮膚粗糙，這是由于機體不吸收蛋白質，只從糖及脂肪成分中獲取能量所引發的。

4.便秘：這是攝入食物總量減少的直接結果。

5.骨質疏松癥：在青春發育期不補充大量的復合營養成分，會降低骨的密度。

6.白發及脫發：這是由于蛋白質攝入量不足所致。

7.拒食癥：女孩子們生怕吃東西會長肉，故一見到食物就會引起精神性恐懼，她們吃什么都不感到可口，或食入食物后不久發生惡心甚至嘔吐等現象。

日本東京診療所的倉信均所長尖銳地指出：整個社會都應關心和愛護未來的一代，讓青少年正確地對待肥胖，切忌說一些“你好胖呀”，“你真是個肉團子”等有傷人格的話語，要設法阻止女孩子投身到危險的減肥活動中去。

為了讓女孩子們保持健康的心態，安全地度過青春期，父母及其周圍的成年人應該給予耐心而良好的指導，如讓她們自然地接受自己的身體狀態，不必產生不愉快的恐肥情緒，并要培養她們逐漸擁有抵御外界不良思潮的勇氣及能力。另外，對女孩子的生活習慣也應進行適當的管理，如：盡量限制她們攝入零食，確保三頓飯的質與量，鼓勵她們多參加文體活動，使她們在充實的環境中形成良好的、帶有自我個性的價值觀。■