讀書·養生·治病

王家喻

讀書能使智力不衰，身心不老，健康長壽。《述齊齋十樂》一書將讀書列為養生十樂之首，是符合科學的。

荀子說：“君子之學也，以美其身”。英國的培根說：“讀書足以怡情。”可見，讀書是一種益腦活動。大腦是人體的司令部，腦健則體健，體健則長壽。美國醫生曾經做過“經常用腦對健康與長壽的影響”的研究，結果證實：加強形象思維活動能延緩大腦神經細胞的衰老過程，可以使老年人保持健全的思考和推理能力，同時心腦血管疾病和癡呆癥的發生率也明顯降低。例如，對600例老年癡呆癥患者進行學歷分析表明，他們之中只有2人受過高等教育，其余的人連中學也未讀完。

讀書人的壽命也長些。據研究，16世紀以來歐美的400名人中，平均壽命最長的就是讀書人。對秦漢以來我國13088名知識分子的年齡統計也證實：他們平均65歲的壽命遠比其他職業為高。

以上說明讀書對人的身心健康確有很大影響。根據生物學用進廢退的原理，人若不讀書，不用腦，缺少信息刺激，腦啡肽及核糖核酸等活性物質水平就會降低，長期如此，則大腦功能呈漸行性退化，思維、分析、判斷能力會下降。

讀書不僅能養生健身，還可以治療某些疾病。

西漢學者劉向說：“書猶藥也，善讀者可以醫愚。”指的是讀書可以增長才智，醫治愚昧。南宋胡仔的《苕溪漁隱》中說：“世傳杜詩能除疾，何也?蓋其辭意典雅。讀之者脫然，不覺沉疴之去體也。”宋朝名相王安石也有詩云：“開篇喜有得，一讀瘳沉疴。”歐陽修在《東齋記》中寫道：“每體之不康，則或取六經百世若古人述作之文章誦之，愛其深博閏達，雄富偉麗之說，必茫乎以思，暢乎以平，釋然不知疾之在體。”清代《老異續編》記有杜詩治病的一則驗案：“白巖朱公患氣痛，每當疾發時，便誦杜詩數首，誦罷即病愈，后每遇疾，則誦詩療之，竟習以為常。”宋朝陸游也有詩云：“兒扶一老候溪邊，來告頭風久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然。”

現代醫學研究發現，精神的觸發可以調節人體的免疫功能，故讀書治病并非浮夸。德國一些醫院。已為病人增設了專門圖書室，應用書籍療法，引導一些慢性病患者。尤其是神經系統及心理方面的患者。閱讀各種書報雜志。促使病人較快地得到康復。在意大利，用詩歌治病已屬司空見慣。在該國的一些書店和藥店里，可以買到與普通藥品一樣裝潢的藥盒，里面裝著印刷精美、由醫生與詩人聯合研制的詩藥配方——詩篇，據說可以治療抑郁癥、精神分裂癥等多種疾患。當然，讀書治病只適用于喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即中醫稱之為“七情”因素所致的功能性疾患。屬于所謂“文藝醫學”的范疇，至于體內臟腑的器質性病變，仍要由醫生去處理，且另當別論。

人人皆宜常讀書，老者更不要忘記這一點。