有關(guān)健康的流行謬誤

曉衛(wèi)虎生

在日常生活或其他領(lǐng)域里，有許多貌似正確而實(shí)際上是謬誤的觀點(diǎn)頗為流行。現(xiàn)舉幾則略加說明。

一、“人的體溫應(yīng)當(dāng)是恒定不變的”

人和恒溫動(dòng)物能保持體溫的相對恒定，而不是絕對不變。正常人的體溫保持在37℃上下，這是所有人群體溫的平均數(shù)。各人基礎(chǔ)體溫可以不同，一晝夜之內(nèi)體溫也容許有1℃以內(nèi)的波動(dòng)，在一般的生活規(guī)律下，清晨較低，下午較高。女子的體溫比男子略高，而且還隨著月經(jīng)周期有0.5℃左右的變化。因此，人的體溫應(yīng)當(dāng)恒定不變的看法是不對的。

奉勸少數(shù)特別關(guān)心自己體溫的同志，不要把正常波動(dòng)當(dāng)作大禍將臨。當(dāng)然，一天內(nèi)體溫波動(dòng)在1℃以內(nèi)者，也有少數(shù)確實(shí)有病，可以問一下醫(yī)生，醫(yī)生對于“低熱待查”者會(huì)給予逐項(xiàng)檢查的。

二、“發(fā)燒就該用退燒藥”

發(fā)燒是人體對傳染性或非傳染性致熱刺激的一種生理性的抗病措施，說明你具有一定的反應(yīng)能力和防御能力。另一方面，人體生命活動(dòng)又要求有一定的體溫，而發(fā)熱超過一定程度，如達(dá)41.1℃時(shí)，身體實(shí)質(zhì)內(nèi)臟細(xì)胞(尤其是腦細(xì)胞)就會(huì)發(fā)生變性；如達(dá)43.3℃，僅需數(shù)小時(shí)即可致死。因此對發(fā)燒者，如病因不明的，需要觀察一下熱型(發(fā)燒因不同的疾病而有不同的熱型)，在這種情況下盲目亂用退燒藥反而不利于了解真實(shí)病情。而對于診斷明確或病人發(fā)生了過高熱時(shí)，還應(yīng)及時(shí)處理，也不應(yīng)耽誤治療。

三、“坐月子要焐”

有人認(rèn)為，坐月子不但要吃得好，更重要的是焐。理由是產(chǎn)后體虛，猶如一場大病，要補(bǔ)；產(chǎn)后吹風(fēng)著涼帶出的頭痛、肩痛、關(guān)節(jié)痛，一輩子治不好。這種說法有問題，有些做法還是危險(xiǎn)的。

產(chǎn)后體虛要加強(qiáng)營養(yǎng)，不能用月子里吃幾只老母雞來衡量，高蛋白固然重要，其他營養(yǎng)成分也不可缺少。至于“焐”，冷天還不易出亂子，熱天就危險(xiǎn)了。那種在大熱天還頭上扎得緊、身上穿得多、襁褓裹得實(shí)、門窗關(guān)得嚴(yán)，甚則蓋被褥的做法，使大人發(fā)生中暑、嬰兒出現(xiàn)焐熱綜合癥，造成死亡者并不罕見。

四、“心臟停止跳動(dòng)，人就死了”

經(jīng)常可以見到這樣的情況:由于溺水、電擊、大手術(shù)或嚴(yán)重心臟病發(fā)作等造成心跳突然停止后，通過醫(yī)生的神手妙藥，病人的心跳竟又奇跡般地恢復(fù)了。這能不能說病人已經(jīng)死過一次了?不能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:只有腦死亡才是人的死亡標(biāo)志。實(shí)際上，在心跳停止的最初，病人由于腦缺氧而處于昏迷狀態(tài)，如果在數(shù)分鐘內(nèi)能使心跳恢復(fù)，病人是完全可能起“死”回生的。

一般認(rèn)為心跳停止5～10分鐘，即使心跳恢復(fù)，病人或多或少會(huì)留下后遺癥，甚至處于持續(xù)昏迷狀態(tài)。

五、“剖腹產(chǎn)比陰道產(chǎn)好”

這是新近在優(yōu)生學(xué)的影響下流傳的謬誤。過去人們怕剖腹產(chǎn)，當(dāng)今有些產(chǎn)婦因害怕分娩前的陣痛而要求剖腹產(chǎn)。不僅如此，許多人還誤認(rèn)為剖腹的孩子比陰道產(chǎn)的孩子聰明。其實(shí)資料表明兩種方法產(chǎn)出的兒童智力并無差別。

盡管今日剖腹產(chǎn)技術(shù)日趨精湛，但因剖腹產(chǎn)造成產(chǎn)婦的死亡率仍近1%。此外，剖腹產(chǎn)可使產(chǎn)婦發(fā)生傷口流血、感染或盆腔粘連等。因此，在一般情況下，自然分娩比剖腹產(chǎn)好。

六、“空腹吃藥效果好”

有人認(rèn)為空腹服藥，胃吸收得快而完全。事實(shí)上必須飯前空腹吃的藥不多，而絕大部分藥物可以在飯后服，特別是有些藥要求在消化過程中發(fā)揮藥物作用的助消化藥等；其次，某些對胃腸粘膜有刺激性的藥物如硫酸亞鐵、土霉素、紅霉素、強(qiáng)力霉素、痢特靈、呋喃坦啶等可導(dǎo)致惡心嘔吐；阿斯匹林、APC、保太松等還可能引起胃出血。這些藥物以飯后服用為宜。

七、“藥味太苦，加糖再吃”

大多數(shù)中西藥都是苦的，“良藥苦口”也不盡然。中藥三黃湯對痢疾效果很好，確實(shí)很苦。幼童或少數(shù)成人吃藥怕苦，就加糖或用蜂蜜、果汁調(diào)服，對有些藥影響不大，如許多中西藥片都包上了糖衣；另一些藥就是以苦味刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，通過神經(jīng)反射起作用的，如瓜蒂散是著名的苦味催吐劑，若是裝人膠丸或拌上蜜糖就可能失效；復(fù)方龍膽酊(苦味酊)能增加食欲，“苦味于胃有益”其意也在其中。后面這兩類藥服用時(shí)就不宜于加糖。

八、“營養(yǎng)補(bǔ)藥多多益善”

我們吃的各種食物，一般都含有多種營養(yǎng)成分。如由于某種原因?qū)е聽I養(yǎng)缺乏，將會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的表現(xiàn)，醫(yī)生在診治過程中，除了去除病因外，還可以缺什么補(bǔ)什么。其實(shí)，在正常飲食下人體內(nèi)營養(yǎng)素通過肝臟代謝及體液調(diào)節(jié)，已處于平衡。過量不僅無益，反而會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。盲目服用營養(yǎng)補(bǔ)藥甚至可能對身體有害。

九、“洗澡越勤越好”

皮膚有感覺神經(jīng)和豐富的皮下血管，還能分泌皮脂保護(hù)皮膚，分泌汗液調(diào)節(jié)體溫排泄廢物。但皮脂、汗液及不斷脫落的上皮細(xì)胞和灰塵粘在一起，形成一層臟東西，再加外來細(xì)菌的腐敗，呈酸臭味。這層臟東西還阻止體內(nèi)廢物的正常排出，應(yīng)該通過洗澡來清除。但洗澡過勤，皮脂會(huì)減少，尤其是皮脂本來就少的老人，使皮膚變得干燥，細(xì)菌也會(huì)乘虛而入。因?yàn)槠ぶq如“盾牌”，有阻止細(xì)菌入侵的屏障作用。所以洗澡過勤也不好。

當(dāng)然，夏天經(jīng)常出汗，一天洗一個(gè)澡甚至兩個(gè)澡是不算多的。

(摘自《祝您健康》)