四維驅(qū)動：體育課堂學練活動“技體融合”的實踐路徑

關(guān)鍵詞：體育課堂；學練活動；技體融合；實踐路徑

中圖分類號：G807.0 文獻標志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）06-0084-02

一、問題剖析：體育課堂學練活動的雙重癥結(jié)

當前體育課堂學練活動的設(shè)計與實施呈現(xiàn)出雙重結(jié)構(gòu)性矛盾，嚴重制約學生技體協(xié)同發(fā)展的效能。一方面，教學內(nèi)容割裂，教師過度關(guān)注動作分解與標準化重復，忽視專項體能對技術(shù)遷移的支撐作用，導致技術(shù)練習低效。另一方面，技術(shù)教學與體能訓練缺乏融合邏輯，且統(tǒng)一化強度的設(shè)定使得體能薄弱者技術(shù)習得困難、體能優(yōu)勢者缺乏挑戰(zhàn)動力，而教師僅以延長練習時間應對，最終陷人“技術(shù)學不好一體能不愿練”的惡性循環(huán)。

二、應對策略：指向?qū)W練活動落地的四維路徑

1.技體共生：靶向診斷與動態(tài)融合的實踐進路

在體育教學中，為實現(xiàn)技術(shù)與體能的協(xié)同發(fā)展，教師要構(gòu)建“技術(shù)一體能一心理”三元模型，通過捕捉動作、量化技術(shù)偏差，同步關(guān)聯(lián)體能數(shù)據(jù)與心理指標，形成學練檔案，促進學生全面發(fā)展。以水平三《籃球：單手肩上投籃》教學為例，絕大部分教師往往只是一味重復地講解和教授學生投籃的動作，對學生出現(xiàn)的錯誤投籃技術(shù)進行反復糾正。這種教學模式固然可以提升學生的投籃技術(shù)水平，但是卻忽略了良好的體能與心理對于技術(shù)動作的正向強化作用，導致學生的技能提升緩慢，且容易出現(xiàn)技術(shù)“瓶頸期”。

基于此，教師在優(yōu)化學生技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，還應強化學生的體能訓練與心理建設(shè)，實現(xiàn)技術(shù)、體能、心理的全方位干預。體能訓練層面，教師可通過形式多樣的身體素質(zhì)練習，發(fā)展學生的上下肢及核心力量，提升投籃動作的協(xié)調(diào)性與穩(wěn)定性，而教師設(shè)計的補償性體能應突破“統(tǒng)一劑量”模式，依據(jù)“基礎(chǔ)一適應一突破”三層遞進，通過階梯式難度適配不同需求，實現(xiàn)體能補償與技能提升的聯(lián)動。心理建設(shè)層面，教師既可引導學生在成功的體驗中體會正確的投籃技術(shù)動作，培養(yǎng)其投籃的自信心，也可適時鼓勵學生在失敗中發(fā)現(xiàn)技術(shù)缺陷，尋求解決策略。

2.結(jié)構(gòu)重構(gòu)：嵌入式融合的課程設(shè)計轉(zhuǎn)向

打破技能與體能的板塊化割裂，需以“微單元融合”重構(gòu)教學邏輯，幫助體能訓練成為技術(shù)習得的有機組成部分。以《足球：傳接球》教學單元為例，為提升學生的傳接球技術(shù)水平，教師在不同階段的學練環(huán)節(jié)嵌入針對性的教學板塊：在技術(shù)分解階段，通過嵌入短距折返跑的練習方式強化學生的啟動速度；在組合練習中，通過設(shè)計變向運球結(jié)合急停跳躍的練習，提升學生的敏捷性；在戰(zhàn)術(shù)模擬環(huán)節(jié)，則通過增加高強度對抗，發(fā)展學生的耐力和實戰(zhàn)水平。

當然，在教學設(shè)計中還應融入心理動機的激發(fā)。教師可以有效運用“自主選擇—漸進挑戰(zhàn)—即時反饋'機制。如，在乒兵球單元應提供“發(fā)球機練習、多球攻防、實戰(zhàn)模擬”的階梯任務(wù)包，幫助學生依據(jù)自身的焦慮水平自主切換模式，在可控壓力下實現(xiàn)技能遷移。

3.情境賦能：游戲化任務(wù)鏈與心理適配機制

為解決課堂教學中技能與體能割裂、學生興趣不足等問題，教師可采用“分層夯基一游戲賦能一賽評聯(lián)動”策略，通過情境賦能提升教學效果。

在分層夯基階段，教師應根據(jù)學生體能水平分組，并設(shè)計階梯式任務(wù)，確保每名學生都能在適合自己的起點上逐步提升。如，在排球墊球教學中，設(shè)置“固定位一移動位一組合位”訓練任務(wù)，幫助學生逐步掌握技術(shù)要領(lǐng)并提升體能。

在游戲賦能階段，教師應創(chuàng)設(shè)游戲化情境，將傳統(tǒng)的體能訓練和技能練習轉(zhuǎn)化為趣味性活動。如，將折返跑設(shè)計為“物資運輸”游戲，投籃練習升級為“堡壘攻防”挑戰(zhàn)。游戲化的設(shè)計不僅能激發(fā)學生的學習興趣，還能使其在輕松的氛圍中提升技能與體能。

在賽評聯(lián)動階段，教師應通過“以賽促練”實現(xiàn)學、練、賽、評一體化。如，組織3VS3擂臺賽，記錄學生的技術(shù)應用次數(shù)、體能負荷等級和團隊貢獻值等，既檢驗了學習成果，又激勵學生積極參與。

此外，教師應依據(jù)學生心理需求進行適應性配置，以激發(fā)學生的學習積極性和參與熱情。在自主性層面應提供模塊化任務(wù)包。如，在籃球課中設(shè)置“運球突破”“定點投籃”“戰(zhàn)術(shù)跑位”等任務(wù)供學生自主選擇，從而賦予學生學習決策權(quán)。而在競爭性層面應采用“非對稱規(guī)則”。如，在足球3VS3比賽中，充許弱隊增員或擴大得分區(qū)，以此平衡實力差距，在明確“公正”間維持學生的參與熱情。

4.實戰(zhàn)導向：表現(xiàn)性評價與閉環(huán)反饋體系

為實現(xiàn)學生在真實運動場景中的能力遷移，教師需建立“觀察評價一分層干預一實戰(zhàn)驗證”的動態(tài)反饋機制。如，在羽毛球教學中，教師可通過課堂實戰(zhàn)觀察學生技術(shù)動作的規(guī)范性（揮拍軌跡、擊球點選擇等），記錄殺球成功率和步法移動效率。同時，結(jié)合信息化工具（運動手環(huán)等）監(jiān)測對抗中的移動距離、折返次數(shù)及心率變化，評估體能分配合理性。而針對心理層面，可重點觀察學生在關(guān)鍵分階段的決策速度和失誤后的情緒調(diào)整能力。

此外，教師應制訂分層干預方案，針對技術(shù)薄弱的學生進行多球落點預判訓練以矯正擊球偏差；針對體能不足的學生進行“折返跑 + 網(wǎng)前撲救”組合練習提升耐力；針對心理穩(wěn)定性欠佳的學生則通過限時得分任務(wù)和呼吸調(diào)節(jié)訓練強化其抗壓能力。同時，教師可以依據(jù)實時課堂錄像回放對比分析學生的進步與不足，形成“發(fā)現(xiàn)問題一針對性訓練一效果檢驗”的閉環(huán)循環(huán)，逐步提升學生的綜合運動能力。 圖