盧靈軍：躍動身心，延展向上的生命力

“黃雨婷，又奪冠了！”5月27日，國家射擊隊隊員黃雨婷搭檔黃李萬林，在2025年國際射聯青年世界杯德國蘇爾站射落10米氣步槍混合團體金牌。看著學校學生在國際賽事上不斷突破紀錄，臺州市黃巖第二高級中學黨委書記盧靈軍深感欣慰。

作為師者，他內心有驕傲，也有心疼。日復一日的嚴訓，促成了賽場上果敢的出擊。在黃巖第二高級中學，體教融合模式得以讓更多學生培塑體育精神，獲得全面發展的機會。盧靈軍認為，除了習得知識、提升智力之外，學習還是一場身體力行的“遠足”，既包含運動中的壯志與活力，亦離不開實踐中的覺知與體驗，需持續調動肢體和感官，不斷延展自我的生命力，充盈地向上走。

“一份承諾”許下的育人基調

2015年臺州首屆國際馬拉松賽事上，第32公里到38公里這段賽程，盧靈軍跑得尤為辛苦。跑100米，再走100米，他蹲坐在路邊大口喘氣。想到和學生的約定，他站起身繼續跑，直到跑完最后一程。

故事難忘。這段經歷發生在盧靈軍調任寧溪中學校長期間。其時全校多數學生自信心不足，為了喚起他們的學習熱情，他以自己從未參加過的馬拉松賽事為約，每天在學校操場上一圈又一圈地訓練，不斷刷新里程?！拔夷茏龅?，你們也能做到?！辟愂陆Y束后，他在晨會上和學生分享了如何堅持、如何戰勝自我的心路歷程。

在寧溪中學任職的時光里，盧靈軍成了全校最早到校、最晚離校的人。對于他嚴謹的作風，全校師生起初議論紛紛：“能堅持三個星期還是三個月？”答案是不正三年。為了給學生鋪設更多升學路徑，他大力發展體育，修繕田徑場、籃球場，建設壁球館，引進壁球項目和專業教練，許多學生不僅在相關賽事上獲得了國家級獎項，也因此考上了理想的院校。

2017年，盧靈軍懷著不舍的心情回到黃巖第二高級中學任書記、校長。有了此前的改革經驗，他變得更加從容。那時，正值臺州市普通高中一體化建設，市委、市政府打造教育高地期間，針對學校的實際情況，他提出了“辦質量一流、特色鮮明、有一定知名度的現代化學?！边@一目標。

2019年，盧靈軍以體教融合建設為核心，與黃巖區少年兒童業余體校（以下簡稱“黃巖少體?！保┥疃群献?，共同培養體育人才，促進學生健康全面發展。2020年，國家體育總局、教育部印發《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》，提出推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，促進青少年健康成長、錘煉意志、健全人格。

盧靈軍認為，在國家大力倡導發展體育的背景下探索體教融合模式，一方面能通過普及性的體育課程增強學生體質，拓寬升學路徑；另一方面能解決體校學生的后顧之憂。他談到，以往體校學生的升學通道較為狹窄，大部分只能就讀職業高中或技校，很多家長對體校帶有偏見，經年累月，更不利于體育人才的培養。

在盧靈軍看來，無論是運動員、體育特長生還是普通學生，都應該接受更為全面的教育?；诖?，學校和黃巖少體校共同制定了人才培養計劃。以射擊項目為例，學校每年從黃巖少體校招收5名運動員；高一新生軍訓期間，體校教練為全體學生上普及性的射擊課，內容涵蓋射擊歷史文化、基礎理論和實操要點，并將其延展到國防教育；結課后統一考試，依據成績從中選拔10名學生作為體育后備人才進行培養；正式開學后，學校也有射擊社團供學生選擇。

2022年，黃雨婷以專業第二名的成績入校。除了專業訓練刻苦之外，盧靈軍觀察到，她對文化課的學習同樣專注。之后的三年里，黃雨婷獲得世界杯冠軍、奧運會冠軍、亞運會冠軍、世界錦標賽冠軍等榮譽。在外集訓期間，不論她在哪里，學校都會派出教師跟進其文化課學習。

“校長，能不能請國旗護衛隊的老班長給同學們講講國旗的故事？”接到黃雨婷的電話時，盧靈軍十分感動。2025年，天安門國旗護衛隊第一任班長董立敢受邀到國家體育總局射擊射箭運動管理中心為運動員作勵志報告。會后，黃雨婷心系學校，想將啟發自己的故事也分享給同學們，于是向盧靈軍匯報，并邀請董立敢來到黃巖第二高級中學，為全校學生帶來了一場生動的愛國主義教育。

于運動中培育品格

為提升學生的體育素養，在體教融合模式的托舉之下，學校構建了‘ 3+2+X^′′ 以體樹人課程體系。該體系涵蓋基礎課程、拓展課程、卓越課程。基礎課程面向全體學生，包括體能訓練、健美操、功夫扇、（通識）射擊等，旨在引導學生樹立健康意識，培養終身運動習慣；拓展課程面向對運動有濃厚興趣的學生，包括舞龍、飛盤等，讓學生享受運動的樂趣，培養自信、樂觀、協作、堅韌等心理品質；卓越課程面向體育高水平人才，包括（專業）射擊、柔道、游泳、舉重等，讓學生發現運動之美、發展運動特長。

卓越課程采用日常訓練和賽前集訓相結合的模式，每周一到周五下午4：15一6：30進行專項訓練，以保證學生的技能穩步提升。盧靈軍介紹，實施卓越課程以來，學校在國際賽事中有21人獲得前3名，在國家級賽事中有68人獲獎，等級賽事前3名獲獎人數超過100人，并向省隊輸送了11名優秀人才?？上驳臄祿澈?，也滿含育人的契機。

隨著黃雨婷在國際賽事上的不斷突破，射擊項目也隨之走紅。學生對該項目的興趣和熱情不斷提高。在射擊社團中，學生通過專業教練的輔導了解射擊文化、感受射擊的樂趣。

對于有潛力的學生，社團也會將其作為半專業運動員進行培養。射擊教練王林林談到，在高中階段著手練習射擊成為專業運動員的概率雖然較小，但射擊本身對學生的學習和成長具有一定的積極影響。

“射擊看重的是心理素質，實際上是自己和自己比賽。”王林林說，射擊項目不像田徑、游泳等賽事，在賽場上看不見對手的快慢和成績，只有100%的專注，才能將自己的技術發揮得淋漓盡致。為了提高運動員的心理抗壓能力，王林林經常會安排6一8名運動員進行對抗性訓練。

他提到，射擊項目相對單一和枯燥，但如若認真分析前一槍和后一槍在據槍、瞄準、擊發控制等動作上的細微差別，也會發掘出很多樂趣。社團體育教師陳英說，射擊運動追求“氣定神閑”，在日常的體能訓練中，他也會利用靜蹲、舉啞鈴、平板支撐、拉彈力帶等運動來增強學生的手臂、腰腹等部位的核心力量。

“可以減壓，亦可以增智。”王林林認為，對于社團大多數非專業運動員而言，射擊不僅能起到一定的減壓作用，也能培養學生冷靜、頑強的體育精神。他談到，做好射擊項目的一大要領就是動作規范、有序，因此，學習射擊能建立良好的秩序感和目標感，對未來的人生規劃大有裨益。

“射擊是一項能讓心靜下來的運動?！睂τ谏鋼繇椖康囊嫣帲瑢W校高二學生、運動員吳旭峰深有體會。每當上一組動作做得不夠好，他會以最快的速度調整好心態。于他而言，最好的調節方式就是閉上眼晴深呼吸，將動作在腦海里迅速過一遍再穩步出擊。在學?？茖W合理的培養計劃下，他能很好地兼顧專項訓練和文化課學習。

盧靈軍和王林林均認為，無論是體校還是一般學校，都是為國家培養有用人才。在黃巖第二高級中學，體教融合模式體現出多維積極意義。首先，它為運動員、特長生提供了就讀普高的機會；其次，學?？梢岳皿w校資源為更多學生的健康發展提供指導。此外，在個人層面上，這種合作促進了教練與學校的交流，為其在培養人才的職業道路上提供了更廣闊的平臺。

在實踐中投身社會、學會共情

為促進學生健康全面發展，除了體育方面的獨特建樹以外，黃巖第二高級中學還積極開設綜合實踐類社團，如救護社團、志愿者社團等，這些社團不僅豐富了學生的課余生活，也成了培養學生實踐能力和終身技能的廣闊平臺，引導學生敬畏生命，樹立社會責任感。

作為黃巖區最早的應急救護培訓基地，學校創新性地實施了全員應急救護員培訓制度，并將其納入軍訓必修課程。該課程由專業教師團隊授課，涵蓋心肺復蘇、創傷包扎、意外傷害處理等核心內容；結課后，黃巖區紅十字會考核團隊會對學生進行專業考評，經考評后學生可以拿到初級救護員資格證；入校后，學生將在社團活動中接受進階培訓，內容涉及復雜創傷包扎、傷員搬運等高級救護技能。

目前，學校共有4位專業救護師，浙江省二級救護師、社團教師陳湛說，雖然日常培訓是在模擬人上操作，但在真實的急救事件中，救護知識能發揮關鍵作用。陳湛回憶，曾有一名學生身體不適，家長以為只是感冒未引起注意。體育課上，該學生慢跑兩圈后突然暈倒，表現出呼吸急促、心跳驟停等癥狀。危急時刻，受過專業培訓的體育教師對學生實施了心肺復蘇和人工呼吸，陳湛和其他專業救護教師經由學生報告，迅速趕到現場進行急救，直至救護車抵達。得益于規范的急救處理，該生最終轉危為安。

陳湛說，在這場生命的接力賽中，周圍學生雖然沒有直接實施救護，但能快速作出反應和判斷，及時向專業教師匯報。在爭分奪秒的“搶救”中，全校師生發揮合力拯救了一個鮮活的生命。陳湛說，這就是救護社團開設的意義所在。

在臺州市的機場、火車站、海關等人流量較大的場所，時常能看到黃巖第二高級中學的志愿者們在維持秩序、搬運行李、協助安檢。陳湛說，學生全員參與志愿者社團，是學校多年來的優良傳統。每一次志愿者活動都會經由相關負責人對接之后，通過學校微信公眾號發布推送，根據學生報名次序和活動需求，組織學生積極參與。

社團會要求學生在寒暑假參與簡單的社會實踐，比如到父母單位從事“影子工作”，即在不打擾父母工作的情況下，認真觀察他們的職業類型和工作內容，以此加強職業體驗，增進親子關系。社團還會定期安排學生去敬老院、孤兒院看望老人和孩子，為資助貧困學生開展義賣或募捐活動，引導學生懂得反饋社會、感恩社會。

在多年的社團實踐活動中，有很多細節讓陳湛為之動容。曾有一名學生得知敬老院老人有理發需求，于是自學了理發技術，久而久之，成了敬老院的“專業理發師”；一次下鄉義演期間，在掌聲和呼聲之間，學生們在孤寡老人和留守兒童的臉上看到了開懷的笑容，他們也情不自禁地感嘆自己的付出“真的很值得”。

陳湛認為，現在不少學生是獨生子女，自我意識較強，容易對他人表現出冷漠態度，志愿者社團活動的開展能夠持續喚醒他們內心的情感，讓他們學會關注社會動態和身邊的人與事。在這個過程中，他們的人格和品性得到了發展?！拔覀儾粌H僅關注學生的學習成績，更關注綜合素質的培養，為他們夯實未來人生可持續發展的基礎。”陳湛說。

在黃巖第二高級中學，運動品格和實踐之美交相輝映。盧靈軍始終認為，教育要激活學生自主發展的欲望，要做每個學生健康成長的支撐者，引導他們身體力行，感受生命成長的每一天。