高水平皮劃艇運動員體能結構特征及訓練策略

【中圖分類號】G861.9 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-2813（2025）21-0051-03

Physical Structure Characteristicsand Training Strategies of High-Level Canoeists

ZHOU Haisai

Zhejiang Provincial Water Sports Management Center，Hangzhou， Zhejiang Province，3117oo China [Abstract] The implementation ofscientific physical fitness training has always beena hot topic in thefeldof sports training，especiallincompetitivesportstraningpractice，scientificphysicalfinestrainingishighlyvalued.isstudy uses methods such as literature reviewand expert interviews to explore the physical fitnesstructure characteristics of high-level canoeistsand proposes training strategies basedonthis.The studysuggests that in terms ofbodyshape，highlevel athletes have long arms，well-developed upper limbs，thick and robust torso，and overal strength and symmetry. In terms of physicalftness， they posss good aerobicandanaerobic endurance，strength，and flexibility.Overall，the requirements forphysical fitnessarerelativelyhigh.Basedon this，training practice strategies proposed include： emphasizing basic physical fitnesstraining to consolidate the foundation of physical fitness； strengthening specific endurance training to enhance the body's metaboliccapacity;paying atention to flexibility training ofkeyareas to improve theflexibilityof jointsand muscles;and reasonably controling the load of physicalftnesstraining to avoid excessive fatigue.

[Keywords] Canoeing;Physical fitness training;Physical fitness structure characteristics;Sports trainingpractice

運動訓練學研究將體能視為運動員競技能力的重要構成要素，是運動員訓練與競賽的重要基礎[1]。體能是以人體三大供能系統為能量代謝活動的基礎，通過骨骼肌表現出來的運動能力。狹義上的體能主要指身體素質，包括力量、耐力、速度、柔韌以及靈敏等。

從現代競技體育發展來看，對運動員體能訓練高度重視，強調科學化提升運動員體能素質。皮劃艇作為體能主導類競賽項目，其核心競技能力是體能[2]作為一項速度耐力性的競技體育運動項目，在競技比賽過程中，運動員主要通過完成推、拉、蹬伸及轉體等技術動作，推動皮劃艇快速前進。皮劃艇運動的上述項目特點決定了運動員必須具備良好的體能素質，才能取得理想的運動成績，例如力量、耐力等。無論是運動員還是教練員，只有深入認識皮劃艇運動員體能結構特點[3]，才能基于相關特征實施更有針對性的訓練，取得理想的訓練效果。

該研究以高水平皮劃艇運動員為對象，剖析其體能結構特征，明確體能要素的核心構成及作用機制，構建基于項目特點的體能訓練策略，為教練員制訂個性化訓練方案提供理論依據，填補高水平運動員體能研究的應用空白，推動競技訓練的科學化發展。

1高水平皮劃艇運動員體能結構特征

1.1 身體形態特征

皮劃艇比賽中，運動員需借助特制的槳，通過劃動槳推動船艇向前滑行。只有具備較長的劃動距離，才能獲得更快的速度。……