揭露兒童頻繁眨眼背后的秘密

兒童是祖國的未來，更是家長的心頭肉。生活中細心的家長會發現部分兒童不知道什么原因突然開始頻繁眨眼，甚至用力皺眉、歪頭或點頭，讓人擔憂卻又不知如何是好。有的家長認為這是兒童調皮搗蛋，是在“做鬼臉”“搞怪”，也有家長認為是玩手機、看電視看多了，還有的直接上網搜索“是不是抽動癥”，并因此陷入焦慮。那么，究竟是什么原因造成兒童頻繁眨眼呢？是否需要引起重視并就醫檢查呢？

何謂頻繁眨眼

眨眼是眼瞼的正常反射，是雙側眼瞼不隨意的同等閉合和睜開運動，是一種保護措施，可以潤滑角膜、維持眼表正常功能，防止異物侵入。正常人眨眼次數大約15\\~20次/分，因人而異，如果單眼或雙眼眨眼超過這個節律就會給人以眨眼過頻的異常感覺，稱之為頻繁眨眼，也叫頻繁瞬目。兒童出現以下情況，就屬于“異常”或“頻繁眨眼”，應引起家長注意：每分鐘眨眼超過20次，且持續時間超過一兩天；用力眨眼、頻繁皺眉、揉眼；眨眼伴隨點頭、歪頭、聳肩等動作；無法控制地頻繁重復某一動作或聲音；眨眼行為在不同情境下（看電視、上課、聊天）都出現。

兒童頻繁眨眼的常見原因

頻繁眨眼雖然是一個小動作，但背后的原因卻很復雜，需從生理、心理、神經、環境等多個角度考慮。

眼部自身的問題這是頻繁眨眼最常見的原因，主要包括干眼癥、結膜炎、角膜炎等眼部疾病或倒睫或眼瞼內翻、屈光不正等問題。

干眼癥：近年來隨著智能手機、平板電腦進入日常生活，電子黑板進入校園，長時間注視屏幕的兒童越來越多，兒童干眼發病率逐年增加。兒童通過反射性頻繁眨眼來緩解干眼癥狀，尤其是在空調房、環境干燥的冬季，干眼情況更嚴重，兒童頻繁眨眼更明顯。主要癥狀為眨眼增多、眼睛干澀、有異物感或灼熱感，有時會揉眼或流淚。

結膜炎、角膜炎：過敏性結膜炎、細菌性結膜炎等會導致眼紅、癢、分泌物增多，兒童為了緩解不適，會頻繁眨眼。主要癥狀為眼晴發紅、瘙癢、有黏性分泌

物、畏光。

倒睫或眼瞼內翻：有些孩子睫毛向內生長，會刺激角膜，引起不適，眨眼頻繁是出于保護性反應。主要癥狀為異物感、單側或雙側頻繁眨眼、流淚、畏光、揉眼

屈光不正（近視、遠視、散光）：當兒童視力下降或調節能力差時，會出現視覺疲勞，通過眨眼來“改善視物清晰度”。主要癥狀為瞇眼看東西、皺眉、揉眼、眨眼頻繁。

神經系統因素：抽動癥抽動癥是一種神經精神發育障礙，常見于3\\~12歲發病，男孩多于女孩。最早期的表現往往是眼部抽動，如頻繁眨眼，隨后可能發展出其他部位的動作抽動和聲音抽動。

典型表現：不自主、重復性的眨眼、皺眉、點頭、聳肩；發出清嗓子聲、咳嗽聲、吸鼻音；癥狀有時好、有時壞，遇緊張、疲勞時加重；兒童自身難以控制，還會出現越想控制眨眼越頻繁。

心理與情緒因素兒童的情緒波動大，心理發育尚不健全，當面臨生活環境或學習壓力變化時，可能以眨眼為“出口”。常見誘因：人園、換班、老師嚴厲、家庭變故；被責罵、考試壓力、與同伴關系緊張；模仿行為，如看到其他小朋友有眨眼動作而模仿。

不良用眼習慣或環境因素主要包括長時間使用手機、電視、平板，閱讀時光線昏暗或反光，頻繁熬夜、睡眠不足，風沙天氣外出不戴眼鏡保護，偏食等。這些因素都會刺激眼睛或誘發疲勞，引起反射性眨眼。

科學應對兒童頻繁眨眼

當發現兒童頻繁眨眼時，家長既應避免盲目驚慌，也不能掉以輕心。可通過記錄與觀察并進行科學的干預，從而幫助兒童有效緩解癥狀。

第一步：記錄與觀察

頻率與時間：何時開始？什么時候嚴重？每天發生幾次？有沒有明顯加重或減輕？

誘發因素：是否在使用電子產品時更明顯？是否在緊張或焦慮時加重？

伴隨癥狀：是否伴隨流淚、眼紅、揉眼？是否有其他身體部位動作或聲音異常？

是否能控制：是否模仿同伴？是否能控制住眨眼行為？是否自己感知異常？

第二步：調整環境和生活方式

減少電子產品使用時間，3\\~6歲每天不超過30分鐘，避免連續使用；保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；保持眼部衛生，避免揉眼；閱讀環境明亮柔和，避免直射光、反光；飲食均衡、戶外活動，增強體質、放松情緒。

第三步：及時就醫，明確診斷，對癥處理

對于過度用眼造成干眼導致的頻繁眨眼，需要杜絕不良用眼習慣，可以進行眼部熱敷，點人工淚液來緩解干眼癥狀；

過敏性結膜炎導致的頻繁眨眼，需要查找并遠離過敏原，配合抗過敏滴眼液等；

瞼內翻造成的頻繁眨眼，輕者可以采用膠布牽拉法進行治療，嚴重者需進行手術矯治；

屈光不正造成的頻繁眨眼，應減少近距離用眼，并去正規醫院進行驗光配鏡；

心理因素引起的頻繁眨眼，則需要解除心理障礙，轉移注意力，家長不要強化或責罵，可以采用溫和包容態度幫助自然恢復。

如果眨眼伴隨其他抽動表現，持續超過2周以上，應避免責備、體罰、焦慮氣氛，鼓勵放松、心理支持。建議及時帶兒童到兒童神經專科就診，早期識別、干預和行為治療對預后非常重要。

這些誤區要避免

誤以為“做鬼臉”是調皮有些孩子無法表達自身不適，通過表情變化釋放壓力。家長要多從健康角度理解。

盲目用眼藥水孩子眼部敏感，濫用眼藥水反而可能引發過敏、加重干澀，應遵醫囑使用。

自認為抽動癥“長大就好”雖然部分抽動癥可隨年齡減輕，但如果影響學習、社交或出現情緒問題，應及早干預，配合心理疏導和行為療法。

眨眼非小事，健康不容忽視。及時識別、科學處理，才能避免“小毛病”釀成“大問題”。家長要細致觀察孩子的行為，從生活環境到心理狀態，從用眼習慣到潛在疾病，一步步揭開背后的秘密。只有給予足夠的重視與科學的干預，才能讓孩子擁有一雙明亮清澈的雙眼。

一人不知一人苦 一家不知一家憂

一人不知一人苦，不要輕易評判他人。有人表面光鮮，背后卻在咬牙堅持；有人笑容燦爛，心里卻藏著淚水。所以，多一份理解，少一份指責，世界會因此更溫暖。

一家不知一家憂，不要盲目羨慕別人。幸福背后付出的辛酸，外人無從得知。家家有本難念的經，幸福與否，自己最清楚。所以，要珍惜擁有的，別忽略了身邊的溫暖。

人生本就是一場獨自的修行。我們無法完全理解別人的苦與憂，但可以用善意去對待每一個人，學會在別人的故事里，也許能找到屬于自己的答案。