青春痘長成記

①你長過青春痘嗎？就是容易出現在臉上的小紅包，它們的學名叫“痤瘡”。提起這些略微影響“顏值”的痘痘，相信你也是直搖頭。

② 在你們的毛孔里，分布著大大小小的皮脂腺。正常情況下，皮脂腺會持續分泌皮脂，這些皮脂會穿過毛囊，滲出毛孔到達皮膚表面，為你們的皮膚提供保濕的作用，同時也使皮膚更加光滑。

④ 青春期產生的痘痘卡都長在臉上，當然也可能會長在后背。這是因為有一種叫“辜酮”的雄性激素，它會加劇痘痘的生長，導致它們出現在你們的脖子，前胸或者后背。

③ 但是到了青春期，你體內的雄激素水平升高，皮脂腺受到刺激，分泌出了過量的皮脂，這些皮脂會在毛孔中堆積、凝固，形成黑頭。如果皮脂被細菌感染，毛孔就會發炎紅腫，形成痘痘。嚴重情況下，炎癥會深入皮膚，痘痘惡化成囊腫。囊腫比普通的痘痘更嚴重，摸起來硬硬的，還會很疼。

⑤ 對于臉上的痘痘，有些人會蠢蠢欲動，想要去挑破或者擠掉。勸你千萬別這么干！這會刺激你的皮膚，引起感染，甚至可能會在你臉上留下永久性疤痕。

⑦ 在生活習慣上也需要進行一些調整。少吃高糖分、高油脂和精細碳水化合物的食物。這些食物可能會導致皮脂分沙旺盛以及炎癥加重。同時，保持充分的睡眠時間和良好的睡眠質量，也有助于調節激素水平，減少痘痘的產生。

⑥ 對于痘痘也并不是束手無策，洗臉可以在一定程度上幫助你減少痘痘。早晚各一次，用較為溫和的洗面奶認真清潔皮膚。切忌洗得太過頻繁，也不必用很大力氣去搓揉。

⑧ 如果痘痘比較多，已經讓你無法招架，可以去看看皮膚科醫生，他們能準確判斷出痘痘的嚴重程度，給出合適的治療方案。

皮膚科醫生眼里的痘痘

⑨ 不用因為長痘而焦慮，大部分的同齡人也會被這個問題困擾。當你順利度過青春期，你會發現這些你曾經覺得難看的痘痘，不知道在什么時候已經煙消云散了。