三區賦能促進小學生體能素養發展策略

中圖分類號：G623 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2025）06-0070-05

體能是新課標體育課程內容的重要組成部分，主要包括改善身體成分，發展力量、反應、速度、平衡力等，它集中體現了課程的學科特征和關鍵能力。小學體育“體能發展”應從專項練習中提升學生運動能力，從活動規則中形成體育品德，從習慣培養中養成健康行為，使學科素養融入到“體能發展”中。內蘊素養的小學生“體能發展”，通過有效、豐富和實用的教學方法可培養運動習慣，發展運動能力，促進人的全面發展。本文基于《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》中“體育與健康課程依據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實‘教會’‘勤練’‘常賽’要求，注重‘學、練、賽’一體化教學”[，設置了體能基建區、體能加持區、體能實戰區。本文通過層層遞進的方式對“體能發展”設計策略進行闡述，以達到三區共賦體能發展的效果，培養學生體育素養（圖1）。

一、體能基建區：基于轉變教學方式的設計策略

當前，多數小學體育課堂在發展學生體能時仍然存在“注入式”的教學方式，教學模式古板，方法單一，個性化難以得到發展，學生學習積極性不高。體育教學要體現出以生為本的理念，因此，在設計發展體能練習時，教師應結合教學實踐，把握教材，善于利用教材，在學生已有知識與經驗的基礎上與未來可能達到的發展水平上搭建學習支架，設計科學、有效的方法，逐步引導、培養學生發展體能，并依據學生身心發展循序漸進的規律，以趣味化教學為基礎，引導學生樂于學習。針對不同學生開展針對性的教學，實現差異化學習，因材施教，讓學生樂中學，學中得，促進體能素養的養成（圖2）。

（一）知已知，明未知，實施支架教學

“最近發展區”理論提出，教師要持續提高學生現有的發展水平，促進學生能力向前發展，為學生創造新的“最近發展區”。因此，教師應充分了解學生現有發展水平，在明確其“最近發展區”的前提下，深入探究教學內容，為學生搭建適宜的學習“支架”，促使其最大程度地完成知識的建構，為體能的發展奠定基礎。

例如，在搭建“前滾翻”的學習支架時，課前需根據學生現有的認知水平及身心發展規律，搭建“前滾翻”動作的整體框架。課前，教師可將球與木塊進行滾動對比，引出課題“你們能像球一樣滾動嗎？”小學生容易模仿做動作，卻無法將動作做到位。因此，教師在導入課題后要向學生講解前滾翻動作的基本概念及其相關細節，讓學生對前滾翻有初步了解。之后，引導學生講出并記住前滾翻的動作要領。“讓學生講”這個環節除了有助于學生記憶動作的基本概念外，還能夠有效地激發學生的求知欲、興趣（表1）。

（二）知共性，存差異，實施分層學習

當前，教師“一言堂”現象依然存在，這不利于學生個性化的發展。學生對練習不感興趣，體能難以發展。因此，有必要在課堂上設計不同難度、形式的學習任務，實現個性學習。另外，學習任務的安排應關注不同基礎和潛力的學生，促進體能與能力的動態生成。在目標激勵過程中，要注意目標設置的合理性，使多數的學生經過努力能夠達成，并在此基礎上設置合理、多樣的練習促進學生體能科學發展。

例如，在設計短繩教學時，對不同層次的學生，從內容上細化分層，提出不同難度的教學目標。本人選用了“啟蒙”“達標”“選手”三個層次的學習目標。對于“啟蒙”階段的學生，要求完成簡單的學習內容，使運動能力弱的學生“吃得下”，體驗運動的快樂；對于“達標”階段的學生，要求理解和掌握教學重點，完成學習目標，使這個層次的學生“吃得飽”，力爭超層；對于“選手”階段的學生，能夠理解和掌握動作的重難點，能完成學習目標，使這個層次的學生“吃得好”，勇于突破。在目標激勵過程中，根據學生的年齡和心理特點，將目標設置在學生“最近發展區”上，使多數的學生經過努力能夠達到，促進學生體能循序漸進發展（表2）。

（三）知結果，理過程，實施逆推教學

目前，課堂教學存在教學目標完成度不高、體能發展緩慢的情況，歸其原因是學生不知道怎么去完成復雜的任務。教師可引導學生由結果去探索需要具備的因素，把結果分成若干個點，由點到面，讓目標逐步達成。教學時，立足學情，不僅要充分了解學生已有知識量，還要預知學生在實現教學目標時所需的知識儲備量，從而更好地為體能發展提供科學的方法。因此，為了幫助學生達到目的，可以利用逆推教學，引導學生按照“結果－過程一結果”邏輯性地進行“逆向推想”式的學習。當學生了解要學到什么程度及需要哪些關鍵素養才能達成目標的，學習目的也會變得更加明確。幫助學生主動建構動作要領的思維導圖，可促進學習力的發展，達到樂學、會學的效果。

例如，在學習籃球傳接球的課堂中，單純讓學生練習原地、移動傳接球，學生則不明白為什么傳，有什么用。因此，從結果出發，通過比賽，學生可以在傳接球上做到原地怎么傳，移動中怎么傳，怎么去接球。當問題出現的時候學生自然會感興趣去探索，逆推的方式也有利于教師基于學情調整教學策略，更好地為體能的發展尋找新的思路。

二、體能加持區：基于拓寬發展渠道的設計策略

新課標提出“落實教會、勤練、常賽，學生每天在校鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的要求。當下，學生課間、校外對于課上的技能鞏固次數很少，練得少，自然失去興趣，這樣不利于學生體能的鞏固。為提高學生課余技能鍛煉質量，可利用課余布置趣味化的練習，將體育課上所學的技能，以布置趣味作業的形式讓學生在課間勤加練習，逐漸養成校內校外有機結合的鍛煉方式（圖3）。通過學線上、勤線下、課內外聯動促體能，達到樂練的效果，為學生核心素養提升起到積極促進作用。

（一）趣味課上練，夯實體能基礎

學生在體育課堂上往往出現學習積極性不高的情況，究其原因主要是因為教師的教學手段單一，方法老舊。教師應與時俱進，學習新課標，創新教學手段，以趣味教學為基礎，引導學生通過多樣有趣的手段發展體能。

例如，在雙手前擲實心球的練習中，可采用足球擲界外球射門的方式，這樣學生不僅玩得更有趣了，也學會了踢足球比賽，事半功倍。通過項目化的遷移，可發展投擲的速度、準度等體能，培養學生的體能素養。

（二）豐富課間練，助力體能保障

當前，學生課間缺乏技能鞏固，原因是教師缺乏設計有趣實用的練習方式，技能練習單一，導致學生缺乏興趣。學生在課堂上學會了技能，不僅要在課上多練，課后也需要相應的輔助練習，通過參加豐富多樣的大課間、體育節等活動的操練，提升體能水平。

例如，在體育課上教師教會了學生籃球運傳球的動作方法，通過大課間練習不僅可鞏固動作，促進學生對運傳球的掌握、理解和個性化的提高，也為學生發展專項體能提供了很好的鍛煉機會。

（三）聯動家校練，深化體能內驅

很多學生自主鍛煉意識不強，導致體質偏弱。學生除了在校鍛煉外，還可以線下完成體育作業形式進行居家鍛煉。因為新課標提出，要設置身體素質練習并鼓勵學生與家人一起進行鍛煉，增進健康、培養親子關系；或參與社會比賽，引導學生養成鍛煉習慣，提升鍛煉自我內驅力。

如校與校之間的聯誼比賽等，可使學生發自內心地感受到運動帶來的樂趣，增加學生自信心，提高學生運動的興趣，獲得勝利的喜悅感。布置家庭作業的形式，使家校之間及時溝通，營造內外聯動，營造使家校協作的氛圍，讓“體能發展”得到保障，培養鍛煉習慣。

三、體能實戰區：基于落實實戰路徑的設計策略

傳統的體育教學只注重知識與技能的傳授，即使技能學習后也很難在生活中得以運用。新課程更注重挖掘體育的育人價值，通過設置多樣的比賽、綜合的評價體系，在生活化的情境中去比賽或運用所學技能，達到能力的遷移。因此，從運用維度出發，發展學生賽的能力，需開拓學生“賽”的多樣性，促進學習真實發生，達到樂踐的效果，進而有利于學科素養的落地（圖4）。

（一）弱化技術學練，強化以賽代練

教師在設計單元時，往往存在重技術弱能力的現象。小學階段，以發展學生基本活動能力為主，因此我們應弱化技術要求，通過著重設計游戲或比賽，發展學生應用、思考的能力，讓學生學會如何在比賽中鞏固技能，發展體能，學會動腦，促進思維力的提升，并且可以鞏固比賽技戰術及心理承受力，讓學生在比賽中提升體力、知識力、學習力、思維力，助推核心素養的發展。

例如，在設計籃球三傳二搶單元教學時，教師可通過單元課時整體的設置，知道本單元的重點是站在某個維度發展學生的比賽能力，通過游戲和比賽弱化規則、技術，提高學生賽的能力，發展體能，促進核心素養的落地。

（二）注重綜合評價，提升比賽質量

當前，課堂上慣用比賽來培養學生的能力，但在賽中對學生的評價方式較單一，忽視學生學習前后的反饋與評價，導致學生只會玩，不會運用所學，更難舉一反三。因此，教師應及時做出反饋、評價，在評價時關注學生綜合素質的評價，知道學生做了什么，做得怎么樣，有無進步，能否遷移知識，從而培養學生體育運動素養，發展體能，養成運動習慣。

例如：在水平三籃球運傳比賽中，教師不再把動作的標準程度做為唯一評價標準，而是通過“你有多少種方法把球傳成功”“隊友之間互相評價”“你的隊友在學練中的動態行為表現”“在活動中的健康行為、體育品德、學習態度及成績的增量”等綜合評價。評價角度多了，學生自信心會提升，學習興致更高，在比賽中更愿意去思考，發散思維，在邊練邊學中提升智力。

（三）聚焦生活價值，促使能力遷移

體能發展意義何在？當下小學生的總體運動量不大，很大程度上因為學生學了運動項目后沒有到生活中“用”，缺乏項目的生活化。因此，教師要轉變教學理念，將技能教學與生活情境相融合，設計出簡單、有趣、實用的項目情境。課上學、課下練、課后賽，讓學生在理解中內化，創造出自己能接受和喜歡的生活情境，從而讓體能的發展更加接近現實生活。

例如，在玩“體操棒”時，把教學內容設計為學生一天的學習生活經歷，通過“早上起床鍛煉好”“游戲生活”“遇險”“自救”等故事情景，讓學生在各種游戲與情境中了解體操棒的不同作用。這樣的設計既激發了學生的熱情和興趣，也更貼近學生的生活，一節課在輕松愉快的氣氛中結束。教師把生活情景再現到教學中，使抽象的內容具體化，讓他們用自己的身體去體驗，用自己的心靈去感受。這樣的巧妙安排，極大地激發了學生的學習興趣，豐富了體能內容，讓學生明白了體能發展的生活價值，從而促進核心素養落地。

四、結語

小學生體能素養的發展需要打破傳統教學模式壁壘。在教師的引導下，以學為中心，既凸顯了學生在體育教學中的主體地位，又發揮了學生在體育課程中的主觀能動性，在體能基建區中形成體能發展的基本模式，在體能加持區中豐富體能鞏固的多種方式，在體能實戰區中落實體能運用的生活價值，達到方法多樣的引體能、學練結合的助體能、能力遷移的賽體能，實現學習從被動到主動的轉變，體能發展的同時也促進了核心素養的落地。

參考文獻：

川中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準 （2022年版）[S].北京：北京師范大學出版社，2022.