誰都有自己的“布洛芬”

朋友小丹說，每當她出現郁悶、糾結、傷心、痛苦這類情緒時，就會“閉關”一天一夜。這一天一夜，她不接電話，不跟任何人交流，自己一個人聽音樂或者畫畫。小丹覺得，“閉關\"就相當于她的“布洛芬”，每當情緒生病時，這種方式能夠緩解疼痛，讓痛苦“退燒”。“閉關”之后，小丹滿血復活，微笑著面對每個人，誰都看不出她剛剛經歷了一番自我療愈。

我忽然想起一句話：“能夠治愈你的，從來都不是時間，而是你心里的那份釋懷和格局。”時間并非療傷的良藥，它只是外因，無法起到決定性作用；起關鍵作用的是自己一一唯有找到屬于你的“布洛芬”，緩解內心的疼痛，才能在心底生發出強大的精神力量，指引你走出困境。

誰都有自己的“布洛芬”，智慧的人懂得對癥下藥。世界上最了解你的人永遠是你自己，別人看到的可能是側面和假象，只有你能夠直面自己的脆弱，也最懂得怎樣做才能起到最好的療愈效果。有人心靈受傷時喜歡靜一靜，有人則傾向于用喧囂擊退痛苦，正因如此，我們的“布洛芬”各不相同。朋友小丹習慣\"閉關”平復自己，還有一位朋友習慣通過跑步治愈自己。他跑完十公里后，便會覺得自己無所不能，身上的每一個細胞都散發著快樂因子，糾結的情緒也隨之煙消云散。還有一位朋友，遭遇情緒低谷時，喜歡呼朋喚友，去歌廳高歌來釋放自己

我的“布洛芬\"很簡單，當負面情緒來襲時，我會像避難一樣，鉆進文字中，讀書或者寫作。我覺得自己擁有兩個世界，一個現實世界，一個文字世界。雖然文字的世界也是現實世界的寫照，我卻覺得文字世界是被高度提煉過的，有喜怒哀樂，但更有淡然灑脫；有悲歡離合，但更有豁達釋然。我在其中修復自己，所有的壞情緒都會得到緩解。

我們通過自己的“布洛芬\"緩解負面情緒，最終目的是讓內心更加強大。法國作家加繆說：“我并不期待人生一帆風順，但我希望在遭遇人生難關時，自己能成為它的對手。”你或許有過這樣的體驗：每次與人生難關較量之后，都會覺得自己的視野更加廣闊，胸襟愈發開闊，格局也在不知不覺中得以拓展。

我們都有屬于自己的“布洛芬”，它或許無法徹底治愈心靈，但所發揮的作用不可估量。心靈“布洛芬”讓我們不再沉溺痛苦中，讓我們有勇氣挑戰自己，讓我們以更積極的心態面對明天，讓我們歷練出更堅強的自己。

就像村上春樹在《海邊的卡夫卡》中說：“暴風雨結束后，你不會記得自己是怎樣活下來的，你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你早已不再是原來的那個人。”

責編：馬京京