患了慢性支氣管炎 生活中需注意哪些事項

很多人認為慢性支氣管炎是抵抗力低導致，只要增強身體免疫力就能治愈，無須吃藥，這種觀念是否正確？答案是：部分癥狀較輕的患者去除誘因（如戒煙）后可以緩解，但慢性支氣管炎不可逆轉，大部分人還需要進行規范性治療，才能改善癥狀和延緩進展。那么，患了慢性支氣管炎，生活中需要注意哪些？本文圍繞這些問題給出詳細解答。

什么是慢性支氣管炎

慢性支氣管炎主要是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織發生的慢性、非特異性的炎癥。簡單來說是支氣管這個呼吸系統中的通道，長期處于一種不健康的炎癥狀態，如同管道內壁持續紅腫、分泌物淤積，使得氣流通過不暢，引發反復咳嗽、咳痰等癥狀。

慢性支氣管炎的誘因

誘發慢性支氣管炎的因素眾多，吸煙是主要的誘因，煙草中的有害物質尼古丁、焦油會持續損害支氣管黏膜或者肺泡壁。長期暴露在空氣污染嚴重的環境中，如工業廢氣、汽車尾氣、霧霾等環境中會使支氣管不斷受到刺激。反復發生呼吸道感染，尤其是在兒童時期或老年時期，身體抵抗力較弱，感染后容易導致支氣管的慢性炎癥。長期接觸粉塵、化學物質，身體自身免疫能力下降或過敏體質也可能誘發慢性支氣管炎。

一旦出現慢性支氣管炎的疑似癥狀，務必及時就醫，醫生可能會根據具體情況使用鎮咳藥物，或在癥狀加重的時候使用抗生素藥物控制感染。同時，日常生活中要盡量避免吸煙以及吸入二手煙，減少在空氣污染環境中的暴露，霧霾天氣盡量減少外出，外出時應佩戴口罩。此外，應注意保暖，預防感冒或呼吸道感染。

慢性支氣管炎咳嗽特點

慢性支氣管炎如果得不到及時、有效的治療，病情逐漸加重，會發展成慢性阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病，已發展為慢性阻塞性肺疾病的患者還會伴有低氧血癥、高碳酸血癥，部分患者可能還會出現慢性肺源性心臟病，以及右心衰竭合并癥。如果患者出現以下4種表現，可能患了慢性支氣管炎，一定要及時就醫。

（1）早期咳嗽，咳聲有力，白天多于夜間，隨著病情發展，咳聲變得重、渾，痰量增多；如繼發肺氣腫，常伴有氣喘，咳嗽夜間多于白天，尤其臨睡或清晨起床時，咳嗽更重。

（2）出現喘息或氣急，尤其在勞動或活動后，會表現得更為明顯。

（3）咳痰多，而且是白色的黏液痰，清晨及夜間較多，病情加重或合并感染時，痰量增多、變稠或變成黃痰，甚至還有膿痰。

（4）持續時間較長，每年發作3個月以上，持續時間超過2年，并且排除由咳嗽、咳痰癥狀引起的其他疾病。基本上可確定為慢性支氣管炎。

慢性支氣管炎日常生活注意要點

戒煙、遠離刺激性環境

慢性支氣管炎患者日常生活中一定要戒煙和避免吸入二手煙。吸煙不僅會導致患者產生尼古丁依賴，還會釋放出更多的化學物質、代謝物質，從而損害患者的肺泡結構。不僅如此，二手煙中含有7000多種化學物質，會增加患者罹患哮喘、肺癌的風險。此外，還要避免接觸空氣中的有害物質。

飲食與飲水

日常生活中要食用些能改善和維持肺部健康的食物，尤其是富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、

甘藍、藍莓、草莓、橙子、堅果等，這些含有豐富的抗氧化成分，有助于中和自由基，從而減少氧化應激對肺部的傷害。此外，食用些含有豐富維生素C、維生素B和維生素E的食物，不僅可通過清除自由基來保護細胞膜，還可進一步強化抗氧化作用，保護呼吸道。

另外，日常生活中要適量補充水，水分可幫助稀釋和排出肺部積淤的痰液，進而增強呼吸道的清潔能力。

腹式呼吸 ^+ 物理療法

腹式呼吸也稱為橫膈膜呼吸，可通過促進肺部而非胸部的運動實現肺部的空氣交換，具體操作是平躺是坐直，將一只手放在胸部，另一只手放在腹部，呼吸時保持腹部隆起而胸部靜止的狀態，這種方法可提高肺活量，從而緩解呼吸困難。唇縮呼吸也是一種較為常見的技巧，結合物理治療，可促進痰液的排出，特別適用于痰液聚集或分泌物增多的情況，配合咳嗽- 呼吸- 咳嗽的這一順序，有節奏的呼吸和咳嗽相結合，可增強氣道的清潔能力。體位引流、胸部叩擊或振動這樣的物理治療方式也有積極的作用，輕輕叩擊胸部以及肺部的累受區域，但要注意力道，避免造成損傷。

識別癥狀很重要

得了慢性支氣管炎，要識別惡化癥狀，如咳嗽、痰量增加、呼吸急促，這些變化可能伴隨全身癥狀。識別該類癥狀對于鑒別慢性呼吸系統的疾病具有實際作用。例如，患者可明確個人的急性狀態，識別加重的具體狀態，以制訂應急計劃，如增加藥物的劑量或使用頻率，必要時可服用糖皮質激素或抗生素，因為急性發作可能會危及生命。如果患者出現低氧血癥或高碳酸血癥，一定要及時治療。

心態調整

針對患病后的焦慮心理，可采用冥想、深呼吸的方法，減少對事件的擔憂頻率。此外，還可通過各種渠道（如科普短視頻）了解慢性支氣管炎，以做到有效認知。聽從醫生的建議，結合上述提到的

各種日常管理方法，既可縮短病程，又可提高自身的生活質量。如果存在過于焦慮等心理，可觀看減壓視頻，必要時咨詢心理醫生。

患了慢性支氣管炎可自愈嗎

部分慢性支氣管炎是自身抵抗力、免疫力弱造成，因為支氣管每天接觸大量的氣體，氣體有粉塵和病毒。這時需要局部免疫力把細菌病毒清除掉。若這道”防火墻”功能不足，炎癥便容易遷延反復，難以自行徹底消散。慢性支氣管炎患者以咳嗽為主，開始是干咳，之后痰可能增加，咳嗽加劇，第一次用藥治療可改善這些癥狀，縮短病程。但藥物主要是緩解不適和幫助機體修復，并不能一勞永逸地解決潛在的抵抗力低下或結構問題

另外，若有感染，如發熱、咳嗽、咳黃痰，這時要考慮是細菌感染，需要合并抗生素治療。如果病癥持續較長時間，如一個月、兩個月或更長時間，則表示氣道可能出現結構性的問題，這時的治療應減少痰潴留，促進痰排出，同時改變生活習慣，戒煙與禁食生冷辛辣飲食（如冰水、辣椒），避免吸入油煙、冷空氣等刺激性氣體。

所以，患了慢性支氣管炎需要長期管理，在醫生指導下積極配合治療，而非期待其自愈。這就如同為脆弱的支氣管筑起一道日常防護屏障，包括學習觀察痰液變化、掌握家庭霧化技巧、堅持呼吸鍛煉等，讓每一次呼吸都更有保障。通過醫患共同努力，將慢性炎癥的影響降至最低，守護寶貴的呼吸自由。

結束語

總之，慢性支氣管炎患者除識別急性癥狀外，還要配合生活方式的調節，以提高患者自身對疾病的掌控能力以及應對突發事件的信心，這對避免疾病的惡化以及提高患者的生活質量具有實際意義。