骨折康復期護理小貼士

骨折，這個聽起來就讓人心生畏懼的詞匯，其實在我們的日常生活中并不罕見，無論是摔倒、運動受傷還是交通事故，都可能導致骨折的發生。骨折后恰當的護理和康復措施能夠幫助患者盡快康復，回歸正常生活。

骨折，簡單來說就是骨骼的斷裂。當骨骼受到外力沖擊，超過其承受能力時，就會發生骨折。骨折的癥狀通常包括疼痛、腫脹、畸形和功能障礙。一旦發生骨折，應立即停止活動，避免二次受傷。如果傷口出血，應進行簡單的包扎止血。然后，將患者平穩地搬運到安全的地方，并及時就醫。通過相關檢查確定骨折的類型、位置及嚴重程度，結合醫生的建議確定合理的治療方案。如保守治療（石膏固定、牽引等）或手術治療（內固定、外固定等）。無論是哪種治療方案，都需要患者和家屬的積極配合，以及后續的康復護理。

康復期的重要階段

骨折康復是一個循序漸進的過程，通常分為早期、中期和晚期三個階段。

早期階段骨折后1＼～2周，此時的主要任務是控制疼痛、消除腫脹并保護骨折部位不受進一步損傷。患者可能需要臥床休息，抬高患肢，并進行適當的冰敷和藥物治療。

中期階段骨折后2周至數月，此時骨折部位開始愈合，腫脹和疼痛逐漸減輕。患者可以在醫生的指導下進行適度的功能鍛煉，以促進骨折愈合和關節功能恢復。

晚期階段骨折愈合后，進入康復的后期階段。此時的主要任務是加強肌肉力量，提高關節靈活性，并恢復日常生活和工作能力。患者需要進行更全面的康復訓練，包括力量訓練、平衡訓練和協調性訓練等。

營養助力骨骼恢復

骨折后，身體需要大量的營養物質來修復受損的骨骼和組織。

蛋白質蛋白質是構成骨骼和肌肉的基本物質，有助于促進骨折愈合。瘦肉、魚類、豆制品等都是優質蛋白質的來源。

鈣和維生素D鈣是骨骼的主要成分，而維生素D有助于鈣的吸收和利用。牛奶、奶酪、雞蛋等都是富含鈣和維生素D的食物。

維生素C維生素C有助于促進膠原蛋白的合成，從而加速骨折愈合。柑橘類水果、草莓、弼猴桃等都是富含維生素C的食物。

日常生活中需合理飲食，均衡攝入營養，助力骨折愈合。

心理調適不可少

骨折不僅會給身體帶來疼痛，還可能對患者的心理造成一定的影響。因此，心理調適在骨折康復中同樣重要。患者首先要接受現實，其次要有積極心態，并且尋求家人和醫務人員的支持和理解。

康復鍛煉分步走

早期鍛煉 以被動活動為主，如關節的屈伸、旋轉等，以促進血液循環和防止關節僵硬。

中期鍛煉逐漸增加主動活動的強度和范圍，如肌肉力量訓練、平衡訓練等。

晚期鍛煉進行全面的康復訓練，包括力量訓練、協調性訓練、靈活性訓練等，以恢復日常生活和工作能力。

家居環境巧布置

防滑處理 在浴室、廚房等易滑倒的地方鋪設防滑墊。

便捷設施 安裝扶手、座椅等便捷設施。

舒適環境 保持室內通風、采光良好。

回歸生活的準備

隨著骨折的逐漸愈合和康復鍛煉的深入，患者將逐漸恢復到正常的生活和工作狀態。回歸生活后，患者仍需注意保持傷口清潔，防止感染；適度活動，避免過度勞累；定期復查，以便及時調整治療方案和康復計劃；保持健康的生活方式，有助于預防骨折的再次發生。

骨折康復是一段漫長而艱辛的旅程，需給予患者足夠的關愛和支持，遵循科學的康復原則和方法，幫助他們重新找回生活的信心和勇氣。