高職學生孤獨感的影響因素與應對策略研究

2019年，國家衛(wèi)生健康委員會、中宣部等12個部門聯合印發(fā)了《健康中國一兒童青少年心理健康行動方案》，該方案著重強調社會各界需對青少年的心理健康發(fā)展予以高度關注。在眾多衡量當代青少年心理健康問題的指標中，孤獨感[1]因其重要性而成為研究焦點

實際上，孤獨感貫穿人的一生，但在承受社會就業(yè)巨大壓力的高職生群體中，其發(fā)生率尤為突出。家庭作為個體最初接觸的環(huán)境，對高職生孤獨感的影響直接且深遠；學校作為高職生主要的學習場所，教師與同伴的關系等因素均會對他們的孤獨感產生影響。而作為即將步入社會的高職生，盡管仍處于家庭、學校的庇護之下，卻已在逐步接觸社會，社會因素對其孤獨感的影響同樣不容忽視。本研究擬聚焦高職生的孤獨感問題，深入探究原生家庭關系、學校同伴關系以及社會關系對高職生孤獨感的影響，并為父母和教師提供家庭教育和學校教育方面的建議。

一、研究設計

研究通過問卷調查法收集了203名高職生關于孤獨感的相關數據，旨在全面了解當代高職生孤獨感的現狀，并深入分析家庭因素（諸如父母關系、父母關愛、是否為獨生子女以及與兄弟姐妹的關系等）、學校因素（包括結交朋友的情況、是否有可傾訴的朋友、參與活動的積極性等）以及社會因素（像使用社交媒體的頻率、能否融入不同社會文化環(huán)境等）對高職生孤獨感所產生的影響，最終依據研究結果，提出切實可行的建議與措施，以助力高職生有效改善其孤獨感問題，進而探尋高職生孤獨感的應對措施，并提出針對性建議。

二、相關研究概念

（一）孤獨感

孤獨感被界定為當個體的社會交往需求未獲滿足時，主觀產生的伴隨社會疏離認知的負性情緒體驗[2。此定義凸顯個體主觀認知與情感體驗在孤獨感形成中的關鍵地位，即個體對自身社交狀況的主觀評估及由此引發(fā)的消極情緒構成孤獨感的核心要素。

（二）家庭對高職生孤獨感的影響

核心家庭中，成員互動模式與關系質量影響其孤獨感。親子關系融洽、夫妻關系和諧，為個體營造安全依戀環(huán)境，賦予歸屬感與情感支持，有效緩解孤獨感。

單親家庭、重組家庭等非核心家庭結構可能增加孤獨感風險。單親家庭因一方角色缺失，子女情感依托減少、家庭資源受限、生活壓力增大，易生孤獨情緒[3]。重組家庭融合初期，成員關系磨合、角色認同沖突，個體若難以融入新家庭人際網絡，孤獨感便隨之而生。

（三）學校同伴關系對高職生孤獨感的影響

高質量友誼為學生提供情感港灣與社交舞臺，有力抵御孤獨感。親密忠誠、支持共享的友誼，滿足社交陪伴與情感傾訴需求，提升自尊自信，減少孤獨感。學生遇困擾時朋友的傾聽鼓勵、歡樂時刻的分享陪伴，強化心理韌性，助其應對成長挑戰(zhàn)與孤獨體驗。受同伴接納程度與孤獨感呈負相關。

（四）社會對高職生孤獨感的影響

當下，諸多因素正深刻影響著高職生的孤獨感。從社交層面來看，對虛擬社交的過度依賴使面對面交流減少，雖便捷卻易造成情感隔閡，讓高職生在人群中共情連接減弱，孤獨悄然而生。

社會競爭壓力的前移也是一大誘因，學業(yè)、就業(yè)的過早焦慮，使高職生疲于奔命，無暇構建深度社交關系，內心孤寂無處排解。家庭結構變化同樣不容忽視，獨生子女政策下成長起來的高職生，缺乏兄弟姐妹陪伴，進入大學后面對群體生活難以快速適應，易產生疏離感。此外，社會多元價值觀的沖擊，讓高職生在自我認知與他人期望間徘徊，價值觀迷茫時更覺孤立無援。這些社會因素相互交織，共同塑造了高職生孤獨感的復雜現狀，對其心理健康與成長發(fā)展帶來嚴峻挑戰(zhàn)。

三、研究結果及問題分析

（一）人口學變量維度的高職生孤獨感差異

在對高職生孤獨感與人口學變量關系的研究中，性別因素對孤獨感影響不顯著，男生56名中有12名（21.4%），女生132名中有38名（28.7%）常感孤獨，這可能源于男女高職生在校園中面臨相似挑戰(zhàn)與社交需求結構。年級因素亦未顯著影響孤獨感，大一、大二學生158名中有44名（27.8% 、大三、大四及研究生30名中有6名（ 20% ）常感孤獨，各年級學業(yè)任務與社交場景雖易變，但孤獨感未顯著波動，或受個體適應力與校園氛圍影響。專業(yè)類型對孤獨感有一定影響，文科學生127名中有36名（28. 3% ）、理工科學生42名中有8名（ 19% ）常感孤獨，文科重個體研讀、社交互動較少，理工科團隊協作頻繁、社交網絡穩(wěn)固，學習模式差異致社交質量與頻率不同，形成孤獨感分野。獨生子女與否對孤獨感影響不顯著，獨生子女32名中有7名（ 21% ）、非獨生子女156名中有43名（ 27% 0常感孤獨，家庭教養(yǎng)與校園社交資源分配均等化，削弱了子女結構對孤獨感的影響力。

1.年級躍遷未突破心理適應閾值

各年級孤獨感比例穩(wěn)定在 20%～27.8% 區(qū)間，表明高校環(huán)境存在動態(tài)平衡機制。新生雖面臨地域遷移與文化適應壓力，但通過入學教育、宿舍共同體等制度化支持獲得補償；高年級學生雖需應對實習就業(yè)等新挑戰(zhàn)，但已積累心理資本與人際資源。這種“應激-代償”的動態(tài)平衡，使得個體心理韌性提升與外部壓力增量形成對沖，最終表現為跨年級孤獨感的統計學黏性。

2.學科知識生產模式形塑社交架構

文科生 28.3% 的孤獨感顯著高于理工科 19% 深層映射學科范式對社交網絡的建構作用。文史哲學科強調個體化文本闡釋與離散式研究，實驗室缺席導致日常互動場景碎片化；而理工科依托設備共享、項目組隊形成強連接網絡，實驗數據討論、代碼協作等高頻互動天然構建支持系統。這種知識生產方式的差異，導致文科生更依賴自主構建社交關系，而理工科則被制度性協作機制托底。

（二）家庭因素對高職生孤獨感的影響

父母婚姻狀況對高職生孤獨感影響顯著，父母已婚和睦的156名學生中有33名（21. 1% ）常感孤獨，而已婚緊張的21名學生中有10名（ 47.6% ）、離異或喪偶的11名學生中有7名（ 63.6% ）常感孤獨，和諧婚姻為子女提供穩(wěn)定家庭環(huán)境與情感支持，維系心理穩(wěn)態(tài)，婚姻沖突或破裂則致家庭生態(tài)失衡，子女心理狀態(tài)不穩(wěn)定，孤獨感滋生。父母關愛程度對高職生孤獨感影響亦顯著，父母非常關愛、交流多的74名學生中有11名（ 14.8% ）常感孤獨，而關愛少、交流少的28名學生中有12名（ 42.8% ）常感孤獨，父母關愛為子女提供情感滋養(yǎng)與心理依托，缺乏關愛則使子女情感需求難滿足，孤獨感加劇，家庭婚姻微系統劇變深度輻射子女心理世界。

1.家庭生態(tài)系統斷裂引發(fā)情感塌方

父母婚姻緊張者孤獨感達 47.6% ，離異家庭更升至 63.6% ，揭示家庭結構完整性與情感安全感的非線性關聯?；橐鰶_突制造持續(xù)性低強度壓力，使子女長期處于“情感警戒”狀態(tài)，這種防御姿態(tài)遷移至校園社交即表現為信任障礙。而離異造成的突發(fā)性系統解構，往往伴隨撫養(yǎng)權爭奪、經濟支持斷裂等次級壓力源，形成疊加創(chuàng)傷效應，導致子女對人際關系產生存在性焦慮。

2.情感回路的代際傳導與阻斷

父母高關愛組孤獨感僅 14.8% ，而低關愛組達42.8% ，印證鮑爾比依戀理論的當代有效性。情感豐裕家庭通過日常對話建立神經鏡像機制，使子女習得情緒識別與表達模板；反之，情感匱乏家庭導致邊緣系統發(fā)育滯后，前額葉情緒調節(jié)功能受損。這種神經可塑性差異在脫離家庭環(huán)境后顯性化，表現為面對校園社交挑戰(zhàn)時，低關愛組更易陷入“情感失語-社交回避”的惡性循環(huán)。

（三）學校同伴關系與社會環(huán)境對高職生孤獨感的影響

問卷數據中，有181名高職生每天多次使用社交媒體，其中在大學期間經?；蛘呖偸歉惺艿焦陋毟械挠?7名，占比 48% ；基本能適應當地文化的有127名，其中在大學期間經?；蛘呖偸歉惺艿焦陋毟械挠?4名，占比 26.7% ；有14名高職生表示完全不能融入當地社會文化，其中在大學期間經常或者總是感受到孤獨感的有10名，占比71. 4% 0

1.同伴關系的元認知構建困境

主動社交者孤獨感較低的現象，揭示了當代高職生面臨“社交方法論”的認知升級需求。傳統量級導向的“朋友數量”指標，正在被“關系質量”“互動深度”等維度取代。被動社交者往往陷入“在場性孤獨”陷阱一—雖參與群體活動，但因缺乏情感共鳴技巧，無法將物理共存轉化為心理連接，這種“群體中的疏離”比獨處更具破壞性。

2.數字化社交的悖論性效應

高頻社交媒體使用者孤獨感升高，印證“連接過載一歸屬缺失”的數字化生存困境。即時通信產生“永遠在線”的幻覺，但碎片化交互削弱情感投入深度，多任務處理導致注意力分散。這種“淺層連接”持續(xù)激活多巴胺獎勵系統，卻抑制催產素等親密感相關激素分泌，最終造成神經化學層面的情感空洞化。

3.文化認同的錨點漂移危機

文化適應不良者有 63.6% 的高孤獨感，反映全球化背景下高職生的文化重構挑戰(zhàn)。當地方性知識（方言、習俗）與普世性價值（個人主義、消費文化）發(fā)生碰撞時，缺乏文化轉譯能力的個體易陷入“雙重他者化”困境—既無法融入本地文化網絡，又難以獲得虛擬社群的實質性支持，這種認同懸置狀態(tài)導致存在性孤獨的泛化。

四、對策建議

（一）優(yōu)化家庭環(huán)境，筑牢情感根基

家庭作為個體成長的搖籃，對高職生孤獨感的緩解起著至關重要的作用。首先，營造和諧的家庭氛圍至關重要。父母應積極溝通，妥善處理婚姻關系中的矛盾與沖突，避免在孩子面前過度爭吵或冷戰(zhàn)，以免給孩子帶來心理創(chuàng)傷與不安。對于已出現婚姻問題的家庭，父母需共同商討如何將對孩子的負面影響降至最低，如制定家庭規(guī)則，明確要求在孩子面前保持平和、尊重的溝通方式。同時，父母要增強對高職生的關愛與交流。在孩子進入大學后，父母不能因孩子遠離而減少關注，應主動定期與孩子聯系，了解其在大學的學習壓力、人際交往困惑及情感需求。例如，父母可以每周安排固定時間與孩子進行視頻通話，分享家庭趣事，傾聽孩子心聲，給予鼓勵與建議。此外，家庭還應組織豐富的情感互動活動，如家庭聚會、旅行等，增強家庭成員間的情感紐帶，讓高職生在家庭中獲得充足的安全感與歸屬感，從而有效抵御孤獨感的侵蝕，筑牢情感根基，為高職生活提供堅實的情感后盾。

（二）強化學校引導，培育積極同伴關系

學校作為高職生學習與生活的主要場所，對緩解其孤獨感有著不可推卸的責任。一方面，要積極開展社交技能培訓與團隊建設活動。學?？梢蚤_設專門的社交技能課程，邀請專業(yè)心理咨詢師或社交達人，通過理論講解、案例分析、角色扮演等方式，教授學生如何主動結交朋友、如何在社交場合中自信表達、如何處理人際關系中的尷尬與沖突等實用技巧。同時，定期組織各類團隊建設活動，如戶外拓展、小組競賽、志愿者服務等，為學生創(chuàng)造更多互動交流的機會，打破社交壁壘，促進學生之間的相互了解與信任。另一方面，加強心理健康教育，引導學生正確應對人際沖突。學校應將心理健康教育納入日常教學體系，開設心理健康課程，普及心理健康知識，讓學生了解孤獨感產生的原因及應對方法。針對學生在人際交往中遇到的沖突與矛盾，學?？梢蚤_展專題講座與工作坊，教授學生積極溝通解決問題的策略與技巧，如學會傾聽、表達自己的感受與需求、換位思考等，避免矛盾積壓導致的社交孤立。

（三）加強文化適應，助力高職生心理適應

學?？梢蚤_展社交媒體素養(yǎng)教育課程，幫助學生認識到社交媒體的利弊，掌握合理使用的方法與技巧。例如，教導學生如何設置合理的社交媒體使用時間，避免過度沉迷；如何篩選優(yōu)質信息，避免被虛假信息與負面情緒所影響；如何在社交媒體上保護個人隱私，避免個人信息泄露帶來的風險。針對社會文化適應問題，高校應加強文化融合教育。在新生入學教育中，增加當地文化介紹與適應課程，邀請當地文化專家、學者為學生講解當地的歷史、風俗、價值觀等，幫助外地高職生提前了解當地文化，減少文化陌生感。同時，學?？梢耘e辦多元文化交流活動，如文化節(jié)、美食節(jié)、藝術展覽等，鼓勵學生展示自己家鄉(xiāng)的文化特色，促進不同地域文化之間的交流與碰撞，增強學生對不同文化的包容與接納。

結束語

在職業(yè)教育高質量發(fā)展的背景下，關注學生孤獨感不僅是心理健康服務的必要延伸，更是落實“立德樹人”根本任務、培育高素質技術技能人才的重要途徑。期待本研究成果為教育實踐注入人文關懷，助力高職學生突破情感壁壘，在技能成才的道路上收獲更豐盈的人生體驗。

參考文獻

[1]郭玉鶴，李紹平，楊婉妮，等.班級女孩占比對學生心理健康的影響：基于中國教育追蹤調查（CEPS）數據[I].北京大學教育評論，2021，19（2）：19-40，188.

[2]楊文軒.研究生情緒智力與主觀幸福感的關系：社交焦慮與孤獨感的鏈式中介作用[D]西寧：青海師范大學，2023.

[3]吳燕.大學生孤獨感與社會支持、情緒調節(jié)的關系及干預研究[D].重慶：重慶師范大學，2023.

作者簡介：鄭萌萌（1999—），女，漢族，廣東廣州人，廣州民航職業(yè)技術學院，助教，碩士。

研究方向：思想政治教育，職業(yè)教育。