遠(yuǎn)離小誤區(qū)，享受大“視”界

誤區(qū)一"視力訓(xùn)練能治好近視

分析與建議：市面上有人聲稱，用“神藥”或“神器”等對(duì)眼部進(jìn)行涂抹、敷貼、按摩，有助于孩子提高視力、輕松摘掉眼鏡。但是，近視不能治愈和逆轉(zhuǎn)。視力訓(xùn)練之所以能夠提高裸眼視力，是因?yàn)橛?xùn)練了眼部肌肉，短暫提高了眼部調(diào)節(jié)力，長(zhǎng)期訓(xùn)練甚至可能會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)增長(zhǎng)更快。

誤區(qū)二"戴眼鏡會(huì)讓眼球變形

分析與建議：近視度數(shù)增長(zhǎng)是眼軸增長(zhǎng)引起的，目前這一發(fā)展過(guò)程是不可逆的。部分近視患者“眼睛變凸”，也是眼軸隨著近視不斷進(jìn)展造成的，并非由戴眼鏡引起。要防止近視度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，必須及時(shí)檢查視力并戴鏡矯正，否則容易加重眼部疲勞癥狀，加快近視進(jìn)展。

誤區(qū)三 手機(jī)護(hù)眼模式不會(huì)傷眼

分析與建議：很多人以為，手機(jī)開(kāi)了護(hù)眼模式就不會(huì)傷眼；只要將手機(jī)亮度調(diào)低，關(guān)燈玩手機(jī)也沒(méi)有關(guān)系。但是，護(hù)眼模式只是減少了藍(lán)光，并不能消除藍(lán)光帶來(lái)的眼部傷害。黑暗環(huán)境下，瞳孔放大，手機(jī)光線直射眼底，可能引發(fā)黃斑病變。因此，晚上玩手機(jī)要開(kāi)燈，屏幕亮度要調(diào)至舒適檔，每次不超過(guò)30分鐘。

"誤區(qū)四"越戴眼鏡越近視

分析與建議：不少家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子近視了，不能太早戴眼鏡，也不能一直戴眼鏡，否則近視度數(shù)會(huì)越來(lái)越高。近視進(jìn)展的快慢，與是否戴眼鏡并無(wú)直接關(guān)系。科學(xué)研究與臨床經(jīng)驗(yàn)均表明，近視發(fā)生后，不戴眼鏡的人近視度數(shù)增長(zhǎng)更快。孩子近視后，至少每半年應(yīng)到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行一次檢查。

誤區(qū)五"近視眼不會(huì)得老花

分析與建議：近視眼是眼軸變長(zhǎng)導(dǎo)致的屈光不正，而老花眼則是晶狀體和睫狀肌老化導(dǎo)致的屈光力減退，一般隨年齡增長(zhǎng)逐漸加重。近視眼和遠(yuǎn)視眼患者，到了一定年齡，都有可能出現(xiàn)老花眼的癥狀。

誤區(qū)六"吃好喝好就能防近視

分析與建議：眼睛不好多吃藍(lán)莓、胡蘿卜能補(bǔ)眼睛……很多家長(zhǎng)為了保護(hù)孩子的視力，會(huì)刻意讓孩子多攝入所謂護(hù)眼食物。有護(hù)眼功效的營(yíng)養(yǎng)素有葉黃素、蝦青素、DHA、維生素C等。實(shí)際上，只要孩子三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，做到不挑食、不偏食、不暴飲暴食，就能及時(shí)為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

誤區(qū)七"護(hù)眼臺(tái)燈越貴越好

分析與建議：市場(chǎng)上標(biāo)榜“防藍(lán)光”“無(wú)頻閃”的高價(jià)護(hù)眼臺(tái)燈，常讓家長(zhǎng)陷入消費(fèi)誤區(qū)。實(shí)際上，真正影響視健康的照明要素在于光照強(qiáng)度與色溫協(xié)調(diào)：讀寫(xiě)區(qū)域需要達(dá)到500Lux（照明單位）以上的照度，色溫應(yīng)選擇4000K暖白光以避免冷光刺激。而且，燈光改造不能替代定期視力檢查。

誤區(qū)八"長(zhǎng)期隨意使用眼藥水

分析與建議：眼藥水不是“萬(wàn)能藥”，多數(shù)眼藥水含有防腐劑，長(zhǎng)期頻繁使用會(huì)損傷角膜上皮、破壞眼表環(huán)境，甚至引發(fā)嚴(yán)重視力問(wèn)題。眼睛干澀時(shí)，應(yīng)先調(diào)整用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間看屏幕等。若需使用眼藥水，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。