甲醛超標，身體“知道”

隨著室內裝修材料和涂料的廣泛使用，室內空氣污染成為人們關注的話題。長期暴露于甲醛超標環境，會帶來多重健康威脅，孕婦、兒童等敏感人群面臨的健康風險尤為突出。甲醛有味道嗎？甲醛超標會對身體造成哪些損害？下面，我們帶大家一起了解室內甲醛的真相。

室內甲醛來自哪里

甲醛是一種無色、有刺激性氣味的氣體， 易溶于水，35%～40%的甲醛水溶液就是我們熟知的福爾馬林。它的揮發期長達3 ～ 15 年，尤其在高溫高濕環境下，其釋放速度會加快。

近年來，雖然人們對甲醛污染問題高度關注，有關部門也在大力管控家裝行業，將甲醛的標準限值由0.10毫克／立方米降低為0.08毫克／立方米，但是，新裝修房屋內的甲醛仍存在不同程度的超標情況。居室中的甲醛來源主要有以下幾個方面。

1. 人造板材：90% 的甲醛釋放源于脲醛樹脂膠黏劑，常見于密度板、膠合板、復合地板等。

2. 墻面材料：劣質墻紙膠、乳膠漆中的防腐劑。

3. 軟裝家具：布藝沙發、窗簾的防皺處理劑、床墊填充物等。

4. 日用品：指甲油、化妝品、消毒劑、煙草煙霧等。

甲醛造成的健康損害

急性健康損害

黏膜與皮膚刺激：甲醛可直接刺激眼結膜、鼻腔及咽喉黏膜，引發流淚、鼻塞、咽喉腫痛等癥狀，嚴重時可導致過敏性結膜炎或呼吸窘迫；皮膚接觸甲醛后易誘發紅腫、瘙癢、皮疹等接觸性皮炎反應，長期暴露還會加速皮膚老化。

呼吸系統損傷：短期高濃度地吸入甲醛可引發支氣管痙攣、肺水腫，甚至急性呼吸衰竭；嬰幼兒因氣道狹窄，更易出現呼吸頻率異常加快、缺氧性喘息等表現；長期低濃度暴露則會降低呼吸道防御功能，增加慢性支氣管炎、肺炎等疾病的發生風險。

慢性健康損害

神經系統損害：影響神經元功能，導致頭痛、頭暈、失眠及記憶力減退，嚴重時引起意識模糊或昏迷；長期接觸可誘發抑郁、焦慮等情緒障礙；兒童長期暴露會影響海馬體神經元分化，導致注意力不集中、記憶力下降及智力發育遲緩，學齡兒童可能出現學習能力顯著降低。

免疫系統抑制：破壞免疫細胞活性，降低機體抵抗力，增加感染性疾病（如流感）的發生風險；致敏反應顯著，易誘發過敏性哮喘、蕁麻疹等。

生殖與發育毒性：損害男女生殖系統功能，導致生育能力下降；孕婦暴露可能影響胎兒發育。

致癌與致畸：甲醛被世界衛生組織列為Ⅰ類致癌物，長期接觸會顯著增加鼻咽癌及肺癌的發生風險。此外，多項流行病學研究證實，甲醛具有促癌作用，可誘導DNA 損傷和基因突變。

血液系統疾病：抑制骨髓造血功能，誘發再生障礙性貧血，與白血病存在明確的劑量- 效應關系。

如何減少室內甲醛污染

綠色裝修

裝修時選用的板材應符合國家標準《室內裝飾裝修材料 人造板及其制品中甲醛釋放限量》（GB 18580—2017）中E1級（≤ 0.124毫克／立方米）標準。裝修墻面優先選擇符合國家標準的水性涂料或環保型墻紙。軟裝類的產品如窗簾、沙發布等，最好選擇棉麻成分含量比較高的布料，使用前將能用水洗滌的部分用水洗滌，利用甲醛溶于水的特性，盡可能去除甲醛。減少全屋定制家具。預留通風空間，安裝新風系統（換氣量≥ 30立方米/小時·人）。避免過度裝修。

通風處理

通過通風降低室內甲醛濃度，是目前應用最為廣泛的方法之一。一般室內的通風模式有3 種：自然通風、自然通風+ 空氣凈化器、新風機通風。除甲醛是一個長期的過程，一直開啟空氣凈化器或新風機成本較高，密閉空間無人值守時電器長時間運行，可能引發電路老化、設備過熱等安全隱患。比較而言，自然通風是安全有效控制室內甲醛濃度的通風模式。

物理吸附

大家也可以采用物理吸附的方式降低室內甲醛濃度。目前常用的甲醛吸附材料有活性炭、沸石等。物理吸附雖然簡單、方便，但吸附劑的吸附容量有限，吸附飽和后不僅不再吸附甲醛，還可能發生脫附現象，向空氣中釋放甲醛，造成二次污染。因此，大家需要定期對吸附材料進行處理和更新，以確保其發揮作用。

綠植凈化

在居室內擺放綠植花卉，既可以令人身心愉悅，又有助于去除室內有害氣體。實驗結果顯示，菊花對單一甲醛、苯等氣態污染物具有較好的凈化作用。一串紅、小麗花、新幾內亞鳳仙、圓葉竹芋等植物對甲醛的凈化效果也較好。