不吃糖也會蛀牙嗎

明明（化名）6 歲了，父母平時非常注意他的飲食，很少讓他吃糖果和甜品。然而，明明的牙齒還是出現了蛀牙。一臉疑惑的父母帶他來到醫院就診。經過口腔科醫生的仔細詢問和檢查，發現明明平時很喜歡吃零食，其實這些食物中含有大量的淀粉和糖分，雖然不如糖果和甜品甜，但同樣會對牙齒造成損害。而且，明明在吃完零食后也沒有及時刷牙或漱口，導致食物殘渣和牙菌斑長時間停留在牙齒上，最終導致了蛀牙。

醫生告訴明明父母：“孩子蛀牙的形成是一個復雜的生物化學反應過程，涉及多個因素，而糖分只是其中之一。像明明這樣頻繁吃零食，尤其是黏性食物，會讓細菌在牙齒上停留更久。若刷牙不徹底或刷牙次數不夠，這些細菌就會在牙齒上滋生。而孩子牙齒礦化程度不高、氟化物攝入不足，牙齒質地不夠堅硬致密，結構也會變得比較脆弱，面對細菌產生的酸性物質時，更易被腐蝕，進而增加蛀牙風險。此外，唾液也有助于清潔口腔和中和酸性物質，分泌不足也會增加蛀牙風險。”

針對明明的情況，醫生提出了幾個預防蛀牙的方法，幫助他能更好地維護口腔健康。

一是了解食物成分，定時定量飲食。在選擇零食時，父母要仔細閱讀食品標簽，了解其成分，盡量選擇低糖或無糖的零食。避免孩子頻繁吃零食，尤其是在睡前。定時定量的飲食習慣有助于減少牙齒接觸糖分和淀粉的時間，從而降低蛀牙的風險。

二是養成良好的口腔衛生習慣。醫生指導了明明正確的刷牙方法，確保每顆牙齒表面都得到充分的清潔。同時也鼓勵明明在每次吃完東西后及時刷牙或漱口，以清除口腔內的食物殘渣和牙菌斑。父母定期帶明明到口腔科進行專業檢查，及時發現并處理潛在的口腔問題。

三是學會使用牙線或牙縫刷。對于難以用牙刷清潔到的牙縫，可使用牙線或牙縫刷進行清潔，以減少牙菌斑的堆積。同時，建議明明可以使用符合年齡的含氟牙膏增強牙齒的抗酸性，更有助于預防蛀牙。