小學體育課堂體能練習“教一學一評”一致性策略

體能訓練是義務教育階段體育與健康課程的基本內容之一，是鍛煉學生基本運動技能和專項運動技能、提高學生身心健康素質、培養其終身運動習慣的前提。根據《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱新課標），在小學體育課堂體能訓練的過程中，教師應堅持貫徹“教一學一評”一致性理念，以實現“以評定教、以評促學”，全面提高學生的體能素質，構建小學體育高效課堂。

一、“教一學一評”一致性概念探析

“教一學一評”一致性并非一種特定的教學模式，而是一種教學理念或原則，強調教、學、評三個過程的相互協調、相互統一、相互滲透，以使教學活動更加適應學生的學習情況，及時發現問題并解決問題，從而有效提高學生的學習效果。在“教一學一評”一致性原則下，評價活動的價值應該得到充分重視，即堅持以評促教、以評促學。只有這樣，教學活動的目標和方法才能根據評價結果充分優化，學生才能真正成長為社會所需要的人才，教育活動的實效性才能真正得以實現。

二、小學體育課堂體能練習“教一學一評”一致性的實踐價值

在小學體育課堂體能練習中，教師堅持遵循“教一學一評”一致性原則，有助于全方位提升體能訓練效果，優化學生的體能訓練體驗，促進學生體育技能和身體素質健康發展，具有顯著的實踐價值，具體可以從以下幾個方面展開：

（一）有助于提升體能訓練的針對性

體能訓練的針對性是指教師針對學生基本體能素質的不同和體育健康習慣的差異，為其設計針對性的體能訓練計劃，從而促進不同學生體能素養的個性化發展。在小學體育課堂的體能訓練過程中，教師基于“教一學一評”一致性原則，有針對性地對學生的體能基礎和訓練表現進行評估，有助于深入挖掘不同學生的實際體能水平和真實發展需求，從而設置個性化的體能練習，使每個學生都能接受到適合自己的體能訓練，這樣的方法有助于提高教學效率和教學效果。

（二）有助于提升體能訓練的層次性

隨著體能訓練的逐步深入，學生的體能水平也會循序漸進地提升。小學生正處于生理發展的關鍵時期，這就要求體能訓練體現出一定的層次性。在“教一學一評”一致性原則下，教師能夠及時發現學生體能的發展情況，進而根據教學目標和教學進度逐步增加練習的難度，這更加契合學生的身心發展規律，使其體能水平在“最近發展區”內得到最大限度的提升，同時充分激發學生的自我挑戰心理和內驅力，增強學生自我提升的自信心與成就感。

（三）有助于提升體能訓練的趣味性

體能訓練內容往往較為枯燥，不足以持續調動小學生的內驅力和訓練熱情。教師基于“教一學—評”一致性原則設置不同類型的評價方式和獎勵機制，有助于顯著提升體育課堂的趣味性，激發學生參與體能訓練的興趣。在此基礎上，教師基于評價結果及時地調整訓練目標、訓練內容和訓練方法，充分尊重學生的課堂主體地位，彰顯以生為本的教育理念，有助于學生在輕松愉快的氛圍中更好地保持積極的學習態度和良好的訓練熱情。

（四）有助于提升體能訓練的全面性

體能練習涵蓋耐力、速度、力量、柔韌性、協調性、爆發力、靈敏性等多方面的訓練內容，旨在為夯實學生身體素質和學練專項運動技能奠定良好的基礎。教師基于“教一學一評”一致性原則開展體能訓練活動，有助于更加全面地監控和評估學生各個維度的體能發展情況，從而提供更加科學、系統的訓練計劃，設計不同強度的訓練活動，使學生各方面的體能素質得到全面發展，優化學生在體育活動中的表現。

三、小學體育課堂體能練習“教一學一評”一致性的實踐策略

（一）明確體能訓練目標，奠定“教一學—評”一致性依據

新課標明確了義務教育階段的體育與健康課程需要達到的學科核心素養目標，并根據核心素養達成程度，將課程目標細化為四個水平。其中，體能訓練項目主要針對水平二、水平三和水平四而設立，旨在增進學生的體質健康，為其學練專項運動奠定基礎。教師應基于學生所處的不同年級，結合不同水平的體育教學目標，設置針對性的體能訓練目標，從而為“教一學一評”一致性提供依據。體能訓練目標的設定應遵循科學性、全面性、具體性、可衡量性、可完成性等原則。

例如，對于小學三、四年級的學生，教師可以基于體育與健康課程水平二的目標要求，設置科學的體能訓練自標。首先，體能訓練目標應兼顧理論知識與實踐方法兩個維度。如學生既需要知道身體構成的基礎知識、了解改善身體素質的有效方法、說出與體能相關的術語，又要切實掌握有效提升肌肉力量、心肺耐力、反應能力、平衡能力、爆發力和速度的多種訓練技能。其次，體能訓練目標應力求具體、明確。如基于平衡能力的發展這一維度，學生需要分別掌握動態平衡練習和靜態平衡練習的方法，其中，動態平衡練習的要求包括雙足腳尖走、跳上或跳下低矮物體等，靜態平衡練習包括多點支撐和燕式平衡等。再次，體能訓練的目標還要深入貫徹核心素養理念，既要關注學生運動能力和健康行為習慣的發展，又要注重學生在體能訓練過程中的身心體驗，致力于讓學生養成勇敢堅韌、拼搏刻苦、樂于助人、自尊自強等體育品德。最后，體能訓練目標需要具備可實現性和可完成性，如這一階段的學生具備注意力不易集中、好動、意志力不強等特點，體能訓練目標應結合學生的能力基礎進行合理設置，同時兼顧趣味性、挑戰性與安全性，以確保學生積極主動地參與體能活動，自覺樹立關注體育健康和持續增強體能的意識。

總之，在小學體育課堂的體能訓練教學中，教師首先要明確體能訓練目標，才能有針對性地進行教學設計，學生才能明確學習方向，教學評價才能有據可依。因此，明確體能訓練目標是實現“教一學一評”一致性的基礎。教師應遵循全面性、具體性、可衡量性、可實現性等原則，科學設計體能訓練目標，在此基礎上，結合學生的實際學情和教學進度，不斷優化教學內容和教學方法，以確保“教一學一評”一致性，從而全面提升體能訓練效果。

（二）豐富體能訓練方法，貫徹“教一學—評”一致性原則

“教一學一評”一致性強調的是教學目標、學習過程和評價活動之間的一致性。學生是貫穿這一過程的主體，學生的學習效果是教學目標、學習活動和評價方法的根本指向。小學生正處于身心發展的初步階段，其體能基礎并無太大差異，認知特點與行為習慣卻已經出現較大區別。由此，豐富體能訓練方法在實現“教一學一評”一致性的過程中起著至關重要的作用。多樣化的體能訓練方法可以激發學生的學習興趣，調動其參與體能訓練的熱情，有助于學生全面發展體能，使教學過程更具針對性和有效性。只有豐富體能訓練方法，才能充分落實教學目標、科學貫徹評價機制、有效提高教學效果。基于小學生的身心特點，教師可以優選以下幾種體能訓練方法，以深度貫徹“教一學一評”一致性原則。

1.游戲訓練法

游戲訓練法是指將游戲與體育訓練相結合的方法，這種方法高度適配小學生的身心發展特點。教師以游戲的形式組織體能訓練活動，有助于學生置身于輕松愉快的氛圍，積極主動地進行鍛煉體能。在基于游戲訓練法設計體能訓練活動時，教師需要確保教學目標、教學內容、教學方法和評價方式的一致性，即確保學生能夠在游戲化的訓練過程中有效達成體能發展目標，確保教學內容與學生的能力水平相匹配，同時確保評價過程能夠全面檢驗學生各方面體能素質的發展情況。

例如，在小學體育課堂上，教師需要基于游戲訓練法對學生展開身體柔韌性的訓練。首先，向學生明確游戲規則，即兩人一組，通過“用腳玩石頭剪刀布”的方式，確定誰先進入提前畫好的游戲格子中，每個格子代表一種有助于提升身體柔韌性的方法，如坐位體前屈、體側屈、握桿轉肩、仰臥推起成橋、橫/縱叉等;其次，教師擔任裁判和監督者的角色，引導學生根據規則參與體能訓練游戲，并對學生動作的不規范之處給予針對性的指導;最后，教師對學生的游戲表現和體能發展情況進行科學評價，并就學生的優勢之處和薄弱點設計更有針對性的訓練計劃。

2.間歇訓練法

間歇訓練法是一種勞逸結合的訓練方式，即在高強度的訓練過程中融入一定的休整時間或低強度的訓練內容，以讓學生恢復精力，更好地適應接下來的訓練。這種訓練方法在小學體育體能訓練過程中具有較強的適應性，尤其適用于提升學生的耐力和爆發力，同時降低運動損傷的風險，使學生對體能訓練保持積極的態度。除此之外，間歇訓練法具有較強的靈活性，更有利于教學調整，從而深度貫徹“教一學—評”一致性原則。

例如，在“肌肉耐力的訓練”過程中，教師可以采用間歇訓練法。首先，根據學生的年齡和體能水平制定合適的間歇訓練方案，如安排一定距離的跑步、匍匐前進，一定時間的支撐、懸垂，一定次數的連續單腳跳、雙腳跳等；其次，教師需要根據教學進度確定休息時間，或間歇性地安排訓練內容，如在5分鐘的葡匐前進訓練后安排1分鐘的平板支撐，或者在10分鐘的連續跳躍動作后安排5分鐘的休息時間；再次，教師需要觀察學生的表現，以了解學生的肌肉耐力情況和訓練耐心；最后，教師應評價并記錄學生的訓練情況，為學生的薄弱之處安排更多的訓練時間，教授學生進一步提高肌肉耐力的方法。

豐富的體能訓練方法是優化“教一學一評”一致性過程的關鍵。在小學體育課堂體能訓練過程中，教師采用科學、趣味和循序漸進的訓練方法，能夠有效提高學生的體能水平和教學效果，讓學生在輕松愉快的氛圍中全面增強體能，從而為我國儲備更多優秀的體育人才。

（三）完善體能訓練評價，鞏固“教一學一評”一致性成果

完善體能訓練評價是落實“教一學一評”一致性理念，提升小學體育教學體能訓練效果的核心路徑。傳統的體能評價過程往往以單一的時長、距離、次數等作為評價標準，這雖然能夠在一定程度上保證評價結果的客觀性，但是不能保證評價視角的全面性。在“教一學一評”一致性理念下，教師應從評價主體、評價視角、評價內容等多個維度出發，全面完善體能訓練評價機制，以充分發揮評價的診斷性和激勵性功能，使訓練活動以訓練目標為導向不斷優化，切實提高體能訓練效果。在此基礎上，教師要充分關注學生在評價過程中的主觀體驗與能動性，引導學生積極主動地進行自我評價和自我調整，鼓勵他們之間進行良性互動，以充分發揮集體教育的作用。

例如，在對“位移速度”這一體能訓練活動展開評價的過程中，教師可以從以下幾方面入手。首先，明確評價標準。如小學三年級的學生50米跑步達標成績為女生12秒，男生11分50秒，小學六年級學生50米跑步達標成績為女生11秒，男生10分20秒。其次，教師應將評價貫穿于整個訓練過程，而不僅僅是關注訓練結果。如，關注學生在跑步過程中的起跑姿勢、反應速度、肢體協調性等方面，并及時對學生動作的不規范之處給予指導，以幫助學生提高體能訓練效果。再次，教師需要采用自評、互評等多種評價方式，以全面了解學生的體能訓練情況。如，教師可以詢問學生對跑步過程有哪些不滿意的地方、是否存在發揮失常、平均成績是多少等，并鼓勵學生之間相互提出意見或建議，交流訓練經驗，以借鑒有效的方法。這一過程有利于營造積極、寬松、互動、開放的體育課堂氛圍，調動學生對體能訓練的熱情，也有助于增進教師對學生學情的了解。最后，教師應對學生的體能訓練情況進行總體評價，并針對性地調整教學目標和訓練方法，從而更加契合學生的體能發展需求。

完善教學評價機制是在小學體育課堂體能訓練過程中落實“教一學一評”一致性原則的關鍵策略。在實際的訓練教學中，教師應關注評價標準的制定、評價維度和評價主體的多元化、過程評價的實施，以及及時反饋和針對性的改進措施等，以切實提高學生的體能素質和體育課堂效果。在此基礎上，教師還要關注時代發展以及社會變化，全面了解社會發展對人才培養的需求，從而進一步優化評價模式，促進學生綜合素養的發展。

四、結語

綜上所述，體能訓練作為小學體育課堂的必要性和基礎性項目，不僅對學生的體育學習水平和身心健康具有重要影響，而且對學生的學習體驗以及體育運動興趣的激發具有積極的促進作用。教師應遵循“教一學一評”一致性原則開展體能訓練活動，制定科學、合理的體能訓練目標，采用多元、高效的體能訓練方法，設置完善、全面的評價機制，以構建小學體育高效課堂，促進學生身體素質、心理健康和社會適應能力的全面發展，從而為我國培養出更多健康、陽光、自信的新一代體育人才。

（焦佳）