基于積極心理學(xué)的小學(xué)教師幸福感提升路徑研究

近年來，各級教育部門對教師心理健康管理愈發(fā)重視。積極響應(yīng)政策要求，致力于研究如何利用積極心理學(xué)理論有效提升教師的幸福感。

一、小學(xué)教師幸福感提升的背景與意義

教師心理健康問題已成為影響教育質(zhì)量的關(guān)鍵因素。研究表明，情緒調(diào)節(jié)能力與教師職業(yè)幸福感呈顯著正相關(guān)，而情緒調(diào)節(jié)能力不足是教師職業(yè)倦怠的核心誘因。筆者所實驗學(xué)校為一所城鄉(xiāng)接合部新建學(xué)校，學(xué)校教師因角色適應(yīng)壓力（如城鄉(xiāng)生源差異、技術(shù)賦能焦慮）容易陷入情緒耗竭。然而，傳統(tǒng)心理健康干預(yù)多聚焦于“問題修復(fù)\"（如壓力管理培訓(xùn)），忽視對積極心理資源的主動開發(fā)。

積極心理學(xué)之父塞利格曼認(rèn)為，幸福感的衡量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是“既有主觀成分，也有客觀成分，包括積極情緒、投人、意義、積極關(guān)系和積極成就”，積極心理學(xué)的目標(biāo)是“提升積極情緒、投入、意義、積極關(guān)系和積極成就，使得人生豐盈蓬勃”。塞利格曼提出科學(xué)、可測量的幸福PERMA模型。我們以PERMA模型為框架，探索如何通過優(yōu)勢識別、積極情緒培育等路徑來提升教師幸福感的方法，以彌補(bǔ)現(xiàn)有研究的實踐缺口。

二、小學(xué)教師幸福感提升的研究路徑

（一）理論框架：從PERMA模型的五大維度進(jìn)行深化

我們依據(jù)塞利格曼的PERMA模型，為教師幸福感提升提供了理論范式：

積極情緒（PositiveEmotion）：通過“三件好事打卡\"記錄日?！靶〈_幸”，較變對壓力的消極認(rèn)知。

投入（Engagement）：團(tuán)體輔導(dǎo)中繪制“優(yōu)勢樹”，幫助教師形成個人教學(xué)風(fēng)格，增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同?！?br>