胡思亂想也是病得治

一天早上遛彎時，遇上老工友馬兄，見他雙眼水腫、無精打采，我便開口問道：“又沒休息好吧？”“唉！”馬兄長嘆一聲，就給我講了起來。

“昨晚躺下睡不著，我就瞎想。我想到我那個不爭氣的兒子，現在有我幫襯著他還好過，等我不在了他可怎么過呀？后來，又覺得最近身體有點不對勁，就更著急了，這個家里可不能沒有我呀……你說我這一晚上能休息好嗎？”“看來，你真是病了，而且這病著實不輕。”我毫不客氣地說他。“啥病？”馬兄一愣，睜大兩眼問我。“當然是胡思亂想病了。”我一臉認真地說。“原來是這病呀，老牛，你可把我給嚇壞啦！”馬兄如釋重負。“你可別不當回事，這種病會毀掉你的免疫力呀！”我警告他。“那你說我該怎么辦？”“是病，就得治。”

我就給他開了個“方子”：“如果你現在把自己的身體保養好，就能多活幾年。如果你每天瞎琢磨，吃不好，休息不好，日子長了，身體垮了，你不但幫襯不上兒子和孫子，還會給他們找麻煩呢！”“看來為了兒子、孫子，我也要下決心治好我這胡思亂想病呀！”馬兄恍然大悟。

后來，馬兄用給自己下的“該放手時就放手”的猛藥，不但根治了自己的胡思亂想病，而且治愈了兒子依賴老人、不愿面對工作生活的“軟骨病”。如今，享受當下生活的馬兄，把小日子過得其樂融融。

眾所周知，胡思亂想也是病，而且這種病還很難纏。特別是人到老年，面對生活、身體和人際關系復雜的壓力，每天會胡思亂想，嚴重時不但會導致焦慮、強迫等行為，還會增加危機感，生怕自己做錯任何事，進而導致長期的焦慮、緊張、失眠，加速衰老，增加早亡的風險。

那么如何才能治好老年人的胡思亂想病呢？心理重建和心理調適尤為重要。比如情緒低落時，你就會越想越比較越自卑。如果學會用自己的長處去比別人的短處，比著比著你的自信心不就重塑起來了嗎？如果家人和朋友能隨時為你的每一個閃光點點贊的話，就會讓你內心充滿陽光并日趨強大起來。加上學習新時尚、新科技和去做喜歡做的事情，在盡情地享受開心的過程中，你就會忘掉孤獨、失落、年齡和疾病，收獲一份又一份的驚喜。

這么做既能拓寬你積極情緒的思維廣度和寬度，又能激發你的創造力，更重要的是讓你對生活充滿了興趣，把當下過開心。記住，當你在瑣碎生活中發現幸福、記錄幸福、營造幸福時，你就沒有時間去胡思亂想了，因為你還要敞開感知幸福的心靈，邁出追求幸福的腳步，去擁抱滿眼的幸福呢！