跟九旬老中醫(yī)學(xué)做長壽養(yǎng)生操

在一則短視頻中，年近九旬的老人許瑞征看上去鶴發(fā)童顏，既精神矍鑠又和藹可親。他一邊接受記者采訪，一邊耐心地講解著養(yǎng)生知識，間或親自做出示范：先將雙手搓熱，再放在耳朵邊，然后順時針摩擦，等等。

每一步，許瑞征都做得非常仔細，讓網(wǎng)友們跟他一起學(xué)習(xí)“耳針療法”的具體步驟。一則不起眼的小視頻，竟然吸引了大批網(wǎng)友的關(guān)注和點贊。

據(jù)了解，許瑞征1937年出生于江蘇省無錫市。幼年時生過一場大病，他由此萌生了成為醫(yī)生的夢想。1960年，從江蘇醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后，許瑞征踏入了西醫(yī)領(lǐng)域。

參加工作后，在下鄉(xiāng)行醫(yī)時，許瑞征發(fā)現(xiàn)許多老百姓既沒錢看病也沒錢吃藥，于是他想，老百姓生活如此困苦，自己能不能用一些非常簡單又能解決實際問題的方法來給他們治療疾病呢？

思忖好幾個月時間，許瑞征最后想到了耳針治療法，這種治法確實既簡單又實用。經(jīng)過多年的鉆研和實踐，許瑞征運用針灸綜合療法，專門治療腦癱、多動癥等疑難雜癥，竟然救治了無數(shù)患者，在全國頗有名氣。

基于許瑞征自身健康狀況良好，加上又是非常知名的老中醫(yī)，救治好了很多人，于是平日里總會有許多人向他請教養(yǎng)生和保健知識。對此，許瑞征特意為大家總結(jié)出了一個非常實用且操作也非常簡單的養(yǎng)生保健操：耳朵按摩法。

許瑞征還現(xiàn)身說法：這個按摩法，自己已經(jīng)堅持了幾十年時間，可以說受益終身。所以，他也希望這個方法能讓更多的人受益。

許瑞征表示，耳朵按摩法的第一步，先將雙手搓熱。洗凈雙手后，胳膊彎曲，雙手掌心相向，開始不停摩擦。摩擦速度以個人的具體情況而定，身體健康硬朗的，可適當(dāng)加快摩擦速度，以持續(xù)3～5分鐘為宜，直至雙手特別是掌心發(fā)熱。

耳朵按摩法的第二步，則是將雙手平放至耳朵處，不宜捂得太緊，手和耳朵之間以稍微貼住為宜，然后開始順時針按摩。

有人不解地問：“為什么要專門按摩耳朵這個部位呢？”許瑞征微笑著給出解釋：“因為人們的耳朵像一個倒置的胚胎，而人體的五臟六腑以及所有的器官，都能從耳朵這個部位得到反映，耳朵相當(dāng)于人身體上的一個開關(guān)。當(dāng)開啟這個開關(guān)，便如同給全身做了按摩。”

所以，想要像老人那樣健康長壽，不妨趕緊跟著他，學(xué)做長壽養(yǎng)生保健操吧！