醫(yī)生建議：女性春天喝好3朵花！

“女子傷春，男子悲秋”。春季，女性更容易出現(xiàn)肝郁氣滯、心情郁悶不舒的癥狀，飲食應(yīng)以疏肝理氣、健脾養(yǎng)胃為主。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以免加重肝氣郁結(jié)。

玫瑰花茶：取干玫瑰花5克，沸水沖泡，代茶飲用，有助于疏肝解郁。

茉莉花茶：取干茉莉花3＼～5克， 沸水沖泡，燜3＼～5分鐘后飲用，可疏 肝解郁、理氣止痛、健脾和胃。

佛手花茶：取干佛手花3＼～5克，沸水沖泡，燜5分鐘后飲用，可疏肝理氣、和胃止痛、化痰止咳。

此外，按摩穴位也可以疏肝理氣、調(diào)節(jié)情緒。日常可以自我按摩肝俞穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴等，健脾疏肝，增強(qiáng)正氣以防病。

內(nèi)容來(lái)源：健康時(shí)報(bào)本欄目編輯：臺(tái)小雨