最是一年春好處，別讓哮喘來光顧

春天萬物復蘇，草長鶯飛，但對于哮喘患者來說，卻是一個充滿挑戰的季節。尤其是老年人，由于存在肺功能下降、免疫力減弱、多病共存等狀況，更容易受氣溫變化、花粉飄散、感冒頻發等因素的影響，從而引起哮喘發作或加重！

什么是哮喘？

哮喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，臨床表現為反復發作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，多于夜間及凌晨發作或加重。老年哮喘患者往往合并慢阻肺（COPD）、高血壓、糖尿病等基礎疾病，癥狀容易被忽視，導致處理不及時。因此，老年人需要更加重視哮喘的科學管理。

春季老年人哮喘高發的誘因有哪些？

1.花粉過敏是大自然的“隱形殺手”。

春天是花粉傳播的高峰期，柳樹、松樹、油菜花等植物的花粉隨風飄散，容易進入呼吸道，引發過敏反應，導致哮喘發作。

2.氣溫波動導致冷暖交替，氣道敏感。

春季氣溫變化大，忽冷忽熱，冷空氣刺激呼吸道，引發氣道痙攣和炎癥反應。

3.病毒感染不容忽視，小感冒也可能引發大問題。

春季感冒和流感高發，老年人免疫力下降，呼吸道更加敏感，發作風險大大增加。

4.塵螨和霉菌已然成為室內隱藏的危險。

春季濕度增高，塵螨和霉菌容易滋生，增加了老年人哮喘發作的風險。

老年人如何科學防治春季哮喘？

1.避免接觸過敏原。

減少花粉接觸：關注天氣預報和花粉指數， 花粉濃度較高的時段（如上午和傍晚）盡量減 少外出；外出時佩戴口罩和防花粉眼鏡，回家 后及時更換衣物并清潔面部；避免室內養花。

保持室內清潔：定期打掃，清除霉菌等微生物；衣服、被褥選用純棉制品，勤換洗；盡量避免使用地毯。

2.預防呼吸道感染。

根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼和感冒。

在醫生的指導下接種流感疫苗或肺炎疫苗，增強免疫力。

3.合理飲食。

避免食用易誘發哮喘的食物，如辛辣、煎炸或冷的食物以及海鮮等，以免刺激呼吸道。多吃富含維生素C和E的水果與蔬菜：如橙子、葡萄柚、藍莓、西蘭花、菠菜等。戒煙，避免飲用酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品。

4.堅持規范用藥和治療。

定期使用吸入型糖皮質激素

類藥物（如布地奈德、氟替卡松等），有效控制氣道炎癥，減少春季過敏原的刺激。急性癥狀時可使用短效 β 2 激動劑（如沙丁胺醇）進行緩解。中醫調護如針灸、貼敷法等，也有助于緩解癥狀。

定期復查：老年患者應定期到醫院復查肺功能，監測病情變化，調整治療方案。

5.適當運動。

選擇適合老年人的運動方式，如太極拳、八段錦、散步等，增強肺功能和耐受力。

避免劇烈運動，尤其是在寒冷、空氣污染嚴重或花粉濃度高的環境下運動。運動時隨身攜帶哮喘藥物，以備不時之需。

若您出現以下癥狀，請立即到醫院就診：

使用急救藥后仍呼吸急促；嘴唇／指甲床呈藍紫色；無法完整說完一句話，需要頻繁換氣；呼氣流量峰值（PEF） lt; 5 0 % 或指脈氧監測儀顯示末梢血氧飽和度 lt; 90 % 。

春風十里，不如一口暢快呼吸。讓我們手握這份“防喘秘籍”，科學管理，規范防治，遠離哮喘困擾，做自己的“呼吸掌門人”！

編輯／肖丹