新課標背景下功能性訓練融入初中體育與健康課程的實踐探究

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A文章編號：1673-8918（2025）14-0009-04

相關調查顯示，當前一些教師在教學期間依舊會受到傳統教學理念以及模式的限制，在課堂上更加關注基礎理論知識的講解，忽視了對學生身體素質以及肌肉力量的培養，導致未將體育與健康教學的價值充分展現出來，同時也對學生的良好學習以及健康成長造成了影響。因此，教師應該積極打破現有教學理念以及模式的限制，不斷創新以及優化現有的教學方式，不但應該給學生設置豐富多彩的功能性訓練活動，而且應給學生營造輕松愉快的學習環境。這樣才可以更好地提高學生的專注力以及參與性，保障功能性訓練更好地融入體育與健康教學中，不斷提升課堂整體教學質量。

一、功能性訓練的概念與滲透意義

（一）概念

對功能性訓練而言，其主要以強身健體為目標，不但可以使肌肉力量得到有效鍛煉，也能有效增強運動的協調性以及安全性。此外，該訓練活動包括蹲、跳以及推等一些活動形式。在具體開展功能性訓練期間，需要各個關節相互配合、共同運動。這樣不但能夠有效減小運動對人體造成的傷害，也能有效提升身體的靈活性以及安全性。

（二）將功能性訓練滲透到體育與健康課程的意義

功能性訓練有助于人們增強身體機能，將其科學合理地運用到體育與健康課堂上也有著很多優勢，主要表現在：首先，能夠有效增強課堂的趣味性以及豐富性，可以使學生始終保持學習熱情；其次，能夠體現學生的課堂主體地位，給學生提供更多自主鍛煉時間以及空間，提升學生的課堂參與性，保障課堂整體教學質量以及水平；最后，能夠有效鍛煉學生的身體素質以及協調性。因為該訓練本身屬于康復訓練的一種形式，能夠引導學生多維度展開訓練，在提升學生身體穩定性的同時更好地鍛煉其身體協調性以及肌肉力量。只有這樣，才能將體育與健康課程的育人價值最大化展現出來，也才能使學生身心健康發展，為學生日后的學習和成長打下一定的基礎。

二、將功能性訓練融入初中體育與健康課程中的問題

（一）教師對功能性訓練的重視不足

目前，一些教師依舊受到“應試教育理念”的影響，存在體育與健康課程并不重要的錯誤認識，也沒有充分意識到功能性訓練對學生的積極影響，沒有積極地將其滲透到體育與健康課程當中。這樣不僅會導致體育與健康課程的枯燥、乏味，很難調動學生的學習興趣以及參與性，也很難將其育人價值充分展現出來，不利于實現強身健體的目標。如果沒有及時對該問題進行解決以及優化，那么不僅會對后續教學活動的有序實施造成較大的影響，也會對學生日后的良好學習以及健康成長產生一定的影響。

（二）設置的功能性訓練活動較為單一

初中生正處于青春期，有叛逆心理，如果教師設置的訓練活動較為單一，那么也很難調動學生的專注力以及參與性，嚴重的話也會激發學生的逆反心理，對后續教學活動的順利實施造成不良影響。但是從目前的實際情況來看，一些教師在具體設置功能性訓練活動期間，會以自己的意愿為主，給學生設置單一性的訓練活動，并沒有考慮學生的興趣愛好以及基礎能力，導致所設置的功能性訓練活動并不符合學生的需求，嚴重降低了學生的參與性以及體驗感。如果沒有及時對該問題進行解決以及處理，最終也會嚴重降低課堂整體教學質量以及效果，也不能發揮功能性訓練培養學生的身體素質以及肌肉力量的作用，對學生的身心健康以及日后的良好發展都會造成不良影響。

（三）沒有設置明確的教學目標

目標作為指引各項活動順利開展的重要依據，對活動的實施以及活動質量都會產生較大的影響。但是就現在的實際情況來看，一些教師在開展功能性訓練期間，并沒有設置明確且合理的教學目標。這樣不僅會使學生在鍛煉期間很難明確鍛煉的意義以及作用，嚴重降低學生的參與性以及鍛煉興趣，也會導致活動雜亂無章，久而久之也會嚴重影響課堂整體教學質量以及效果，很難順利實現培養學生體育精神、身體素質以及學習能力的目標。

（四）缺乏對課堂點評工作的關注

課堂點評在課堂教學過程中占據著極其關鍵的地位，其不但能夠起到糾正學生錯誤的作用，也可以促使教師及時進行自我反思。但從目前的實際情況來看，一些教師在開展教學期間，并沒有充分意識到課堂點評的重要性以及對學生所產生的積極影響。所以在課堂上沒有按時對學生的學習情況以及課堂表現情況進行點評，也沒有采取正確的方式對學生進行點評，導致課堂點評缺乏全面性以及精準性。最終學生不但很難接受教師對自己的點評，也很難發揮點評培養學生的運動意識以及精神的作用。

三、將功能性訓練融入初中體育與健康課程的實踐策略

（一）增強教師的功能性訓練意識與能力

教師作為學生的教育者以及引導者，自身的教學能力與水平在一定程度上也會直接關乎最終的教學質量。基于此，要想在體育與健康課堂上更好地開展功能性訓練活動，那么也應該重視不斷增強教師的功能性訓練意識與能力。一方面，學校應該重視按時對教師進行培訓教育，幫助教師明確功能性訓練的重要性以及意義，同時使教師明確功能性訓練的要求與目標，為其后期更好地開展功能性訓練教學提供參考。此外，學校也應該制訂完善、健全的教學制度體系，對積極開展功能性訓練教學的教師提出表揚或者進行獎勵，鼓勵現有教師都能積極地參與到功能性訓練教學當中來。另一方面，教師在具體教學期間，也應該積極總結工作經驗，加強與其他教師之間的溝通，及時創新以及優化現有的教學思路與想法，從而保障功能性訓練活動開展的科學性以及合理性，以及將其更好地滲透到體育與健康課堂當中來，并將其教育價值以及意義最大化地展現出來，有效培養學生的身體素質以及心理素質。

（二）保障功能性訓練活動的趣味性以及豐富性

學生都是獨立的個體，自身的運動能力以及意識有很大的差異。所以教師要想使功能性訓練更好地滲透到體育與健康課堂當中，并不斷提高課堂整體教學質量以及水平，那么教師也應尊重學生的個性化以及差異化發展，以學生的興趣特征以及體育與健康課程的教學目標為基礎，設置豐富多彩的功能性訓練活動，引導學生結合自身需求合理地選擇訓練活動。這樣不但可以使所設置的功能性訓練活動符合不同學生的學習需求，促使班級所有同學都能主動地融人課堂活動當中來，保障訓練活動開展的質量以及效果，也能使所有學生在訓練當中都能有所收獲，使學生順利實現深度學習目標。此外，為了使學生長期保持對功能性訓練活動的興趣以及參與性，教師也應及時對訓練形式與內容進行更新以及優化。只有這樣，才可以使功能性訓練更好地滲透到體育與健康教學當中來，更好地發揮其育人價值，從而使學生形成良好的運動意識、身體素質以及肌肉力量。

例如，教師可以在體育與健康課堂上科學合理地引入“折返跑”功能性訓練活動。該項活動主要就是利用設置多種路線以及障礙的方式，引導學生進行鍛煉以及活動，這不但可以使其在長期的訓練過程中形成良好的耐力以及運動速度，也能夠更好地培養學生的反應力以及協調性。此外，教師在課堂上也可以給學生設置一些組合式功能性訓練活動，像是在具體設置功能性訓練活動期間，教師應該以學生的興趣愛好以及能力為基礎，將不同的訓練動作進行有效融合，從而構建完整、系統的訓練流程。例如，教師可以將俯臥撐以及原地縱跳等活動進行有效融合，在增強活動趣味性的同時更好地鍛煉其運動能力與素養。同時，教師也可以給其設置一些包括下蹲、弓箭步或者推拉的訓練活動。通過科學合理的開展上述活動，也能夠有效培養學生的肌肉力量，盡可能防止安全隱患問題的發生，使所有同學在活動當中都能有所收獲。這樣不但可以將功能性訓練更好地滲透到體育與健康課堂當中，更好地保障體育與健康課堂教學質量以及水平，也能將其育人價值最大化地展現出來，使學生擁有良好的身體素質。

（三）明確教學目標

明確的教學目標對提升教學活動開展質量以及效果等方面有積極的影響，同時也能幫助學生深刻意識到功能性訓練的意義以及對自身的影響，從而促使其更加積極主動地參與到功能性訓練當中來。對此，教師應該深人分析以及研究體育與健康教學內容以及教學自標，同時也應該明確功能性訓練的要求與目標，并深人分析二者的相同之處，然后再以此為基礎制訂整體教學目標，保障目標的明確性以及科學性。這樣才能為后續教學活動的有序實施提供指引，也才能保障活動的有序開展，使學生掌握豐富的基礎知識并形成良好的身體素質、心理素質。

（四）課堂點評

點評也是課堂教學當中的關鍵環節，不僅可以幫助教師及時反思課堂上的不足之處，也能及時糾正學生在學習期間存在的問題。對此，教師在具體開展功能性訓練活動期間，要想更好地發揮功能性訓練的作用，那么首先就應該增強對點評工作的關注度。一方面，教師應該重視積極的創新以及優化現有的點評形式，采取學生互評、自評或者教師評價等多種形式，保障評價的精準性以及時效性。另一方面，教師應積極地對點評內容進行優化，重視從學生的課堂表現情況以及學習效果等方面著手，保障點評的全面性。另外，教師應重視采取鼓勵性語言對學生進行點評，增強學生的自信心以及成就感，使學生充分體驗到功能性訓練的樂趣，從而在后期更好地參與到功能性訓練活動當中來，實現深度學習，掌握更多運動技巧以及知識，形成良好的運動意識以及身體素質。

例如，教師應該提前幫助學生掌握訓練要點以及自標，同時利用親身示范的方式增強學生的參與性以及訓練興趣。當完成上述活動以后，教師也應該鼓勵學生進行自主鍛煉，并對學生的訓練效果以及參與性等進行觀察，當學生遇到問題停滯不前時應及時進行幫助以及引導，進一步培養學生的自信心以及訓練興趣。如教師在具體組織學生進行節奏跑或者力量訓練期間，應對學生節奏跑或者力量訓練的規范性進行觀察，并對學生的具體表現情況進行記錄，待學生完成訓練以后，也應有針對性地對其進行引導以及糾正，從而有效避免由于運動不規范對學生人身安全的威脅。此外，教師也應對課堂上表現良好以及參與性較高的同學進行表揚，從而使其起到帶頭作用，為其他同學更加主動地參與到訓練當中提供保障。同時對訓練過程中瀕頻出現問題的學生也應進行重點關注，采取鼓勵性語言對其進行點評，如4 × × 同學，這節課的表現明顯比上節課好了很多，希望你再接再厲，下次肯定能取得更大的進步”等，利用這種方式增強學生的自信心以及運動欲望，為其后期更加主動地投入功能性訓練當中提供保障。最終不但能夠有效提高課堂整體教學質量以及水平，順利實現構建高效課堂的目標，也能夠培養學生良好的學習意識、身體素質以及運動精神，從而成長為綜合性人才。

四、結論

總體來講，在體育與健康課堂上科學地開展功能性訓練活動逐漸成為初中教師重點思考以及研究的問題。基于此，教師應該加強對功能性訓練教學的關注，明確功能性訓練教學對學生的積極影響以及作用，然后以學生需求、興趣以及教學目標為基礎科學合理地設置功能性訓練活動，保障活動的豐富性、多樣性以及趣味性，更好地調動學生的參與性以及運動興趣，為學生的健康成長打下堅實的基礎。

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