體育鍛煉有何難

編輯老師：

您好。我們班上有幾個同學，特別不愛參加體育鍛煉。作為體育委員，我經常勸說他們，但是他們堅持認為參加體育鍛煉是浪費時間。我覺得他們說得不對，但又不知道怎么說服他們。您能幫我出點主意嗎？

蘇州某中學" 田宏

田宏同學：

你好。你在來信中反映的情況，確實很有代表性，不少同學持這一觀點。他們不清楚積極參加體育鍛煉的目的是什么。有的同學認為，學生的主要任務是學習，蹦蹦跳跳浪費時間，有工夫應當靜下來多讀點書。有的同學缺乏集體觀念，覺得參加集體活動“沒勁”，不如和幾個要好的伙伴聊聊天。一到上體育課、課間操，這些同學就會找各種借口躲起來。還有些同學是因為體質不太好，對鍛煉身體缺乏信心和興趣，久而久之就懶得動了。

身體體質是一個人精神生活、勞動和工作的基礎。英國哲學家斯賓塞說過：“長期的身體毛病，使最光明的前途蒙上陰影。強健的活力會使不幸的境遇也能放金光。”我們正是新世紀的一代，有一個強健的體魄有助于將來適應當今高科技飛速發展的環境。基于這一點，我們國家也在教育發展的要求中，特別規定了中小學生德智體美勞全面發展的培養方向。有了這種認識，就能把鍛煉身體與學習的需要、個人的前途聯系在一起，就不會再認為是在浪費時間。

國內外不少專家常常用“7+1﹥8”這個不等式來說明這樣一個事實：在一天 8 小時的工作或學習時間里，拿出 1 小時進行體育鍛煉，效果將比 8 小時埋頭工作或學習好得多。課堂學習是一種緊張、高效的腦力勞動，每天參加一定時間的體育鍛煉，可以使緊張的生活得到調節，使大腦得到休整，這對于提高學習效率有著重要的作用。

心理學認為，興趣是人的個性中一種帶有趨向性的表現形式。你聽說過巴西著名球星貝利吧？貝利上小學時就對足球有著濃厚的興趣，但是當時家境貧寒買不起足球，他就在家附近的街道上踢塞了報紙的襪子團。后來，他通過刻苦鍛煉，終于成為世界著名的球王。

興趣是成才的起點，興趣的產生和環境有關，也是可以培養的。

作為班上的體育委員，如果你能協助老師多開展一些激發同學興趣的體育鍛煉活動，說不定還能在未來出現一些體育人才呢！當然對那些體質較差的同學，也要給他們具體的幫助，鼓勵他們樹立信心，肯定他們通過鍛煉在體育成績上取得的進步。

記得我在上中學時，班里就有兩個體育成績很差的同學，平時不愛參加鍛煉。班委們為了激勵他們參加體育鍛煉，在一次課外活動中，專門設立了適合他們體力的400米競走，結果兩個人都得到了班里的獎勵。他們非常高興，從此轉變了對參加體育鍛煉的態度。

我想，如果注意培養興趣，有了奧林匹克的那種參與精神，認為參加體育鍛煉是浪費時間的看法就會沒有市場了。

對于那些缺乏熱情參加體育鍛煉的同學，你作為體育委員有責任把這個信息反饋給班主任老師，通過老師、班委共同做工作，借助活動把班集體建設成蓬勃向上又具有強大凝聚力的集體。我想，在這種環境下，參加體育鍛煉已經不僅僅是個人和未來事業的需要，還是集體活動的現實需求。

如果我們在鍛煉中不斷地取得進步，那些“不感興趣”“浪費時間”的難題是不是就迎刃而解了？

你的大朋友 顏編輯