張德順的東京故事

兩次東京之行

在張德順的職業(yè)生涯里，有關(guān)東京的故事格外有意義。她第一次在東京參加比賽是2021年的東京奧運會，那是25歲的張德順第一次奧運之旅。在站上奧運會馬拉松比賽起點之前，她只跑過兩場馬拉松。換言之，她人生的第三場馬拉松就進(jìn)入了奧運會，這是級別最高，也最神圣的比賽。

2021年8月7日上午6時，從北海道札幌大通公園的起點處出發(fā)，張德順跟著第一集團(tuán)跑到15公里左右，覺得自己能力有限，就另外找了更適合自己的國外選手跟跑。最終，她的完賽成績是2小時37分45，位列三名中國選手的第一位，排在李芷萱和白麗之前。那是一場熱戰(zhàn)，起跑時的氣溫已經(jīng)飆升到26攝氏度。

時隔5年，2025年3月2日，張德順站在東京都前廳的東京馬拉松賽起點處。她告訴自己，雖然29歲才等到大滿貫首秀之行，但這一次不是來體驗的，而是來完成突破的。

中國隊隊員2月28日抵達(dá)東京之后，入住起點附近的華盛頓酒店。3月1日早晨9時，張德順和吳向東、楊紹輝等一行從酒店出發(fā)，一路慢跑來到東京跑步圣地之一的代代木公園，開始賽前最后一練。

在完成兩圈和沖刺加速跑之后，張德順道出自己這次東京之行的任務(wù)──我給自己定下的最低目標(biāo)是突破2小時23分30秒，有多快就跑多快。

突破不是隨便說說，源于平時扎實的訓(xùn)練。張德順講道，這次為備戰(zhàn)東京馬拉松的冬訓(xùn)，算得上她職業(yè)生涯練得最好的，甚至比去年2月在仁壽刷新全國最好成績之前的冬訓(xùn)還好。

去年2月25日，半馬金標(biāo)賽事在四川眉山市仁壽這座小縣城舉辦。張德順以67分55秒的成績，打破了孫英杰保持19年的全國半馬最好成績。一年后，張德順吹滅29歲生日蠟燭，沒有再次前往仁壽為高額獎金拼命，而是選擇了東京馬拉松。這是她職業(yè)生涯里第一場大滿貫賽事。畢竟，備戰(zhàn)半馬和全馬的訓(xùn)練內(nèi)容和側(cè)重點都會有所不同。對她們這樣的高手來說，每一堂大課的完成度和執(zhí)行力都至關(guān)重要。

有關(guān)東京的念想由來已久。中國馬拉松“ 一姐”張德順很早就想走出去，到國外參賽，體會一下高水平陣容對決的氛圍和節(jié)奏。畢竟在國內(nèi)賽場，她幾乎已經(jīng)“無敵”，這種“無敵”有時候不利于她真正檢驗自己訓(xùn)練水平。運動員的提高需要真正的大賽歷練。

躋身歷史第三人

巴黎奧運會后，張德順經(jīng)過短暫休養(yǎng)，就把備戰(zhàn)東京馬拉松賽事當(dāng)作長遠(yuǎn)目標(biāo)的重要一站。甚至去年12月參加上海馬拉松賽也是她東京之行的一堂訓(xùn)練課。

張德順備戰(zhàn)的重要目標(biāo)就是達(dá)標(biāo)東京世錦賽的女子馬拉松成績。她說：“我不想靠積分達(dá)標(biāo)去參加世錦賽，那多沒意思。我想靠成績達(dá)標(biāo)。”

今年9月將舉辦的東京世錦賽女子馬拉松比賽成績標(biāo)線為2小時23分30秒。在公布這個成績之前，張德順的最好成績是2023年名古屋女子馬拉松賽上跑出來的2小時24分05秒。這意味著想靠成績達(dá)標(biāo)，張德順必須超越自我。

說到做到。開年大滿貫首戰(zhàn)，張德順在自己的大滿貫首秀中交出了2小時20分53秒的成績單，大幅刷新個人最好成績。這也是自2007年以來中國女子馬拉松的最好成績。雖然沒能沖進(jìn)前八，但張德順是所有亞洲女選手中沖線的第一人。別人喜歡一點一點提高，張德順是不鳴則已，一鳴驚人。

不僅如此，這個成績讓張德順成為中國女子馬拉松成績排行榜第四名、歷史第三人。排在她前面的是全國紀(jì)錄創(chuàng)造者孫英杰和曾在北京奧運會上拿到獎牌的周春秀。

張德順閃耀東京的表現(xiàn)也是中國女子馬拉松全新的起點，時隔多年，中國選手回到2小時20分區(qū)間，這位從大理走出來的姑娘為中國馬拉松運動帶來新的期待。

從出道起，張德順注定是為大場面而生。如今，她又迎來了一次屬于她的大場面。

能快一秒是一秒

東京沖線那一刻，張德順幾乎跪倒在地。當(dāng)志愿者扶起她來的時候，她的“痛苦面具”很久沒有“摘除”──手是全麻，腿也有些抽筋。“我已經(jīng)盡力了，整個人完全是麻的。”很久沒有這么全力去拼一場比賽了。從出發(fā)那一刻，厚云籠罩的東京上空，讓張德順有一絲的幻覺：難道天氣要好成這樣？那我要好好跑。

終究是幻覺。50分鐘后，云層散開，開始暴曬。張德順的策略是前半程放開跑，給后半程可能出現(xiàn)的掉速多爭取一些時間。“我知道一定會掉速，所以盡量在前面頂一頂。”

26公里后，張德順跟不上精英集團(tuán)，她掉速了，從跟隨跑變成了一個人跑。“獨自跑馬拉松的后半程消耗是很大的，也很累，但我一直告訴自己，頂住，能快1秒是1秒。”

張德順逼自己咬牙頂住。她不僅刷新了個人最好成績，更把2023年在名古屋女子馬拉松賽跑出的2小時24分05秒改寫為2小時20分53秒。在名古屋，她將之前的最好成績提高了近3分鐘，這次又提高了3分多鐘，又是一大進(jìn)步。

東京不是上限

張德順說，自己是一個愛做規(guī)劃的人。她內(nèi)心有自己整個職業(yè)生涯，包括分段的職業(yè)生涯都有比較清晰的規(guī)劃。自從2023年無錫比賽過后，張德順就定了一個很大的目標(biāo)，等一場全力發(fā)揮的全馬，為此付出所有的準(zhǔn)備和努力。

東京見證了她的雄心和渴望。賽后，張德順表示，以前不敢想全國紀(jì)錄，覺得太遙遠(yuǎn)，自己的實力遠(yuǎn)未及此，但東京之戰(zhàn)過后，距孫英杰創(chuàng)造的2小時19分39秒的全國紀(jì)錄還差1分多鐘，她敢想了。“她們都說我是靠天賦吃飯的，我有時還挺生氣，覺得大家忽視了我的努力。我就想證明給大家看看，自己努力的上限究竟能達(dá)到多高。”

顯然，東京比賽的成績還不是張德順的上限。

張德順很早就想出國比賽了。在國內(nèi)拿了太多的冠軍，在她看來，跑不出自己的真實水平，意義不大。在一些國內(nèi)比賽中，有些地方隊教練給隊員們布置戰(zhàn)術(shù)，就是一句話──跟住張德順，最后有機會再超過她。

沒有人破風(fēng)，沒有人領(lǐng)跑，其他人都選擇跟在她后面，尋找機會。這讓張德順有些苦惱。她做出改變，選擇比賽也有了自己的標(biāo)準(zhǔn)，而不是一味地多參賽。

看得出，她有自己的雄心和好勝心，過招也得跟更厲害的高手過招。用張德順的話說，過去在國內(nèi)隨隨便便跑個2小時26分幾乎沒難度。于是，在奔赴東京之前，張德順看一些跑友在社交平臺上預(yù)測她的成績，提到比如226，227之類的字眼，這讓她很郁悶。“如果只是沖著這樣的成績，我跑那么遠(yuǎn)，折騰那么久，來東京干啥？”

“這一次還是不太敢想，下一次至少敢想了”，張德順賽后坦言，比起收獲個人最佳成績，這次東京馬拉松賽給她思想層面的提高就是自己要敢想。

敢想什么？跟日本選手較量。過去，張德順對日本選手有所畏懼，總覺得對手比自己強。如今這場比賽，她跑在亞洲女選手第一位，不再覺得日本選手那么可怕，也不再擔(dān)心自己總跟不上。

敢想什么？2003年孫英杰創(chuàng)造的全國紀(jì)錄塵封22年之久，這曾經(jīng)是張德順不敢想的難關(guān)之一。如今，在東京馬拉松跑出2小時20分，她說以后自己還要繼續(xù)挑戰(zhàn)。

期待全運會

一起參加了東京馬拉松的男子選手楊紹輝說，他為張德順跑出的成績開心。在他眼里，這個小師妹天賦太好了，所以有時候在訓(xùn)練中偷個小懶，或者放松一下。如果她能更自律，更投入，也許成績還會提高。

楊紹輝知道，張德順對自己的身體和狀態(tài)有更清晰的把握，也許她所謂的“ 偷懶”，只是在給身體更多的調(diào)整和恢復(fù)時間。過去的這個冬訓(xùn)，張德順練得非常好，吃了該吃的苦，流了該流的汗，成就了在東京賽道大放異彩。

“比起自己整個冬訓(xùn)吃的苦，這一場比賽算什么？這個成績至少對得起我的冬訓(xùn)。”

張德順在東京還是留下一些遺憾。她說，天氣比自己預(yù)期的更熱，所以在25公里后出現(xiàn)掉速。這也是自己能力還不夠強大的地方。

回國后，經(jīng)過一段時間的休整，張德順還要打磨更強大的自己，在全運會，在世錦賽，在下一個需要她全力以赴的大場面里。