OH卡在學(xué)校心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用

【關(guān)鍵詞】OH卡；學(xué)校心理輔導(dǎo)；自我覺察能力

【中圖分類號】G448" 【文獻標(biāo)志碼】C" 【文章編號】1005-6009（2025）08-0072-02

【作者簡介】陳四光，揚州大學(xué)（江蘇揚州，225002）教育科學(xué)學(xué)院副教授，中國心理學(xué)會注冊督導(dǎo)師。

德國心理學(xué)家莫里茨·艾格邁爾和墨西哥藝術(shù)家埃利·拉曼共同開發(fā)的OH卡是一種心理輔導(dǎo)輔助工具，由88張圖像卡和88張文字卡組成，其本質(zhì)上是一種投射技術(shù)，讓來訪者選擇并解釋卡上的圖像和文字，幫助他們表達內(nèi)心的情感、沖突和需求。OH卡在降低防御、促進輔導(dǎo)關(guān)系的建立、促進情感表達、增強自我覺察等方面具有獨特優(yōu)勢。目前，越來越多的心理輔導(dǎo)教師選擇OH卡作為心理輔導(dǎo)輔助工具。本文主要探討和分析OH卡在學(xué)校心理輔導(dǎo)工作中的應(yīng)用。

一、降低心理防御

咨訪關(guān)系直接決定著心理輔導(dǎo)效果。然而，在學(xué)校心理輔導(dǎo)時，有些狀況會讓來訪學(xué)生產(chǎn)生較高的心理防御，影響良好輔導(dǎo)關(guān)系的建立，進而影響輔導(dǎo)效果，如來訪學(xué)生性格內(nèi)向、自卑或遇到涉及隱私事件；心理輔導(dǎo)教師和來訪學(xué)生具有多重關(guān)系，有時來訪學(xué)生是心理輔導(dǎo)教師任教班級的學(xué)生，有時心理輔導(dǎo)教師是來訪學(xué)生的班主任。而OH卡采取間接的溝通方式幫助來訪學(xué)生放下心理防御，更好地進行溝通交流。

如案例1中，來訪學(xué)生小凡轉(zhuǎn)學(xué)回鄉(xiāng)，因環(huán)境適應(yīng)、學(xué)業(yè)壓力等問題求助。心理輔導(dǎo)教師使用OH卡幫助小凡調(diào)整“拘謹(jǐn)”狀態(tài)，邀請她洗牌、選牌。小凡選擇的“雄鷹展翅”O(jiān)H卡成了她和心理輔導(dǎo)教師溝通的橋梁。她覺得以前的自己如同這只展翅雄鷹，表現(xiàn)優(yōu)異，而在新學(xué)校倍感失落，心理落差巨大。面對心事重重的小凡，心理輔導(dǎo)教師讓她主動選擇OH卡，討論其與這張卡的共同點，打開她的話匣子。小小的一張OH卡幫助小凡跨越不熟悉的環(huán)境、解除直面自己心靈世界的尷尬。心理輔導(dǎo)教師根據(jù)小凡對OH卡的聯(lián)想，明確了她的主要問題，為后續(xù)心理輔導(dǎo)打下堅實基礎(chǔ)。

二、幫助來訪學(xué)生表達情緒

在學(xué)校心理輔導(dǎo)中，有不少學(xué)生難以察覺自己的真實情緒，或不愿意表達自己的情緒。造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，如傳統(tǒng)家庭教育中，家長將注意力更多集中在孩子的學(xué)業(yè)成績和行為表現(xiàn)上，忽視孩子的情緒和情感，如教育孩子“要堅強”“不要哭”。久而久之，使得孩子形成壓抑或忽視自己情緒的習(xí)慣。而長期壓抑或忽視自己的情緒，不會適當(dāng)表達情緒，增加了學(xué)生抑郁、焦慮的風(fēng)險。當(dāng)他們無法有效識別和管理自身情緒時，負面情緒會累積，如果得不到有效處理，容易引發(fā)各種心理困擾。因此，學(xué)校心理輔導(dǎo)的重要任務(wù)之一是幫助來訪學(xué)生察覺和表達自己的情緒，而OH卡的運用會讓這項工作變得更加高效。

案例2中，來訪學(xué)生小亞遭遇重大生活事件——父親因病離世。面對如此大的打擊，來訪學(xué)生小亞卻“看起來較為平靜”、外表“看不太出遭遇重大事件”。為幫助小亞表達情緒，心理輔導(dǎo)教師讓他選擇代表不同時期的自己和父親的OH卡。通過OH卡自由聯(lián)想，喚醒來訪學(xué)生深藏的記憶和情緒，打破其心理防線，改變其壓抑情感的習(xí)慣模式，表達出對父親思念、內(nèi)疚等被壓抑的情緒。

三、幫助學(xué)生提升自我覺察

在心理健康領(lǐng)域，自我覺察指個體對自己的情感、思想、行為以及外界因素影響自己心理狀態(tài)的一種認識和理解。它是個體成長的重要組成部分，也是心理健康的重要標(biāo)志之一。擁有良好的自我覺察能力有助于中小學(xué)生更好地管理情緒和洞察影響心理狀態(tài)的各種因素?？墒?，對于正處于生長發(fā)育過程中的中小學(xué)生來說，負責(zé)決策、情緒調(diào)節(jié)和自我控制的前額葉皮質(zhì)尚未發(fā)育成熟。這導(dǎo)致他們對自身心理狀況的覺察能力不足。

案例3中，來訪學(xué)生小穎在高一、高二時成績優(yōu)異，高三時卻不想上學(xué)，出現(xiàn)一系列軀體癥狀。心理輔導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)，引發(fā)來訪學(xué)生心理變化的重要原因是家庭因素及過去優(yōu)異學(xué)業(yè)表現(xiàn)帶來的巨大心理壓力。于是，我運用動物卡讓小穎選一個跟自己最像的動物，通過討論分析兩者的相似之處，幫助她認識到優(yōu)點有時候也可能會帶來傷害。

四、使用方法靈活多樣

在學(xué)校心理輔導(dǎo)中，OH卡的具體使用方法多種多樣。在實際操作時，心理輔導(dǎo)教師可以根據(jù)自身需要和來訪學(xué)生的具體情況靈活使用。最常見的是自由聯(lián)想法，即讓來訪學(xué)生隨機抽取幾張OH卡，鼓勵他們根據(jù)直覺對每張卡進行自由聯(lián)想，一般用于對來訪學(xué)生的問題不明確，且需要確定主要問題階段。如案例3中，心理輔導(dǎo)教師在第2次輔導(dǎo)時讓來訪學(xué)生抽取10張OH卡，留下與自己心理事件有關(guān)的，放回沒有關(guān)系的，然后對留下的OH卡進行自由聯(lián)想。當(dāng)然，也可以讓來訪學(xué)生自主選擇OH卡。這3個案例都使用了此法，如案例2中，讓來訪學(xué)生主動選擇代表不同時期的自己和父親形象的OH卡。

OH卡使用的靈活性還體現(xiàn)在與其他心理輔導(dǎo)方法的結(jié)合上。如案例1，心理輔導(dǎo)教師結(jié)合焦點解決短程治療的理念，詢問來訪學(xué)生“面對這么難的情況，你是怎么過來的？”通過挖掘積極資源為來訪學(xué)生賦能，幫助其發(fā)現(xiàn)自身力量。案例3更是結(jié)合使用系統(tǒng)家庭治療中的家庭格盤。家庭格盤主要運用小人偶的擺放來體現(xiàn)家庭成員之間的關(guān)系。心理輔導(dǎo)教師要求小穎按照家庭關(guān)系來擺放代表家庭成員的OH卡，同樣起到映射家庭成員關(guān)系的作用。