戰勝“多動癥”

女兒的困惑

女兒上二年級，總是一副磨磨唧唧又手忙腳亂的樣子。在學校，老師反映孩子做事情拖拉，不用心，經常丟三落四，上課發呆，小動作很多。晚上父母會輔導孩子功課，發現女兒容易走神，需要經常提醒她回神。父母問她在想什么，女兒卻很疑惑，說自己什么也沒想，但不知為何就聽不進父母的話。

隨后女兒去醫院檢查，被診斷為“多動癥”。

什么是“多動癥”？

多動癥患兒常見的表現有注意缺陷、活動過多、情緒沖動、神經發育異常等。

首先需要明確一點：多動癥不是孩子做事不用心，而是注意缺陷多動障礙。注意缺陷多動障礙易發于兒童時期，主要表現為與年齡水平不相稱的注意缺陷，最主要的癥狀就是注意持續時間短暫，易分散。這類孩子對各種外界刺激都有反應，無法過濾信息，所以生活中易拖拉，丟三落四，學業不盡如人意。

正確對待“多動癥”

多傾聽孩子，少說教，營造良好的家庭氛圍。少說教，多傾聽孩子的想法有利于緩解孩子在外受挫導致的焦慮情緒，應主動安撫孩子的情緒，促進情感的表達。孩子傾訴結束后，家長在尊重孩子個性的前提下，可以適當肯定孩子的某些感受和行為，再適度地引導和約束孩子的一些不恰當的行為。

多與孩子進行戶外運動。戶外運動時可以多曬太陽，適度的陽光照射不僅對身體發育有利，而且還會改善情緒和認知，使大腦更健康。其次，從神經遞質角度來說，運動對提升多巴胺和去腎上腺素是有益的，所以間接地也可以幫助改善多動癥。在戶外運動的過程中，孩子可以發泄多余的精力，放松心情，從體力和心理兩方面削弱了孩子多動行為發生的可能。

多與孩子一起玩互動性的游戲。家長可以通過肯定、鼓勵的方式使孩子盡可能地投入互動性的親子游戲中。這樣不僅可以促進親子關系，提高孩子的共情能力，吸引孩子注意力，減少注意力分散的頻率，提高集中注意的能力，而且還可以訓練孩子的規則感，提高思維能力、學習能力、表達能力和動手能力等。

多使用正強化，減少懲罰。懲罰對于多動癥的孩子是無效的，因為他們調節自己情緒和行為的能力較弱，懲罰會引起他們的內疚和羞愧，而這種內疚和羞愧會變成沮喪、反抗，然后情緒爆發，進入惡性循環。

正強化則是當孩子出現家長所期望的心理或良性行為的時候，可采取獎勵的辦法，立即正強化，以此來增加這種行為出現的頻率或是將這種行為保留下來。一般獎勵的方法比較推薦精神鼓勵或文化獎勵，應避免濫用物質獎勵。

尋求專業人士的幫助。多動癥的孩子較難自愈，還可能伴隨學習障礙、對立違抗性障礙、情緒障礙以及適應障礙等，這需要專業人士的干預和治療才能更好地實現情感的成長、掌握有效的學習策略、建立健康的溝通和關系，并擁有簡單而有序、不再拖延的生活。