當(dāng)“孕期”遇上“春節(jié)”

春節(jié)期間，準(zhǔn)媽媽們的健康安全是全家人關(guān)注的重點(diǎn)。孕婦保持身體健康和心情愉悅，對(duì)胎兒發(fā)育至關(guān)重要。家人也應(yīng)給予孕婦更多關(guān)愛與理解，共同營造一個(gè)溫馨、健康的節(jié)日氛圍，確保準(zhǔn)媽媽和寶寶都能安然度過一個(gè)歡樂祥和的春節(jié)。

飲食篇

孕婦進(jìn)食宜定時(shí)定量、少油低鹽、多吃新鮮蔬果。可有意識(shí)地選擇蒸蛋羹、清蒸魚、白灼蝦、清炒蔬菜、肉片湯等清淡、易消化的食物。春節(jié)期間也要盡量保證三餐規(guī)律，建議參考平時(shí)的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量。春節(jié)期間尤其要注意不宜多食大魚大肉、煎炸煙熏食物等，還要遠(yuǎn)離煙酒和刺激性飲料。

暴飲暴食不僅會(huì)造成準(zhǔn)媽媽腸胃問題，還容易引發(fā)妊娠期并發(fā)癥和胎兒過大，對(duì)生產(chǎn)造成不良影響。煎炸煙熏食物的安全性難以保證。臘肉、香腸含鹽量較高，多食易造成肥胖和高血壓，可以淺嘗輒止。煙、酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智力低下的重要原因。濃茶、咖啡、可樂、雪碧、奶茶等飲品飲用過量也會(huì)讓胎兒興奮，胎動(dòng)不安，給準(zhǔn)媽媽造成身體不適，胎兒自己也容易出現(xiàn)臍帶纏繞等不良現(xiàn)象。春節(jié)期間，可以用酸奶或豆?jié){來代替餐桌飲品，既營養(yǎng)又補(bǔ)鈣。

出行篇

春節(jié)期間，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持安全第一，盡量減少出行。1～3個(gè)月的孕婦處于懷孕初期，胎兒尚未成形，要防止意外流產(chǎn)。8～10個(gè)月的孕婦接近臨盆，要注意防止早產(chǎn)。

至親好友互相拜訪是春節(jié)很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，但孕婦要量力而行，不可因拜訪、應(yīng)酬而影響睡眠。無論懷孕多少個(gè)月，都要保證充足的睡眠和休息。過節(jié)期間不要熬夜，最好能在中午小憩一下，保持良好的身體和精神狀態(tài)。在外出過程中，孕婦不宜長途顛簸、太過疲勞。

如果確實(shí)有出行需求，出發(fā)前，孕婦和家人需要做好功課，準(zhǔn)備好可能會(huì)使用到的藥品和護(hù)理用品，了解目的地附近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)醫(yī)療政策。

娛樂篇

春節(jié)期間，準(zhǔn)媽媽宜放松為主，規(guī)律休息。準(zhǔn)媽們春節(jié)期間的娛樂應(yīng)該以陶冶情操、放松心情為主，如適量運(yùn)動(dòng)、畫畫、聽音樂、追劇等。保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量不要賴床、不要熬夜，同時(shí)也不要出入人多嘈雜的環(huán)境，如KTV、麻將館等。

過年期間各大娛樂場(chǎng)所人頭攢動(dòng)，容易造成疾病傳播。而且歌舞廳等場(chǎng)所伴有強(qiáng)烈的聲響，可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。而通宵達(dá)旦地打牌搓麻將，會(huì)阻礙下肢靜脈血回流，肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易加劇孕婦下肢浮腫。

產(chǎn)檢篇

盡管是過年，準(zhǔn)媽媽也要記得自己的產(chǎn)檢時(shí)間，不要錯(cuò)過產(chǎn)檢。如果要回老家過年，請(qǐng)攜帶好自己以往的產(chǎn)檢報(bào)告、病歷等，以便到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做臨時(shí)產(chǎn)檢。

產(chǎn)檢不規(guī)律的后果之一就是妊娠并發(fā)癥不能早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。因此，準(zhǔn)媽媽一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)律的產(chǎn)檢，有基礎(chǔ)病的準(zhǔn)媽媽尤其要注意，切不可掉以輕心。

來源：湘東醫(yī)院