別讓孩子踩進口腔不良習慣的“坑”！

什么是口腔不良習慣？

兒童或青少年在成長過程中，由于某些原因會自覺或不自覺地經常重復某一動作，久而久之即成為習慣性動作。而某些習慣性動作由于長久反復地進行，便成為牙頜畸形發生的部分病因，我們將這樣的習慣稱為口腔不良習慣。常見的口腔不良習慣有吮指習慣、不良舌習慣、不良唇習慣等。

這些口腔不良習慣的形成原因不同，造成的畸形也不同，如果發現孩子有口腔不良習慣，應幫助其盡早克服，同時要盡量以暗示的方法對其進行心理疏導，切不可隨時隨地加以訓斥，否則可能適得其反，使孩子形成逆反心理，反而會鞏固這種習慣。如果不能自行克服和消除不良習慣，畸形可能會越來越重，則應及時到口腔兒科或是找正畸醫生就診，明確診斷并設計相應的不良習慣破除器，進行阻斷性治療。有些年紀較小的患者或者牙頜畸形初期的患者，在不良習慣消除后，其牙頜畸形即可得到糾正或者可能自行消失，但如果畸形嚴重或頜骨生長已受影響，則需要進一步介入，用正畸的方法加以矯治。

口腔不良習慣有什么特點？

口腔不良習慣根據行為特性，可以分為自主性和不能自主性兩類。自主性不良習慣是指可以通過自身行為改變予以糾正的習慣，如咬物、咬唇、偏側咀嚼等。不能自主性不良習慣是指頜面部形態的發育異常，如牙前突、牙開合、唇不能閉合等。不良習慣的種類很多，影響各異，其主要影響牙齒的正常排列和頜骨的正常發育。一些不良習慣危害較大，必須及早糾正。

口腔不良習慣的心理機制

每個人小時候都要經過一段“口腔敏感期”，簡單來說，孩子在那段時間對用嘴巴探索世界的熱情特別高漲，吮手指、咬玩具、啃腳都很平常。如果3歲前的孩子愛啃咬，那么比較符合孩子正常的生理及心理發展特征；如果3歲以后的孩子還喜歡啃指甲、咬手且履“教”不改，這種情況可能是“口欲期停滯”。這一系列的啃咬類行為障礙，一般都在兒童期出現。心理學研究顯示，這些啃咬類的動作能給孩子一種心理上的慰藉，屬于一種“行為退化”，能讓孩子抑制焦慮。如果孩子沒有成功度過口腔敏感期，比如孩子1歲時愛嚼東西但總是被家長阻止，或者后期遇到外部壓力，孩子的心理就會退回到“口欲期”。還有一部分原因，孩子學習壓力大，當他們找不到更好的解壓方式時，就會不由自主地通過啃手指來發泄自己的焦慮情緒，從而獲得安全感。這也是有的孩子寫作業遇到不會的題時會無意識地將筆頭、手指放進嘴里的原因。

父親、母親的角色是沒有人可以替代的，孩子如果缺少父母的陪伴，就會缺乏安全感。對于缺乏安全感的孩子來說，吸吮手指會象征性地讓自己找回在媽媽懷里吃奶時的那種溫暖、安全和被愛的感覺，久而久之，吮吸手指在孩子心里便成為溫暖、安全和被愛的自我安慰。

當與其他小朋友一起玩鬧時，孩子的手腳在運動，會產生一種“肢體愉悅感”。當孩子獨自在家，或者缺乏運動時，孩子會產生一種孤獨感，這時啃手指可能會成為一種排遣的方式。

常見的口腔不良習慣有哪些？

吸吮手指或咬手指：孩子由于一些外在因素產生緊張情緒或壓力，可能會通過吮咬手指來獲得安全感。長期吮咬手指容易導致頜面部發育異常。

咬嘴唇：形成這一不良習慣的心理背景與咬手指、咬異物類似。兒童正處于新牙萌出或者新舊牙替換時期，長期咬嘴唇容易導致牙齒生長異常，進而引起咬合異常。

口呼吸：如果是上呼吸道疾病引起的短期口呼吸，那么影響不大。如果是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大等形成的口呼吸習慣，則會嚴重影響頜面部發育，如上頜前突、下頜后縮、唇不能自然閉合等，呈現典型的“腺樣體面容”，這不僅會影響孩子的身體健康，還會影響孩子的容貌美觀，使孩子在社交中感到自卑，進而影響他們的自信心和社交能力。

吐舌頭：正常情況下，舌體可以在上下頜之間靈活運動。有吐舌不良習慣的孩子，日常習慣性地讓舌體置于上下牙列之間，久而久之會導致上下牙列不能正常接觸和咬合。

偏側咀嚼：偏側咀嚼多是由一側牙齒存在疾病引起的。例如，一側牙齒有齲壞，導致進食時食物嵌塞或咬物疼痛等，孩子不得不使用另一側牙齒吃東西，久而久之，偏側咀嚼的習慣就形成了。長期偏側咀嚼很容易導致面部發育不對稱。

姿勢位改變：上下頜骨關系與頭部位置、身體站立姿勢都有密切聯系。如下頜過小后縮時，頭部容易前伸，表現出駝背狀態。面部偏斜的孩子，直立時雙肩不等高，脊柱可能出現側彎等。長期歪斜站立、習慣偏頭，或者因為斜視、近視問題導致一些不良頭部姿勢習慣，也會引起頜面部的發育異常，形成錯頜畸形。

口腔不良習慣易產生哪些危害？

牙齒排列紊亂：長期咬唇、吮指、咬物等，會使牙齒排列不整齊，出現齙牙、牙齒擁擠等問題。這不僅影響美觀，還可能影響咀嚼功能，導致食物無法被充分咀嚼，進而影響營養吸收。

影響面部骨骼發育：長時間吮吸手指、咬唇、口呼吸等，會對面部骨骼的發育產生影響，導致面部骨骼形狀異常改變，如上頜前突、下頜后縮等。

口腔疾病：牙齒排列紊亂容易滋生細菌，引發齲齒、牙齦炎等口腔疾病。這些疾病不僅會引起疼痛，還可能影響孩子的食欲和睡眠，進而影響孩子的生長發育。

如何及時發現并糾正口腔不良習慣？

頜面部的正常發育是面部美觀與牙列健康的基礎。為了避免孩子頜面部發育異常，家長需要遵循醫生的囑咐，與孩子共同堅持，及時糾正口腔不良習慣，維護好孩子的頜面部健康。

早期發現：家長應密切關注孩子的口腔習慣，一旦發現不良習慣，應耐心引導，及時糾正。在引導和糾正的過程中，家長應細致、有耐心，對孩子充滿關愛，避免責備或懲罰孩子，以防產生負面效果。

尋求專業幫助：如果通過引導和糾正，孩子的口腔不良習慣仍難以消除和改變，或者孩子已經由一些不良習慣造成了牙齒或者頜面的畸形，那么家長應盡早帶孩子到專業的口腔醫院就診，爭取及時介入和矯正。

如何在心理上正確引導？

分散注意力，多認識外面的世界。天氣晴朗、暖和的時候，多帶孩子去外面走走，親近大自然或者出外旅游，見識不同的山河風光或者人文風景。鼓勵孩子多進行戶外活動，與小伙伴建立良好的社交關系，多接觸不同的人和物，認識和了解外面的世界。家長可以根據孩子的興趣愛好，報一些孩子喜歡的興趣班，或者安排豐富多彩的體育活動等，引導孩子用健康的方式釋放壓力和焦慮。給孩子足夠的關注，多跟孩子互動和交流。每天抽出固定的時間與孩子一起閱讀繪本，注重陪伴和分享。讓孩子感受到爸爸媽媽對他的愛，心里充滿安全感。

結語

兒童口腔不良習慣的危害和影響不容忽視。家長應密切關注孩子的口腔健康，及時糾正口腔不良習慣，保障孩子的口腔健康和全身健康。同時，加強口腔健康知識的學習，提高自身和孩子對口腔健康的認識，做到早預防，早發現，早介入，早治療，把不健康的因素消除在萌芽狀態，避開孩子成長路上的一些“坑”，讓孩子健康成長。

真正合格的父母，不僅要為孩子提供生活和物質上的保障，更要為孩子構筑一個沒有隱患的健康家園，讓孩子的人生道路走得更加順暢。一口健康整齊的牙齒就是父母送給孩子最好的禮物，能夠讓孩子在以后的人生舞臺上自信地綻放笑容、展現個人魅力，同時，它也是孩子最寶貴的人生財富。

編輯：范麗麗