靠閱讀療法?啟高校療愈程

摘要：現通過梳理國內外閱讀療法、團體閱讀療法的實踐和研究進展，以貴州大學圖書館“浸潤書香·慢閱讀”小組工作實踐活動為例，探討了高校圖書館基于“閱讀療法”理論的團體閱讀療愈活動在服務育人過程中的應用和作用。

在全民閱讀活動持續推進和深入開展下，各高校圖書館都在根據自身特點，利用大學生開學季、畢業季和4.23世界讀書日等重要時間節點開展豐富多樣的全方位或系列性閱讀推廣活動。其中，主題書展、圖書推薦、講座、朗誦大賽、相關專業競賽、讀書會等仍是當前高校閱讀推廣的主要形式，閱讀療法相關活動也在其中。一方面，高校閱讀推廣人意識到部分閱讀推廣活動存在短期性、形式化的問題。為了不忘初心、深耕資源利用和閱讀推廣，高校閱讀推廣人不斷嘗試深度創新服務，如真人圖書館、無手機閱讀、定期的深度主題讀書分享、行走式閱讀研學和沉浸式體驗活動等。另一方面，高校圖書館肩負人才培養和校園文化建設的責任，開展以“發展性閱讀療法”為學理依據的“閱讀療愈”相關閱讀推廣活動，對于紓解改善大學生情緒，具有非常重要的現實意義。

筆者所在的高校圖書館經過多年閱讀推廣活動的經驗積累，不斷細化和深化活動內容，針對大學生群體的閱讀習慣養成、個人能力提升、情緒調節和積極心理引導等目標，積極探索基于閱讀療法的深度閱讀推廣實踐活動，強化圖書館服務育人功能。

閱讀療法與閱讀推廣

我國自引入閱讀療法，北京大學王波、山東第一醫科大學宮梅玲、華北理工大學王景文等學者不斷進行本土理論與實證研究，在學術界起到了引領作用。

高校圖書館開展閱讀療法相關實踐活動綜述

隨著閱讀推廣逐漸成為圖書館的常規工作，閱讀療法憑借其在大學生心理健康教育方面的獨特性和優勢，也納入了我國高校圖書館閱讀推廣體系，是深度閱讀推廣活動的有力實踐。當前，高校圖書館基于閱讀療法的閱讀推廣服務可以概括為以下幾類。

一是線上利用網絡媒體，如官方網站、微信公眾號、微博等推薦導讀療愈書目、宣傳閱讀療法相關內容。例如，華北理工大學圖書館推出“閱療小屋”微信公眾號，煙臺大學圖書館開辦“閱心空間”微信公眾號，浙江工業大學圖書館推出“漫讀電臺”欄目，這些欄目有效疏導了大學生在特殊時期的焦慮、恐慌等不良情緒。

二是線下廣譜性閱讀療法推廣活動，如舉辦療愈書展、專家講座、讀書交流會、觀影活動及開辟專屬閱讀療法服務空間等閱讀療法相關推廣活動。例如，天津大學仁愛學院圖書館在2018年建立了“閱讀療法活動基地”，四川大學建立“沐心小屋”，浙江中醫藥大學啟用“遠志心齋”中醫情志療法專題閱讀空間，寧波衛生職業技術學院、煙臺大學圖書館等也開辟了閱讀療法專屬服務空間。

三是線下與專業心理咨詢結合較多的閱讀療法專業輔導活動，主要指成立閱讀療法咨詢室、開展專業閱讀療法咨詢服務等。從王景文等的調查可以得知，目前，高校圖書館適應閱讀療法工作需求、具有多學科知識結構的“復合型”人才較為缺乏。整體來講，這部分活動開展相對有限，因其對開展閱讀療法實踐的館員要求較高，如最好具有圖書館學、心理學、醫學等相關專業背景。在現已開展的閱讀療法專業輔導活動中，現場面對面的閱讀治療方法最為普遍，個案閱讀治療較為經常使用，團體閱讀治療在閱讀治療中的應用尚不多，對比個案治療，其研究與實踐積累相對薄弱。

團體閱讀療法的實踐應用和相關研究

在國外實踐研究領域，屈南通過探究英國圖書館團體閱讀療法服務開展現狀及典型案例布拉夫·布拉瑟項目，對國內圖書館開展團體閱讀療法服務提出建議。

國內高校圖書館主要通過讀書會、讀書協會或者閱讀療法協會等組織，在圖書館輔導老師的指導下，開展團體閱讀療法相關活動。王梅基于“書目式閱讀療法”提出“交互式閱讀療法”理論，并在其所在的山東理工大學圖書館開展了一次“交互式閱讀療法”讀書會活動，得到了參與活動學生的較高評價。但該類型活動時間較短，后續沒有看到進一步的深入和研究。華北理工大學定期舉辦讀書會和閱讀療法團體輔導活動。四川大學圖書館“沐心小屋”閱讀療法案例，堅持自主式和交互式閱讀療法并舉，通過讀書會、心理劇及心理知識訓練營等活動形式進行交互式閱讀療法實踐。

我國公共圖書館、高校圖書館和高校相關專業學院或團體，也不斷嘗試在社會公眾服務過程中開展閱讀療法相關活動。葉丹所在的杭州圖書館開展了為期8周的老年人睡眠養護團體療愈活動，這是公共圖書館對團體閱讀療法的嘗試和創新實踐。

貴州大學圖書館“浸潤書香·慢閱讀”小組工作活動實踐

通過對當前高校圖書館閱讀療法工作實踐的調查了解，結合高校圖書館工作實際，本著回歸閱讀初心、開展深度閱讀服務的初衷，貴州大學圖書館開展了“浸潤書香·慢閱讀”小組工作活動（以下簡稱“慢閱讀”）第一季。

服務對象定位

貴州大學圖書館作為初步嘗試閱讀療法和閱讀療愈相關活動的高校圖書館，開展深層次心理問題“閱讀療法”服務的條件尚不成熟，因此，在“慢閱讀”活動招募宣傳時即強調有讀書意愿、有一些情緒困擾、社交互動及幫助需求的校內大學生均可報名，并堅持自愿原則。

對照我國某高校開展心理健康教育工作時建立的心理問題三級預防體系分類方法，第一級心理健康人群、第二級有心理行為困擾的人群和第三級嚴重心理危機或精神疾病人群，“慢閱讀”活動的主要目標群體和服務對象介于第一級和第二級之間，目標服務對象的需求意愿主要希望通過活動提高閱讀和學習能力、提升素質、愉悅心情并緩解情緒困擾問題，以及通過與擁有共同興趣愛好的組員進行互動、交流和分享，滿足人際交往和同輩交友等需求。

針對服務對象構建書目推薦，選定共讀圖書

書目的遴選、書方的制定，是開展閱讀療愈的重點和基礎工作。閱讀療法書目也稱書目療法，王波認為其重要性如兵器譜之于中國武術，《本草綱目》之于中醫。目前，國內常用的較權威的參考書單有以下幾種，即中國圖書館學會閱讀推廣委員會閱讀與心理健康專業委員會推出的《面向大學生的常見心理困擾對癥書目》，該書目是目前國內流傳較廣、影響力較大的書單；宮梅玲結合多年閱讀療法實踐經驗，出版的案例集《讀祛心病》中涉及的書目；南京大學徐雁通過開設“閱讀療愈與文藝名著審美導論”課程，發布的《當代大學生情緒困擾閱讀療愈書目》；華北理工大學圖書館王景文等聯合多家單位推出的《大學生心理問題閱讀療法推薦書目》。筆者通過參考權威書單，調研各類書評，結合“慢閱讀”的活動特點，依據“正能量、療愈、有可讀性（便于設計活動）、便于展開思辨、討論或延伸性閱讀活動”等為遴選目標，選定首季共讀書單為露易斯·海的《生命的重建》。

基于服務對象特點，設計活動框架

根據服務對象的需求，依據閱讀療法理論，創新性地結合社會工作小組工作模式，設計“慢閱讀”的活動形式和框架，如表1所示。每季活動圍繞一本共讀圖書展開，通過對共讀圖書內容的深入挖掘，在泛讀、精讀和反復閱讀圖書的過程中進行讀書分享、討論和辯論等，并配合小組交流互動、小游戲、做練習、閱讀手賬、音視頻賞析及虛擬錄播書評等活動形式，層層遞進展開，從而延伸閱讀。

根據首季共讀圖書特點，參考龔梅玲《讀祛心病》和其他圖書館業內專家的相關書評和文章，經過團隊討論和商榷，確定活動流程，共讀一本圖書共6期活動，如表2所示。

注重讀者反饋，嘗試科學評估活動效果

在實踐活動過程中，注重讀者的反饋和活動評價，日常注意對參與組員相關信息的收集和統計，包括每期實到人數、個人信息、性格特點和主要發言等，并通過現場采訪、交流和活動評估表（即組員滿意度調查）等及時了解組員的感受、評價和建議，據此調整活動的節奏或活動設計等。

根據活動特點，筆者參考抑郁—焦慮—壓力量表、情緒自評量表（DASS—21）、抑郁自評量表測試（SDS）和情緒穩定自測量表等，去除了“抑郁”等敏感詞和負面詞，根據服務對象特點自制個人情緒評價量表，在本季第一次和最后一次活動中請組員完成前、后測量，得到14份有效數據，具體如下圖。

根據圖表可以看到一個整體性趨勢，即通過參與一個多月的“慢閱讀”活動，大多數組員的情緒困擾問題得到了有效緩解，其焦慮、憂郁、擔心或煩躁情緒有所緩解。當然，不排除因某些暫時性內外部因素引起個人情緒巨大波動或變化，從而影響評測結果的情況。

筆者通過現場采訪交談、活動評估表填寫以及個人情緒評價量表的前后測量等評估手段的應用，嘗試用綜合、科學的評估體系判斷活動效果，包括團體目標是否達成、參與者是否受益、項目是否需要改進等方面。

設定較長期目標，系統性開展實踐活動

在實踐探索方面設定較長期目標。根據第一季的活動理念、框架和設計模式，貴州大學圖書館計劃在之后的每學期計劃根據不同主題、不同書目和獨特性活動設計開展一季活動。項目計劃開展10至20季活動，以每季服務20名學生為例，項目預計將專業、深入服務200至400名學生，宣傳影響并輻射校內更多學生和讀者。通過長期性、持續性的實踐活動，爭取將“慢閱讀”做成特色IP項目，在校內獲得更多師生的支持和認可，并形成品牌效應，在圖書館業內力爭一定口碑及影響力。

“慢閱讀”活動經驗總結及建議

活動經驗總結

“慢閱讀”活動最后一期，在完成所有項目流程及每位組員的活動總結發言后，很多組員仍遲遲不愿離去，不斷問詢“這就結束了嗎”以及“下一季活動什么時候開始”。交談中，他們表示這樣的深度閱讀活動非常有意義，受益匪淺。整季活動參與下來，效果超過預期，不僅有讀書方面的收獲，良好閱讀習慣的養成，更有志同道合的老師和組員們在語言、行動和思想上的積極影響。在對組員回收的14份滿意度調查表中，11人對活動評價“非常滿意”，3人評價“滿意”，滿意率達95.7%。這樣的評價是對組織者和老師們最大的褒獎和鼓勵。活動整體收效良好，筆者認為主要有以下幾方面因素。

以人為本，活動有新意、有深度。書目選擇和活動設計等有新意、有深度，圍繞讀者興趣出發開展持續性、交互式和沉浸式閱讀體驗，對學生有一定的吸引力。組員是活動的主體，所有活動的展開立足于組員的成長和收獲，立足于服務于人這一大目標。

強調交流，通過團體閱讀發揮“善讀”功效。大學生團體閱讀小組活動的意義之一即強化朋輩關懷與影響，組員在讀書過程中引發的討論、思辨和交流互動，可以產生更大的能量交集與思想碰撞，從而獲得正能量引導和積極影響。

專業用心，言傳身教，以專業服人、以用心感人。團隊老師以專業的態度和專業的能力貫穿活動前期策劃、中期實施和后期總結的各個階段。作為活動的組織者和引導者，老師的專業能力、個人品格魅力和工作態度等對活動的開展情況均有顯著影響。

思考與建議

回顧貴州大學圖書館“慢閱讀”閱讀推廣實踐活動，可以看到，目前，我們的整體活動還處于初期探索階段，實踐和理論研究都需要進一步探索提升。

團隊需繼續深耕實踐活動并不斷完善設計方案，保持創新思維，拓展工作空間和服務效能。加強閱讀療法推廣的機制和隊伍建設，嘗試擴充“慢閱讀”外延，加強與學校相關部門溝通與合作，發揮場地和資源優勢，推動活動向縱深發展。圖書館老師不斷提升自身專業水平，做好閱讀推廣的深度指導和組織協調工作，發揮學生讀書志愿者團體和社團力量，搭建師生“大團隊”共同開展和推進“慢閱讀”項目。

中國圖書館學會2024年閱讀推廣課題一般課題“基于閱讀療法理論的高校圖書館深度閱讀推廣活動實踐探索”（項目編號：2024LSCYDFZZYB036）的研究成果之一。

（作者單位：貴州大學圖書館）