基于歌者視角談歌唱前的準(zhǔn)備

歌者是歌劇或音樂劇等音樂舞臺表演的關(guān)鍵元素之一，主要通過歌唱和表演將音符和詞句變成令人陶醉的音樂之聲，以此傳達(dá)情感、講述故事，進(jìn)而與觀眾建立情感聯(lián)系。然而，要想達(dá)到這一目標(biāo)，歌唱前需要進(jìn)行廣泛而深入的準(zhǔn)備工作，以確保在舞臺上能夠取得理想的效果。本文包括聲樂技術(shù)訓(xùn)練及呼吸方法的選擇、演唱曲目的選擇和學(xué)習(xí)、身體保健、舞臺準(zhǔn)備等四個方面。充分做好歌唱前的準(zhǔn)備，不僅是在舞臺上展現(xiàn)卓越技能的基礎(chǔ)，也是歌唱表演者取得成功的關(guān)鍵因素。本文從歌唱表演者的視角出發(fā)，通過深入探討歌唱前所需的諸多方面的準(zhǔn)備工作，可以更好地理解歌唱表演者該如何應(yīng)對種種挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自身的藝術(shù)價值，以達(dá)到供歌唱學(xué)習(xí)者參考和借鑒的目的。

聲樂技術(shù)訓(xùn)練及呼吸方法的選擇

一、聲樂技術(shù)的訓(xùn)練

聲樂技術(shù)是歌唱表演者前期準(zhǔn)備的核心和基礎(chǔ)，它可以幫助演員調(diào)整聲音的質(zhì)量和音色，以適應(yīng)不同的歌曲和角色要求。聲樂技術(shù)的訓(xùn)練不僅可以使歌唱者學(xué)會如何產(chǎn)生清晰、強(qiáng)有力的聲音，應(yīng)對不同的音樂風(fēng)格，還可以使歌唱者掌握不同的音色表達(dá)，增加表演的戲劇性和感染力。無論是歌劇、流行音樂還是音樂劇，聲樂技巧都是必須掌握的重要因素。良好的聲樂技巧有助于表演者展示出色的音樂功底，增強(qiáng)聲音的表現(xiàn)力和音樂性。

不同技術(shù)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，達(dá)到的效果不盡相同：學(xué)會把握音高、音量、音色和節(jié)奏，能夠更準(zhǔn)確地傳達(dá)歌曲的情感和意義；通過音域的擴(kuò)展，可以幫助演員演唱更廣泛的音樂作品，增加音樂選擇和聲音表現(xiàn)范圍；發(fā)聲技巧的學(xué)習(xí)，可以明確聲帶的作用以及控制呼吸的方法，進(jìn)而擁有良好的發(fā)聲位置。目前，聲樂界公認(rèn)的較難的歌唱技術(shù)有半聲、花腔、高弱、關(guān)閉等等，這些都需要長年累月的學(xué)習(xí)才可以完成。在本人的觀念中，最為重要而且最易掌握的歌唱技術(shù)就是“l(fā)egato”，是連貫的意思。歌唱中的“l(fā)egato”可以直接提升音樂的美感，提高音樂的表現(xiàn)力。想要做到“l(fā)egato”，需要演唱者在演唱的過程中，始終保持高的聲音位置。同時，需要大量的氣息支持。日常的練習(xí)中，建議采用的方法是：放慢速度去唱，盡量在較慢的速度中使音樂變得連貫起來，每一句結(jié)束時做到充足的吸氣，使身體建立一直呼吸的習(xí)慣，進(jìn)而逐步提高速度，直到作品要求的程度。

二、呼吸方法的選擇

目前，主流的呼吸法分為三種：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式呼吸法。胸式呼吸法是一種較淺的呼吸方法，主要依賴?yán)吖呛托厍坏臄U(kuò)張來進(jìn)行呼吸。使用胸式呼吸法，吸氣時，胸部會向上和向前擴(kuò)張，從而使空氣進(jìn)入肺部；呼氣時，胸部會縮小。聲樂演唱中，過度依賴胸式呼吸法可能導(dǎo)致聲音不穩(wěn)定、失真或刺耳。腹式呼吸法也被稱為深呼吸或橫膈膜呼吸法，它更注重膈膜肌肉的運(yùn)動。用腹式呼吸法，吸氣時，膈膜下降，腹部向前和向外擴(kuò)張，從而使空氣進(jìn)入肺部；呼氣時，膈膜上升，腹部縮小。腹式呼吸法在聲樂中非常重要，它主要利用膈膜肌肉的下降來擴(kuò)展腹部，以吸入空氣。這樣的方法可以使聲帶和喉嚨肌肉充分地保持松弛，能夠使歌手更好地控制聲音和掌握音量，減少聲音的緊張和疲勞，產(chǎn)生穩(wěn)定、持久且具有音樂性的聲音。胸腹式呼吸法是一種綜合了胸式呼吸和腹式呼吸的呼吸方法。它的核心概念是同時使用胸部和腹部來進(jìn)行呼吸，以最大限度地利用肺部的容量。用胸腹式呼吸法，吸氣時，胸部和腹部同時擴(kuò)張，使空氣進(jìn)入肺部；呼氣時，它們同時縮小。這種呼吸方法平衡胸部和腹部的氣息，提供了更好的氧氣供應(yīng)，進(jìn)而促進(jìn)身體的放松。胸腹式呼吸法是聲樂中最理想的呼吸方式，它使胸部和腹部的運(yùn)用合二為一，使歌手能夠充分利用肺部的容量。同時，能夠保持聲帶和喉嚨肌肉的松弛狀態(tài)，有助于控制音量、調(diào)整音色，從而提高聲音的表現(xiàn)力和音樂性。

從聲樂的角度來看，腹式呼吸法和胸腹式呼吸法是更為重要且有效的呼吸方法。因為它們都有助于產(chǎn)生高質(zhì)量、有表現(xiàn)力且持久性的聲音。在實際的運(yùn)用中，則需要根據(jù)不同的作品類型和風(fēng)格特點(diǎn)，或個人歌唱的習(xí)慣，去選擇和使用不同的呼吸方法。在日常訓(xùn)練中，要學(xué)會協(xié)調(diào)運(yùn)用吸氣肌肉和呼氣肌肉，這樣可以在解決呼吸問題的同時，訓(xùn)練橫膈膜在歌唱中的作用。

演唱曲目的選擇和學(xué)習(xí)

一、演唱曲目的選擇

選擇一首適合的作品，既能展現(xiàn)音色的優(yōu)點(diǎn)，又要保證演出的質(zhì)量。人們所熟知的演出方式，一般分為歌劇演出、學(xué)位音樂會、普通演出這三種。下面將對歌劇演出、學(xué)位音樂會的情況進(jìn)行簡單的說明。

在歌劇編排或演出的過程中，演員無論是主角還是合唱團(tuán)的團(tuán)員，都沒有曲目選擇的權(quán)利。劇院經(jīng)理人或?qū)а菰谶x擇角色的時候，會按照劇本的需要選擇合適的人選。這種情況下，演員只需要按照劇本進(jìn)行學(xué)習(xí)即可。劇院的合唱團(tuán)會有具體的聲部劃分，合唱演員雖然不能選擇曲目，但是可以選擇適合自己的聲部，以達(dá)到更佳的演出效果。

在進(jìn)行學(xué)位音樂會時，演唱曲目的選擇要著重考慮兩個因素：第一，如何在規(guī)定時間內(nèi)展示自己學(xué)習(xí)的成果；第二，如何合理安排音樂會曲目的結(jié)構(gòu)。對于第一點(diǎn)，結(jié)合本人舉辦博士音樂會的實際情況，一般會以藝術(shù)歌曲或者聲樂套曲為主，再加上幾首詠嘆調(diào)，曲目盡可能選擇多個時期、多種語言的，這樣可以保證在有限的時間里，盡可能地去展示自己的學(xué)習(xí)成果。對于第二點(diǎn)，在曲目結(jié)構(gòu)的設(shè)計上，一般會把難度較小的藝術(shù)歌曲放在音樂會開始的部分，將難度比較大的詠嘆調(diào)放在上、下半場結(jié)束的部分。這樣可以使演唱者逐漸調(diào)整心理狀態(tài)和嗓音狀態(tài)，慢慢適應(yīng)舞臺感，從而發(fā)揮更好的狀態(tài)。

二、演唱曲目的學(xué)習(xí)

第一是歌曲背景的學(xué)習(xí)。歌曲背景的學(xué)習(xí)可以使演唱者更深入地理解作曲家的寫作目的和情感內(nèi)容。只有理解和把握了作者的創(chuàng)作意圖，才能夠更好地表達(dá)歌曲的情感。同時，這對于演唱有極大的幫助。本人在學(xué)習(xí)張瑞教授所創(chuàng)作的藝術(shù)歌曲《誄詞》時，開始只是覺得旋律非常優(yōu)美動聽，但在演唱過程中，始終無法演唱出音樂設(shè)計上的美感。在對歌曲進(jìn)行背景研究之后才明白，這是為紀(jì)念逝去之人而作，因此十分感動。以至于之后每次聽到這首歌或者唱這首歌都有深深的情感共鳴。

第二是發(fā)音的學(xué)習(xí)。在演唱外國作品的時候，老師通常會要求學(xué)生準(zhǔn)備作品的原譜，這樣可以保證歌詞內(nèi)容不會出現(xiàn)錯誤。但對于中國學(xué)生而言，外國作品的發(fā)音始終是歌曲學(xué)習(xí)上最大的難題。為了盡可能使發(fā)音變得標(biāo)準(zhǔn)，可以通過向?qū)I(yè)課教授請教、向母語國家的朋友詢問或者是通過網(wǎng)絡(luò)視頻等方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。對于有一定演唱水準(zhǔn)的演唱者來說，一定要學(xué)會運(yùn)用“IPA”。IPA又稱為國際音標(biāo)，它是一種用于表示語音音素的符號系統(tǒng)，用來記錄和標(biāo)記任何語言中的發(fā)音。IPA提供了一套完整的音標(biāo)體系，來表示不同語言中的語音，不受到拼寫或字母系統(tǒng)的影響。通過IPA的學(xué)習(xí)，演唱者可以提高不同外語語種的拼讀能力。

第三是同藝術(shù)指導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)。藝術(shù)指導(dǎo)往往具備著很高的專業(yè)素養(yǎng)和豐富的演出經(jīng)驗。不僅可以幫助演唱者保持語言、節(jié)奏、音準(zhǔn)的準(zhǔn)確性。同時，還能提供穩(wěn)定的音樂支持，使演唱者更好地表達(dá)歌曲的情感。另外，好的藝術(shù)指導(dǎo)可以幫助演唱者進(jìn)行作品的細(xì)節(jié)處理和聲音處理，以達(dá)到最佳的演唱效果。因此，在作品的學(xué)習(xí)過程中，一定不能忽視藝術(shù)指導(dǎo)提出的問題和建議。

身體保健

一場演出從開場候場，到上臺表演，再到演出結(jié)束，往往需要較長的時間。這就要求表演者要保持持久的體能和耐力。因此，做好日常的保健，保持身體的健康對于歌唱者來說至關(guān)重要。

一、均衡的飲食

均衡的飲食是保持身體健康和體能維持的基礎(chǔ)。唱歌會消耗大量的體力，在日常生活中，應(yīng)攝取不同類型的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，以保證在食物中獲取足夠的營養(yǎng)，支持身體對能量的需求以及維持免疫系統(tǒng)的功能。其次，應(yīng)保持體內(nèi)水分的平衡。充足的水分?jǐn)z入對于聲帶和身體的正常運(yùn)作至關(guān)重要。因此，需要保持體內(nèi)水分平衡，避免聲音干燥和脫水的問題。最后，應(yīng)避免過度飲食。過度飲食可能導(dǎo)致胃部不適和聲音不穩(wěn)定，從而影響演出質(zhì)量。

二、鍛煉和體能訓(xùn)練

演唱者需要擁有良好的體能，以應(yīng)對舞臺上長時間的歌唱和復(fù)雜的動作。可以通過有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳和跳舞等方式，來提高心肺功能，增加體能和耐力。同時，也可以進(jìn)行如瑜伽和拉伸等柔韌性的練習(xí)，保持身體的柔韌性，減少在舞臺上受傷的風(fēng)險。另外，保持適當(dāng)?shù)捏w重對于演唱者的體能至關(guān)重要。過度肥胖或骨感都可能對聲音和表演產(chǎn)生負(fù)面影響。

三、充足的睡眠

良好又充足的睡眠對于恢復(fù)身體和聲音的狀態(tài)非常重要。睡眠不足可能導(dǎo)致身體疲勞和聲帶嘶啞，這些都會對歌唱產(chǎn)生直接的負(fù)面影響。因此，應(yīng)確保足夠的睡眠時間，以保持身體和聲音的良好狀態(tài)。

總之，保持身體健康、進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練，對于演唱者身心的健康至關(guān)重要。通過合理的飲食、規(guī)律的鍛煉和充足的睡眠，可以提升體能、減輕壓力，進(jìn)而能夠在舞臺上展示出良好的精神狀態(tài)。

舞臺準(zhǔn)備

一、心態(tài)的調(diào)整

好的心態(tài)是演唱者獲得成功不可或缺的一部分。演唱者在演出前可能會面臨諸多的心理壓力。高期望、舞臺恐懼和音樂技術(shù)不熟練等，都可能會使演唱者產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，影響演出的質(zhì)量。因此，演唱者需要學(xué)會情緒的管理，避免因為這些問題產(chǎn)生失誤。其中，最需要克服的就是緊張心理。緊張會導(dǎo)致忘記歌詞、呼吸變淺等問題，影響舞臺表現(xiàn)。可以通過三個方法來解決：第一，提高作品的熟練度。對作品越熟練，越容易形成肌肉記憶，在上臺演唱的時候，無論緊張與否，聲音都會條件反射似的按照平時訓(xùn)練的感覺演唱出來。第二，通過深呼吸和冥想來放松身體和情緒，緩解緊張感。第三，正面思考至關(guān)重要。演唱者需要對自己的能力充滿信心，保持自信的態(tài)度，投入真實的情感來傳達(dá)角色的情感。

二、享受舞臺

當(dāng)演唱者將以上內(nèi)容都準(zhǔn)備妥當(dāng)后，接下來就準(zhǔn)備享受舞臺和觀眾的掌聲吧。在演出結(jié)束后，認(rèn)真聽現(xiàn)場的錄音或者視頻，對整體進(jìn)行評估，分析自身的優(yōu)點(diǎn)以及還存在的問題，在日后的學(xué)習(xí)中，不斷地去完善。無論是歌劇演員，還是普通的學(xué)習(xí)者，既然選擇了歌唱的道路，就應(yīng)當(dāng)把歌唱的學(xué)習(xí)當(dāng)作一生的追求。不必太在意一次的成功或者失敗，只需要不斷完善演唱技術(shù)、提高歌唱的能力，做更好的自己即可。

從歌者的視角來看，充分的準(zhǔn)備是確保演出成功的關(guān)鍵。通過聲樂技術(shù)的訓(xùn)練和正確呼吸方法的選擇，可以使表演者的歌唱水平得到提升，確保在舞臺上取得出色的表現(xiàn)。演唱曲目的選擇和學(xué)習(xí)是重要的前提，歌唱表演者需要研究音樂和情感的表達(dá)以及歌詞的內(nèi)涵，深入地理解歌曲的內(nèi)容，這可以幫助演唱者更好地傳達(dá)歌曲的情感和故事，與觀眾建立更緊密的聯(lián)系。身體的保健至關(guān)重要，適度的鍛煉、合理的飲食以及良好的睡眠都可以維持聲帶和身心的健康。總而言之，對于期望成為優(yōu)秀歌唱表演者的人來說，歌唱前的準(zhǔn)備工作是不可忽視的一部分。希望本文能夠為音樂教育者、表演者和學(xué)生提供寶貴的見解，并為進(jìn)一步研究和實踐提供一些意見。

作者簡介：

徐高瀚，1997年生，男，漢族，博士，籍貫河南南陽，講師，研究方向：音樂學(xué)（聲樂）。作者單位：洛陽理工學(xué)院教育科學(xué)與音樂學(xué)院。