一邊熬夜，一邊吃護肝片，真的靠譜嗎？

醫學指導/盧秉久（遼寧省名中醫、遼寧中醫藥大學附屬醫院傳染科主任醫師）

當熬夜成為一種常態，吃護肝片真的有用嗎？

長期熬夜最傷肝

●本刊記者：熬夜為什么會傷肝？

【盧秉久】中醫理論認為，人體的肝臟在夜間進行自我修復和排毒工作，尤其是在凌晨1點至3點之間是肝經當令的時間，此時肝臟的代謝最為旺盛。如果是偶爾熬夜，身體機能會自動調節，對肝臟損害可以自行修復，但如果是長期熬夜，特別是在這個時間段沒有得到充分的休息，就會導致肝臟無法正常完成解毒、合成與分解等生理功能。

護肝片適用于肝膽濕熱證

●本刊記者：網傳，經常熬夜、工作勞累的人容易暗耗肝血、心血，會出現焦慮、眼睛干澀等肝血不足、肝陰不足的表現，建議吃護肝片來改善，這種說法可行嗎？

【盧秉久】可以明確地說，從西醫角度講，護肝片具有保肝降酶、修復肝細胞、抗肝纖維化的作用，輕癥的脂肪肝、慢性肝炎患者可以服用。但網絡宣傳所說的熬夜會“暗耗肝血、心血”，導致“肝血不足、肝陰不足”，它所講的是一個中醫概念。事實上，不少肝血虛、肝陰不足的人去醫院做檢查，肝功能未必有問題，轉氨酶也不一定高，甚至做肝臟超聲檢查也沒有實質性的問題，所以與護肝片的功效主治沒有任何重疊的適應癥。

另外，護肝片的功效主要是以清熱、祛濕、解毒為主，它針對的是肝膽濕熱證，與肝血不足、肝陰不足的病機和證型也是完全不相符的。

保持良好生活習慣才是護肝王道

●本刊記者：那長期熬夜如何用藥補救身體呢？

【盧秉久】經常熬夜、睡眠不好、容易焦慮、眼睛干澀的人群，可以適當服用逍遙丸和杞菊地黃丸，這樣既可以疏肝健脾，解決肝氣郁結、氣機郁滯的問題，同時又能補益肝腎，這才是從根本上、病機上解決問題。

不過需要提醒大家的是，在用藥之前，一定要先弄清楚自己屬于哪種證型。建議大家在專業中醫師的指導下辨證用藥，千萬不要隨意自主用藥。

另外，除了用藥調理，在日常生活中，還要注意堅持合理飲食、適度飲酒以及規律運動，盡量做到少熬夜、不熬夜，這才是預防肝臟疾病的有效措施，也是維護身體健康的基石。