衛生間：老人摔倒重災區，5大細節要做對

髖部骨折被稱為“人生的最后一次骨折”，而衛生間因地面濕滑、設施布局不合理等因素，成為老人摔倒的高發地。

在做適老化改造的過程中，我常常發現子女和老人對衛生間改造的需求很大。隨著年齡增長，老人的生理機能衰退，尿液增多，儲尿能力降低。再加上疾病和必不可少的利尿藥，導致老人起夜頻繁。因此，衛生間成為全屋適老化改造的重中之重。

李爺爺居住在老舊小區。有一次，他起夜，剛邁進衛生間，腳底就踩到了一小攤水漬，“撲通” 一聲重重地摔倒在地，膝蓋和手掌與地面劇烈碰撞，被門口的臺階狠狠地硌了一下腰，鉆心的疼痛瞬間襲來。他掙扎著想要起身，卻發現手臂軟綿綿的，沒有一絲力氣。

李爺爺無助地大喊：“有人嗎？誰來幫幫我！”兒子聽到動靜跑來，急忙將他扶起送往醫院。好在這次只是擦傷和軟組織挫傷，并無大礙，但李爺爺的心里留下了陰影。從那以后，他每次走進衛生間都小心翼翼，晚上睡前更不敢多喝水，盡量減少起夜的次數。

李爺爺的經歷并非個例。根據第七次全國人口普查公布的數據，2020年年底，我國60歲以上人口已達2.64億。超過2/3的老年人居住在建成超過20年的老舊住宅中。大量老人不僅面臨著摔倒、磕碰等危險，還有因為設施不便而放棄洗澡，只能讓兒女用濕毛巾為自己簡單擦擦身體，滿心都是羞愧與無奈。那么，衛生間應該如何改造呢？

細節一：保證地面平坦防滑

把衛生間的有水區域（濕區）和無水區域（干區）清晰分開，是防摔倒設計的關鍵一步。濕區指的是淋浴間、浴缸區域，干區則是洗漱臺、儲物柜等區域。

老人身體機能衰退，平衡能力和反應速度大不如前。不僅起夜的次數較多，很多老人還不愿意開燈，環境黑暗。若是沒有干濕分離，洗澡、洗衣服后濺出的水花蔓延到干區，地面變得濕滑，稍不留意就可能滑倒受傷。我們可以合理設計布局，將水限制在淋浴區，讓干區始終保持干爽。

同時要使用防滑的地面瓷磚。在這個改造案例中，我使用的是一種卷材（可卷曲的柔性建材產品）。這類卷材遇水發澀，而且墻面、地面可以統一使用該材料。既防水又防滑，非常安全。

細節二：打造舒適盥洗池

長時間站立對老人來說是個不小的挑戰。因此，我想打造一個能讓老人坐下來洗漱的盥洗池。在盥洗池下方預留足夠空間，放置一把舒適的可移動座椅，老人便能輕松坐下，慢慢洗漱，不再因站立過久雙腿酸痛而搖搖晃晃，減少摔倒的危險。同時，把毛巾掛桿設置在老人最適合拿取的位置，他在洗漱過程中無需費力彎腰或轉身去拿毛巾，避免了因失去平衡而摔倒的危險。在挑選龍頭時，要優先選擇單控式冷熱水混水龍頭，用一個把手就能調節冷熱水，相比雙控龍頭更方便、安全。

細節三：合理規劃門開口

衛生間門的開口大小也絕對不能忽視。狹窄的衛生間門增加了老人進出的難度，稍有不慎，就可能撞到門框，導致身體失去平衡而摔倒。更重要的是，若門開口過小，老人在衛生間內意外摔倒，救援人員無法迅速進入，寶貴的救援時間就會被白白浪費。通常來說，急救車擔架的寬度為55cm，建議衛生間門的開口設置在70cm為宜。可以優先選擇推拉門或者折疊門，節約空間。

細節四：淋浴間全方位關懷

淋浴間濕度大、溫度高，不少老人經常在洗澡的過程中發生頭暈的狀況。因此，安裝扶手必不可少。在起身、擦腳、穿衣服等需要保持身體平衡的時刻，扶手能給予老人穩定而有力的支撐。扶手要做到高度適中，方便老人輕松抓握。老人淋浴間最好選擇用浴簾進行隔斷。相比玻璃淋浴房，浴簾更加靈活，成本也更低。浴簾的長度要恰到好處，既能有效阻擋水花濺出，又不會絆倒老人。

花灑也要精心考量。選擇恒溫花灑，避免水溫忽冷忽熱對老人的血管造成刺激。噴頭設置多個高度點，能滿足不同身高老人的需求，無論是站著還是坐著洗澡，都能找到最合適的出水高度。同時，為老人準備一把專門的洗澡椅，讓他們能穩穩地坐著洗澡。

細節五：坐便器助力設計

老人從坐便器上起身時如果沒有足夠的支撐力，很容易摔倒。如果你家里是蹲廁，建議為老人換一個坐式馬桶，或者在蹲廁上加裝助力坐便器。僅僅需要在馬桶兩側安裝扶手，這樣小小的設計就能大大減輕他們起身時的身體負擔。你也可以在馬桶旁增設緊急呼叫按鈕，老人遇到危險時能及時發出求救信號。

為了提高居民生活質量，尤其是保障老年人等特殊群體的居家安全，政府積極推動消費品以舊換新居家適老化改造舉措，出臺了一系列幫扶政策。例如，江蘇省蘇州市的消費品以舊換新居家適老化改造補貼政策，補貼對象為市內60周歲及以上常住老年人家庭，圍繞老年朋友如廁洗澡安全等6方面進行改造，衛生間、整體衛浴的改造等均在補貼范圍內，最高可補貼3000元。在江西省贛州市，全市60歲以上老年人均可申請居家適老化改造補貼，最高補貼也是3000元，對衛生間的如廁、洗浴設備改造等給予支持。

衛生間防摔倒設計體現在每一個細節之中。從干濕分離到適老設施的配備，從龍頭的選擇到各種安全扶手的安裝，再到國家幫扶政策的支持，共同為老人增添了一份份安全保障，我們還有什么理由，對父母的安全問題視而不見？別再讓猶豫和拖延成為遺憾，以實際行動關愛父母，也許，一處小小的改造就能避免一場悲劇，守護家庭的溫暖與完整。